פילאטיס 4-Way Ab Stretch Fitness Guide
תוכן עניינים:
- וידאו של היום
- ההבדל בין להקות רגילות פילאטיס
- פילאטיס 4-Way Ab Stretch כולל אפשרות מתח מתכווננת, כך שתוכלו לעשות תרגילים ברמות התנגדות שונות ללא צורך לקנות להקות נוספות של משקולות שונות, על פי Bally Total Fitness קָטָלוֹג. זה עשוי חוט רך נוחות כי הוא אלסטי. פילאטיס 4-Way Ab למתוח הוא קל, כך שתוכל להביא אותו איתך לכל מקום שאתה הולך.
- שניהם Everlast ו Bally סה"כ כושר השתמשו כדי להפוך ולמכור את פילאטיס 4-Way Ab Stretch. כדי לרכוש את המוצר עכשיו אתה יכול למצוא אותו באמצעות קמעונאים צד שלישי של ציוד התעמלות. המוצרים זהים בעיצוב, תכונות, בדרך כלל, מחיר, תלוי איפה אתה קונה את זה.
- פילאטיס 4-Way Ab למתוח שימושי לפעילות אירובית, מתיחה כוח אימון. ניתן לעשות אימון גוף עליון ותחתון ותרגילי ליבה עם מתיחת האב. הרכבת את הזרועות, glutes, הרגליים ו- ABS עם פילאטיס 4-Way Ab Stretch, כפי שהומלץ על ידי Bally סה"כ קטלוג כושר.
- V- קופצים הם תרגיל קשה אך יעיל עבור שרירי הבטן שלך. להחליק את הרגליים דרך שתי ידיות ולאחר מכן לאחוז את שני האחרים בידיים שלך. שכב על הגב שלך עם הידיים שלך המורחבת מעל הראש. בנשיפה, הרם את רגליך ואת זרועותיך לאוויר עד שתבצע צורה V. תחתון בחזרה למטה וחזור עד 15 פעמים.
פילאטיס 4-Way AB למתוח הוא חתיכת ייחודי של ציוד התעמלות שמתאים תחת המטריה של התנגדות להקות, אבל שונה בבנייה ושימוש מאשר הלהקה אופייני או כבל. פילאטיס 4-Way Ab למתוח הוא בעצם שתי להקות התנגדות המצורפת זה לצד זה כדי להפוך יחידה אחת. זה כלי כושר עושה עבודה בבית קל. אתה אפילו לא צריך ציוד אחר, אבל אתה עדיין יכול למצוא תרגילים מסוימים - כגון לעמוד שורות כבל או לעוף הפוך - קל יותר עם להקות רגילות.
->וידאו של היום
ההבדל בין להקות רגילות פילאטיס
הלהקה טיפוסי פילאטיס, המכונה גם כבל התנגדות, הלהקה לממש או רצועת למתוח, יש שני קצוות, כל אחד עם ידית. זה רק מאפשר לך להחזיק את ידיות עם שתי גפיים, או בשתי הידיים, סביב קרסוליים או רגליים, או להחזיק ביד אחת אחת רגל. פילאטיס 4-Way AB למתוח הלהקה יש ארבעה קצוות וארבע ידיות כל כך רגל וכל יד יכול להחזיק סוף ולהיות מעורבים בתרגיל. אתה יכול לדרוך על הלהקה הרגילה עם הרגליים שלך, כך שאתה יכול להחזיק את ידיות עם הידיים שלך, אבל זה מקצר את טווח התנועה אפשרות של תרגילים כי הלהקה הרגילה היא קצרה יותר.
>פילאטיס 4-Way Ab Stretch כולל אפשרות מתח מתכווננת, כך שתוכלו לעשות תרגילים ברמות התנגדות שונות ללא צורך לקנות להקות נוספות של משקולות שונות, על פי Bally Total Fitness קָטָלוֹג. זה עשוי חוט רך נוחות כי הוא אלסטי. פילאטיס 4-Way Ab למתוח הוא קל, כך שתוכל להביא אותו איתך לכל מקום שאתה הולך.
->
יצרניםשניהם Everlast ו Bally סה"כ כושר השתמשו כדי להפוך ולמכור את פילאטיס 4-Way Ab Stretch. כדי לרכוש את המוצר עכשיו אתה יכול למצוא אותו באמצעות קמעונאים צד שלישי של ציוד התעמלות. המוצרים זהים בעיצוב, תכונות, בדרך כלל, מחיר, תלוי איפה אתה קונה את זה.
כושר גופני
פילאטיס 4-Way Ab למתוח שימושי לפעילות אירובית, מתיחה כוח אימון. ניתן לעשות אימון גוף עליון ותחתון ותרגילי ליבה עם מתיחת האב. הרכבת את הזרועות, glutes, הרגליים ו- ABS עם פילאטיס 4-Way Ab Stretch, כפי שהומלץ על ידי Bally סה"כ קטלוג כושר.
דוגמה תרגיל
