כיצד מיץ עבור גיל המעבר

כאשר מתמודדים עם הסימפטומים של גיל המעבר, ייתכן שאתה נואש למצוא דרך לעצור את גלי חום, עצבנות ובעיות שינה. טיפול הורמונלי חלופי יכול לעזור, אם אתה רוצה להילחם בבעיה ללא עזרה של הרופא שלך, דיאטה אלקליסטית יותר יכולה לעזור להפחית חלק מהתסמינים שאתה חווה, מציין ד"ר סוזן לארק, מחבר הספר "גיל המעבר עצמית עזרה." מנסה עשיר מיץ אלקליז ארוז עם ירקות בריאים כדי להפחית את החומצה בגוף שלך עשוי לעזור לך להתמודד עם כמה תסמינים גיל המעבר הכי מטריד שלך.

>

וידאו של היום

שלב 1

מיץ בנפרד מספיק ירקות כדי למלא את המידות הבאות: 8 גרם של מיץ גזר, 4 גרם של מיץ סלרי, 1 גרם של מיץ סלק 1 אונקיית פטרוזיליה. ירקות אלה הם אלקליין ולא להעלות את רמות החומצה בגוף.

שלב 2

יוצקים כל סוג של מיץ לתוך בלנדר, ומערבבים עד חלקה ומשולבת. יוצקים את המיץ לתוך 8 גרם זכוכית ולשמור את עודף.

שלב 3

לשתות אחד 8 גרם זכוכית בבוקר, איב Campanelli, רופא משפחה הוליסטית ב בוורלי הילס אומר MotherNature. com. לאחר מכן, שמרו את שאר המיץ לשתות בלילה.

שלב 4

המשך לראות את הרופא שלך עבור בדיקות קבוע לבדוק, ולהודיע ​​לה על הסימפטומים שלך. בריאות האישה. Gov מציע לכתוב אותם למטה ושמירה רשימה לקחת איתך את הרופא לבקר. הם אפילו מציעים לך טופס מעקב חינם באתר האינטרנט שלהם. בעוד מיץ יכול לעזור לנהל כמה הסימפטומים שלך, אם אתה לא נוח ו juicing לא נראה עוזר, צמחים והורמונים therapies ניתן להשתמש כדי לעזור לך מזג האוויר גיל המעבר.

>

דברים שתצטרך

• גזרים
• סלק
• סלרי
• פטרוזיליה