שלבקת חוגרת וליזין / ארגינין מזונות
תוכן עניינים:
שלבקת חוגרת הוא פריחה שנגרמת על ידי סוג של וירוס הרפס, כי גם גורם אבעבועות רוח. אם יש לך אבעבועות רוח, אתה נמצא בסיכון של מקבל שלבקת חוגרת בשלב כלשהו במהלך החיים שלך. בגלל חומצות האמינו ליזין arginine לשחק תפקיד היכולת של וירוס הרפס לשכפל, כמה אנשים לעשות שינויים תזונתיים זמניים כתרופה טבעית כדי לעזור לקצר את פרוץ שלבקת חוגרת. אין מחקרים אנושיים לאחרונה כדי להראות אם או לא גישה זו פועלת, עם זאת.
וידאו של היום
מה זה
הרפס מתייחס למשפחה של וירוסים הקשורים כי בדרך כלל מדביק בני אדם. זה שגורם שלבקת חוגרת נקרא varicella-zoster והוא לא אותו סוג של הרפס שמפעיל פצעים קר. בגלל זה משפיע על אשכולות של תאי עצב בגוף שלך, הסימן הראשון של פרוץ שלבקת חוגרת הוא בדרך כלל עקצוץ או צריבה במיקום מסוים על הגוף. זה מתקדם לפריחה המורכבת שלפוחיות מלאות נוזל. שלבקת חוגרת פרוצים מטופלים בדרך כלל עם תרופות אנטי. אנשים בריאים אשר מטופלים מוקדם בדרך כלל להתאושש בתוך שלושה עד חמישה שבועות, על פי המכונים הלאומיים לבריאות.
->תפקיד של ארגינין וליזין
מזונות חלבונים מכילים כמויות משתנות של חומצות אמינו, שתיים מהן ליזין וארגנין. נגיף הרפס הוא מסוגל להשתמש חומצת אמינו arginine להתרבות בגרעין של התאים שלך. היכולת שלו לשכפל מסייע לנגיף להדביק את הגוף שלך במהלך התפרצות. חומצת האמינו ליזין מפעילה השפעות אנטי-וירליות על-ידי חסימת פעילות ארגינין, דבר המסייע לדכא את יכולת הנגיף לשכפל. בגלל זה, כמה אנשים אוכלים מזונות עם יחס גבוה של ליזין כדי ארגנין על הסימן הראשון של התפרצות.
>מזונות עתירי ליזין, נמוכה-ארגינין
מזון חלבון, עוף, דגים ובשר עשיר עשבי ליזין ונמוך יחסית בארגינין. בחר מזונות חלב נפוצים כגון יוגורט, גבינה וחלב עבור התוכן העשיר lysine שלהם, לבחור זנים מופחת שומן, כאשר אפשרי. סלמון, צדוק, טונה, הרינג ו perch הם דגים טובים בקטגוריה זו, ואילו חזה עוף הוא אופציה טובה עוף. בקר הוא עשיר במיוחד ליזין, עם יחס גבוה יותר של ליזין כדי arginine, וכן חתכים כמו ירך עגול נמוכים בשומן רווי.
מזון כדי להימנע
בגלל פירות וירקות הם בדרך כלל נמוכה בחלבון, רוב הם גם נמוך ליזין וארגנין. אבל עגבניות, אוכמניות, ענבים אוכמניות יש יחס שלילי של ליזין כדי ארגנין.
אגוזים וזרעים הם מזונות חלבוניים עשירים יותר בארגנין מאשר ליזין. אנשים שמטרתם להגדיל את צריכת הליזין שלהם ולהקטין את צריכת ארגינין שלהם עשויים לרצות להגביל באופן זמני אגוזים וזרעים, בעיקר בוטנים, אגוזים, אגוזי לוז, אגוזי ברזיל, אגוזי פקאן, זרעי שומשום, זרעי דלעת, בוטנים ושקדים.
