תופעות לוואי של תה ארל גריי

בעוד תה ארל גריי הוא משקה בריא זה בטוח עבור רוב האנשים במינונים מתונים, שתיית יותר מדי עלול לגרום לתופעות לוואי. כמו תה שחור, ארל גריי יש את רוב ההשפעות כמו לחלוט שחור רגיל. בנוסף, עם זאת, הוא מתובל בשמן של כתום ברגמוט, אשר עלול להוביל לתופעות לוואי אחרות.

וידאו של היום

קפאין גיטרות

בעיות קליטת ברזל

תה מכיל חומצות טאני וגלי, שתי תרכובות שמפריעות לספיגת הברזל הנמצא במזונות צמחיים כגון שעועית וירקות עלים. תלוי במידת החומצות האלה בכוס שלך - המשתנה לפי מותג, חוזק ושתייה - שתיית תה עם ארוחה עשויה להפחית את ספיגת הברזל בשיעור של עד 75%, על פי מרלה רייקס, תזונאית מאוניברסיטת מינסוטה. כדי להבטיח ספיגת ברזל נאותה, לשתות ארל גריי בין הארוחות, לא איתם.

>

שיניים מוכתמות

הטאנינים בתה יכולים להעביר את האמייל השן שלך, מכתים את החיוך שלך - תה שחור כמו כתם ארל גריי יותר תה ירוק זנים קלים אחרים. כדי למנוע מכתים, לשטוף את הפה או לצחצח שיניים ברגע שתסיים לשתות. כמו כן, בחוט דנטלי כל יום כדי לעזור לחסל את השלט.

ברגמוט רעילות

שתיית כמויות גדולות של תה ארל גריי עלול לגרום לך לבלוע יותר מדי שמן ברגמוט. השמן מכיל רעלן הנקרא bergapten, אשר עשוי להשפיע על ספיגת אשלגן בנוירונים מסוימים ולהוביל לעוויתות שרירים, התכווצויות בידיים וברגליים, דקירות או צריבה תחושות, לחץ בעיניים או ראייה מטושטשת, על פי אוניברסיטת וושינגטון Neuromuscular מרכז מחלות. המרכז מציין כי תסמינים אלה בדרך כלל נעלמים בתוך שבוע של הפסקת תה ארל גריי. אם אתם חווים כל ההשפעות האלה, עם זאת, לראות את הרופא שלך עבור אבחון וטיפול אפשרויות.