חומץ תפוזים לטיפול בהתכווצויות שרירים

cramps הרגל הם תוצאה כואבת של התכווצות שרירים בעגל, הירך או הארבע ראשי ויכולים לנבוע מפציעה ספורט או זן אחר. כאשר לא מתוך מאמץ ברור, הרופאים לא תמיד בטוח למה הם מתרחשים, למרות naturopaths להאשים התייבשות וחוסר מינרלים. חומץ סיידר הוא מותסס מיץ תפוחים מכיל כמויות קטנות של מינרלים כולל סידן ואשלגן. Naturopaths מאמינים כי כאשר נלקח עם מים ודבש, חומץ תפוחים משחרר שרירים cramps.

->

וידאו של יום

לילה התכווצויות רגליים

קשישים, לעיתים קרובות סובלים התכווצות הרגל במיטה בלילה. למרות הרופאים אינם בטוחים הגורם, כמה תרופות לב עשוי לפעמים להיות עברין. ד"ר מרטין סקור, רופא כללי, כתב בריאות לעיתון "דיילי מייל" הבריטי, אומר כי תרופות רבות, כולל כינין התרופה המלריה ודיאזיפאם, נרשמו על מנת לסייע בעוויתות הרגל, אך הוא מזהיר מפני תופעות הלוואי וממליץ על פעילות גופנית סדירה אמבטיה חמה לפני השינה. אם התנאי ממשיך, יש לפנות לרופא.

->

פתרון לטווח ארוך

מגננים לספורטאים פגיעה בזן חוזרת היא מצב שכיח, הנגרמת על ידי כל הזמן באמצעות אותם שרירים שוב ושוב. התוצאה יכולה להיות מתח שרירים וכאבי התכווצות. העיסוי עשוי לעזור, אך לסיוע לטווח ארוך, מרגרט הילס, אחות מוסמכת מהמדינה ומחברת "חומץ סיידר", יוני 2003, אומרת דיאטה נטולת חלב ללא שומן מן החי וסלטים ירוקים רבים, בשילוב עם 2 כפיות. של חומץ סיידר מדולל במים פעמיים ביום, יהיה "להמיס גבישי חומצה בדם" ולספק אשלגן, סידן ומינרלים חיוניים אחרים לגוף הנדרש כדי להקל על התכווצויות ברגליים.

טיפ

תשמרי על עצמך כאשר לוקחים חומץ סיידר על פני תקופות ארוכות. תמיד לדלל את חומץ תפוחים בשפע של מים, כמו עם פירות הדר, חומצה אצטית חומץ יכול לשחוק אמייל השן אם לא ניקה כראוי, אז תמיד לזכור לשטוף את הפה שלך היטב אחרי משקה חומץ סיידר, במיוחד לפני השינה.

חומץ מלחץ דחוס

כריסטין Halvorson, מחבר הספר "חומץ היינץ: למעלה מ 100 רמזים מועילים ביתיים" 2010, אומר כי התכווצות שרירים רגליים זן ניתן להקל על ידי גלישת האזור המושפע בד חם ספוג חזק חומץ. מנוחה וחזור כל 20 דקות. אין ראיות מדעיות כי זה עובד ואם המצב נמשך, להתייעץ עם רופא.

מסקנות

למרות ההצלחה האנקדוטלית עם חומץ תפוחים על התכווצויות ברגליים, מהילס והאלורסון, יש עדויות מדעיות מועטות לגיבוי. תמיד לדלל את חומץ תפוחים במים חמים ולהוסיף כפית דבש כדי לשפר את הטעם. כדי למנוע התכווצויות ברגליים, להוביל אורח חיים פעיל, בריא, הימנעות מזונות שומניים.לקבלת התכווצויות ברגליים מתמשכות, יש להתייעץ עם רופא ולבדוק לפני השימוש בחומץ סיידר למקרה שהוא מתנגש עם מצב שיש לך או תרופות שאתה נוטל.