תועלת של תה Detox

אין מחסור בשיטות דטוקסיפיקציה במחזור הבריאות הטבעי. חלק מהשיטות הללו הן מגבילות ומסוכנות לבריאותך. בלעדי שתיית תה detox לא לקדם בריאות טובה. דון ג 'קסון Blatner, דיאטנית רשום, קובע במאמר באתר Medill, "Demysitifying Detox דיאטות," מגוון ואיזון בתזונה שלך יש צורך למנוע בעיות בריאותיות מסוכנות.

וידאו של יום

מטרה

הכבד שלך משחק תפקיד אינטגראלי ב detoxifying את הגוף של אלמנטים מזיקים. הכבד בתפקוד לקוי לא יוכל לעמוד בקצב ההתקפה המתמשכת של מזהמים סביבתיים שצריכים לגרש מהגוף, אומר ד"ר מחמט עוז, MD. הוא מוסיף כי דטוקסיפיקציה יש צורך לשמור על הכבד שלך לתפקד כראוי, כך שזה לא להיות סתומים. התוצאות של כבד יתר על המידה יכולות להיות שחמת דם, הפרעות בתפקוד המוח, חוסר איזון הורמונלי וסיכון מוגבר לסרטן, אומר ד"ר עוז.

>

Detox Teas

אחת השיטות שמרנית יותר של detoxifying את הגוף שלך היא להשלים את הדיאטה מאוזנת היטב עם תה כי הוא גבוה ב antioxidants ו ניסח במיוחד כדי לשפר את תפקוד הכבד, כמו גם תומכים באיברי העיכול האחרים הממלאים תפקיד בגמילה. ישנן שתי תיאוריות פופולריות של בריאות טבעית המקדמות תה גמילה: הרפואה הסינית המסורתית, TCM, ומערכת הרפואה האירוודית ההודית. שתי התיאוריות האלטרנטיביות ממליצות על שימוש בתוספים צמחיים כדי לקדם את התפקוד הבריא של האיברים. אתה צריך להתייעץ הראשי שלך carefactor לפני נטילת כל עשבי תיבול.

עיכול

לדברי ד"ר מייקל לאם, MD, MPH, ABAAM, מומחה תזונה ואנטי אייג'ינג, תה גמילה בדרך כלל מורכב משילוב של עשבי תיבול המקדמים עיכול טוב על ידי ניקוי הגוף ועידוד חיסול של פסולת. ד"ר לאם ממליץ לך להתחיל לאט על ידי שטיפת תה רק שתי דקות כפי שאתה עשוי לחוות התכווצות קלה או שלשולים בתחילה. אתה יכול להגביר את זמן השהייה לחמש דקות לאחר מערכת העיכול שלך יש מותאם, קובע ד"ר לאם. הוא גם ממליץ לך להגדיל את צריכת המים שלך תוך שתיית תה detox על מנת למנוע התייבשות.כדאי להתייעץ עם ספק הטיפול העיקרי שלך לפני שתיית תה detox.

תה ירוק

תה ירוק הוא מקור אחד של נוגדי חמצון. לדברי ד"ר לאם, נוגדי חמצון יכולים לתקן נזק סלולר שנגרם על ידי רדיקלים חופשיים, או רעלים סביבתיים, ולהפחית את הסיכון לסבול קריש דם. כמות נוגדי החמצון הנמצאים בכוס תה ירוק שתלויה במשך חמש דקות היא יחסית לסכום שנמצא במנה אחת של ירקות.