למה אנחנו בוחרים בציפורניים שלנו? פסיכולוג מסביר
במבוגרים, מסמר לקטוף ציפורניים הם בדרך כלל תגובה לחרדה, מסביר ננסי ב ארווין, לוס אנג 'לס מבוסס דוקטור לפסיכולוגיה מהפנט קליני.
"כאשר אנו חשים חרדה וחסרת אונים, משימה מוטורית חוזרת מועילה לניהול", אומרת ג'נט ריימונד, פסיכולוגית קלינית מורשית בלוס אנג'לס. "מאחר והמשימה כוללת חלק מגופנו, אנו מרגישים את ההשפעה על האני הסומטי שלנו, שהוא הרבה יותר קל לשאת מאשר טייפון רגשי שאין לנו שליטה עליו ". איכות קצובה לקטיף מסמרים שמנחמת ומרגיעה, אומר ריימונד.
מסמר לקטוף יכול גם לשקף מתח או כעס, מוסיף מטפל מוסמך שיקגו רייצ 'ל קזז. לפעמים זה משמש ככלי לרסן דחפים, וזה נכון גם עבור הילדים, כמו גם. "לדוגמה, אם ילד נסגר כל הזמן ואומר לא לעשות את זה או אחר, הילד מחזיק את עצמו בחזרה מן הפעילות האסורה על ידי מסמר לקטוף", אומר ארווין.
כל זה נשמע דרמטי למדי, אבל מסמר לקטוף לא תמיד צריך להיות. "לפעמים זה יכול להיות רק הרגל עם הרבה מתחת (אלה יכולים להיות קשה במיוחד לשבור)," קאז מסביר. לדוגמה, אתה יכול להתחיל לנשוך את הציפורניים פשוט בגלל ילד מגניב בבית הספר עשה את זה גדל.
לא משנה איך הרגל מתחיל, זה תמיד הופך להיות קשה להפסיק.
תחשוב על ציפורניים ציפורן מסמר כמו צורה קלה מאוד של פגיעה עצמית, אומר ריימונד - משהו שמדחיק את החרדה שלך ומאשר את קיומך כשאתה מרגיש אבוד. הדגש כאן הוא על "מתון", כמובן.
"מסמרים גלויים וקלים לבחור בלי לתקוף את הגוף בדרך מזיקה אחרת", אומר ריימונד. ההרגל גם דורש "אין כסף ואין זמן", מוסיף ארווין. כמובן, אם אתה הולך קצת רחוק מדי עם מסמר לקטוף שלך, אתה יכול להזיק לציפורניים שלך, אשר עלול להזיק או לגרום לזיהום במקרים מסוימים. אבל בתוכנית הגדולה של הדברים, מומחים לבריאות הנפש מסכימים כי מסמר קטן לקטוף לא יהרוס את החיים שלך.
למרבה המזל, מסמר לקטוף, כמו הרבה הרגלי ילדות רעים, נוטה ללכת פחות או יותר בכוחות עצמו. "תינוקות מוצצים את האצבעות שלהם ולקטים בעצמם", אומר ריימונד. למרבה המזל, אנחנו צומחים מתוך הדברים האלה די מהר. מסמר לקטוף ניתן לחשוב על זה כמו שאריות פעולה האחרונה אנו משתמשים כדי הקרקע עצמנו במצוקה - כמו שומן התינוק של הרגלי היופי רע.
אבל אם אתה מבוגר, והמסמר לא האט כלל, עדיין יש תקווה. "למרבה המזל, זה די קל לעצור עם מגוון רחב של טכניקות הרפיה, כולל פעילות גופנית ", אומר ארווין. "כל דבר שכולל זריקות או תנועות מטלטל משחרר את החרדה הלכודה כך הסובל יכול להשיג רגוע."
בדוק כמה מוצרים האהובים עלינו עבור מסמרים ציפורניים להלן!
שמור את הידיים שלך כבוש עם כדור מתח, כמו זה תפוח חמוד מן האורבן Outfitters.
קשה לבחור את הציפורניים שלך כאשר אתה עסוק בביצוע יום ראשון. יוגה יכולה גם לעזור להקל על הלחץ שגורם לך לבחור.
צמרמורת עם קצת ארומתרפיה לבנדר, אשר יביא רגוע למוח שלך (ואצבעותיך העצבניות).
