7 בריא Flapjack מתכונים כי לא טעם בריא בכלל
Flapjacks הם אחד מאותם דברים פריטים מזון מסובך כי על פני השטח נראה מלאכי, מפתה אותך עם כל שיבולת שועל הטבעי שלהם פירות יבשים בריאים. אבל תסתכל מקרוב ואתה תמצא לעתים קרובות כי הם לא כמו צדיק כפי שהם עשויים להיראות. בעוד שכולנו מטפלים בעצמנו, בייחוד כשההתמוטטות של אחר הצהריים מתגלגלת בסביבות שלוש אחר הצהריים, הסוכר המזוקק האורב עמוק בתוך המרכז המחוספס של דש, יכול להוביל להתרסקות סוכר שתגרום למצב הרוח שלך (ולריכוז) הרבה יותר גרוע.
הבעיה היא כי אלה מתייחסת oaty טעים מדי כדי לכתוב את, אז יצאנו למשימה למצוא את 10 מתכונים הטובים ביותר flapjack בריאים בחוץ. ארוז מלא superfoods, פירות, אגוזים ו sweeteners טבעי, יש להם את כל הטעם עם תוספת עזר של תזונה. ואת הקטע הכי טוב? הם כל כך קל. כל מה שאתה צריך לעשות הוא פשוט לתפוס את הסינר שלך, לשמור על הגלילה ולהחליט אילו שבעה מתכונים אתה הולך לנסות הראשון.
אוכמניות הם ארוז מלא של נוגדי חמצון, אשר חיוני בהגנה על העור מפני תוקפנים סביבתיים כמו זיהום. תוכלו למצוא הרבה מתכון זה על ידי המטבח של ליוויה, שבו אתה יכול לקרוא בבלוג Deliciously אלה כאן.
כאשר התשוקה אחר הצהריים מכה, זה תמיד הכי טוב להגיע למקור של חלבון, מאז חלבון יהיה דלק הגוף והמוח שלך הרבה יותר מאשר כל סוכר. אלה חטיפי ארוחת בוקר תוצרת בית על ידי Wallflower מטבח (חלבון מגיע מן האגוזים וזרעים) להפוך את חטיף מושלם עבור כל אדם בעקבות תזונה טבעונית או Paleo.
קינואה היא דרך נהדרת נוספת לקבל חלבון נוסף לתזונה (הערה - זה גם האמין כדי לעזור להפחית את שומן הבטן), ואת Hemsley ו Hemsley של הוסיף הרבה זה לתוך המתכון הזה. בנוסף, ישנם צימוקים עבור זריקה של מתיקות טבעית.
אם אתם סובלים מאלרגיה לאגוזים, אתם תרצו לנסות את המתכון הזה של גרנולה בר נטול אגוזים על ידי Eats Amazing, שגם הוא מגיע בקלילות עם קינמון, ספייס הידוע להורדת רמות הסוכר בדם.
סלק עשוי להיראות כמו קצת בחירה מוזרה של המרכיב flapjack, אבל כאשר אתה מחשיב כי הם מלאים אשלגן (וזה טוב לתפקוד העצבים והשריר ויש לו השפעה detoxifying על העור), אתה רוצה ליצור מחדש מתכון זה אומגה Boost Beetroot ו Blackcurrant אנרגיה ברים על ידי שטח וגל.
תותים עשירים בוויטמין C, אשר חיוני לחבוט שיעול משותף הצטננות, ואתה תמצא אותם המתכון הזה עבור בובות שיבולת שועל על ידי אוכל מטורף שלי.
כבר אהבנו בננות, אבל מתברר שתכולת האשלגן שלהם נהדרת להפחתת הבטן. נמצא מתכון של מאבריק אפייה עבור בננה קוקוס Flapjacks, הם גם עוזרים לעשות עבור מרקם לעיסוי במיוחד.
