מיצי סלק וכבד Detoxification

הכבד הוא בקו הקדמי של מערכת ההגנה הטבעית של הגוף מפני רעלים סביבתיים רבים בעולם כיום. בנוסף, על פי אמון הבריטי אמון, מחלות כבד כבר במגמת עלייה בשנים האחרונות. למרות שאתה לא יכול לשלוט על כל המזהמים כי המס שלך על בסיס יומי, אתה יכול לתת לו דחיפה על ידי שילוב של detoxifying מזון, כגון סלק, לתוך הדיאטה שלך.

->

וידאו של יום

משמעות

הכבד הוא פשוטו כמשמעו של מערכת סינון הגוף. הוא מעבד את הכימיקלים שאתה נתקל מסנתז את החומרים המזינים שאתה לבלוע לתוך תרכובות שמיש. כאיבר הגדול ביותר בגוף, יש לו שני מקורות דם המשאבים לתוכו, את עורק הכבד ואת הווריד הפורטל. עם עומס עבודה כה כבד, זה לא קשה לדמיין עד כמה חשוב זה איבר על הבריאות הכללית שלך ורווחה. למעשה, כפי שמסבירה הקרן האמריקנית Liver, "כל דבר שומר על הכבד שלך עושה את העבודה שלו עלול לשים את חייך בסכנה. "

>

אפקטים

ארוז עם ברזל, סידן, betaine, ויטמיני B ונוגדי חמצון, סלק הם אחד המשאבים הטובים ביותר של הכבד לשמירה על בריאות אופטימלית. אמילי א 'קין, נ' ד ', לאק, מסביר כי "סלק לשפר את תפקוד הכבד בעיקר על ידי דילול מרה, ומאפשר לזרום בצורה חופשית יותר דרך הכבד לתוך המעי הדק. "

בנוסף, הקרן האמריקנית Liver מציין כי סלק לעזור לרפא מחלות כבד בניסויים מתמשכים. בנוסף, מחקר שנערך בשנת 2007 על ידי Laszlo Vali שפורסם בכתב העת "תזונה" הראה כי סלק יש תכונות נוגדות חמצון מועילות רבות.

יתרונות

כי הכבד אחראי לפחות 500 פונקציות בתוך הגוף שלך, לשמור אותו במצב אופטימלי יכול לעזור לך במספר דרכים. קרן הכבד האמריקנית מצביעה על כך ששמירתו חזקה ולא מזוהמת עלולה להגביר את רמת האנרגיה שלכם, להגביר את המערכת החיסונית שלכם ולסדר את התהליך המטבולי הטבעי של המערכת שלכם. בנוסף, על פי הניו יורק טיימס, כבד בריא יכול להשפיע על מצב הרוח שלך, מה שהופך אותך פחות נסער וממוקדת יותר.

תמיכה נוספת בכבד

מעבר לסלק, ישנן מספר דרכים נוספות בהן תוכל לסייע בשמירה על כבד חזק. מאכלים אחרים לניקוי כבד כוללים לימונים, ארטישוקים, כרוב, שיבולת שועל, תפוחים וסלרי. בנוסף, קינמון, ליקוריץ ותמיכה בכבד כורכום. מומחים הוליסטיים ממליצים גם על שורש הדשא ושורש הארי. עם זאת, כמו כל טיפול חדש, כדי להיות בטוח להתייעץ עם הרופא שלך לפני שילוב אלה או כל תוספי מזון אחרים לתוך הדיאטה שלך. לבסוף, הימנעות מאלכוהול, סמים, טבק וחומרים רעילים אחרים תעזור לשמור על תפקוד תקין של הכבד.

שילוב סלק לתוך הדיאטה שלך

ישנן מספר דרכים להכין סלק.רוב האנשים לחתוך את העלים ולאחר מכן קיטור הנורה אדמדם עם העור ללא פגע, כדי למנוע לאבד כל חומרי הזנה חיוניים. אתה יכול גם לאפות או לצלות אותם. הם גם לעתים קרובות מגורד גלם עבור סלטים. בנוסף, ירקות הם אכילים ארוז עם חומרים מזינים. נחשב להיות באותה משפחה כמו שזיפים chard, הירוק הם לעתים קרובות מאוד מאודה לפני שהם אכלו.