תוכנית התזונה של 24 שעות
תוכן עניינים:
כמו תוכניות דיאטה מסחריות רבות, תוכנית דיאטה של 24 שעות מציעה טוויסט ייחודי על איך לרדת במשקל. במקום להתמקד באכילה בריאה ופעילות גופנית, תוכנית דיאטה זו שמה את המיקוד לשלוט על התשוקה על ידי הבטחת הגוף שלך מקבל את החומרים המזינים שהיא צריכה - במיוחד, חומצות שומן חיוניות, כגון אומגה -3 ו אומגה 6 חומצות שומן. למרות שרוב תוכנית זו דיאטה מבוססת על שנים של מחקר מדעי, אתה עדיין צריך להתייעץ עם הרופא שלך לפני שתנסה את זה.
וידאו של היום
העובדות
הדיאטה של 24 שעות נוצרה על ידי פרופ 'בריאן ס פסקין, מומחה לסרטן ולמחלות לב וכלי דם אשר סיים את המכון הטכנולוגי של מסצ'וסטס בשנת 1979.התוכנית שלו היא גישה לא קונבנציונאלית להורדת משקל שאינה כוללת תרגיל מוגזם או ספירת קלוריות, על פי סקירה מקוונת של הדיאטה בת 24 השעות ב- DietSpotlight. com. התוכנית זמינה באתר הרשמי של 24 שעות דיאט כמו DVD להגדיר שני או כספר עבור $ 29. 95 או 39 $. 95, בהתאמה, נכון לחודש נובמבר 2010.
איך זה עובד
לאחר רכישת ערכת ה- DVD או דיאטה של 24 שעות בצורת הספר, המידע הכלול מציע תהליך בן חמישה שלבים כדי לרדת במשקל, כולל לחנך אותך על מה באמת גורם במשקל שלך וכיצד לתקן את זה. הדגש על התוכנית הוא על צריכת EFAs יותר, או חומצות שומן חיוניות, כדי לעזור להפחית פחמימות התשוקה, התיאבון כדי להגדיל את רמות האנרגיה. לדברי פרופ 'פסקין, המפתח להפחתת משקל הוא דיאטה דלת חלבון גבוהה יותר, יחד עם הרהיטין Essential Oil, או תוספי PEO. התייעץ עם הרופא שלך לפני השלמת PEO בתזונה.
<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< המילה "הורה" נטבע על ידי פרופ 'פסקין כדי לסמן כי EFAs אלה היו באיכות גבוהה יותר מאשר EFAs טיפוסי נמצא על רוב המדפים בחנות. הוא טוען כי רוב EFAs בשוק מורכב כמעט אך ורק על נגזרות שנגרמו על ידי עיבוד מזון תהליך הייצור, מה שהופך אותם פחות יעיל מאשר PEOs. PEOs זמינים טופס תוספת, אם כי אתה צריך לדבר עם הרופא שלך לפני נטילת כל תוספת.תפיסות מוטעות
פרופ 'פסקין מציין כי רבים של תוכניות הדיאטה המסחרית הנוכחית לא לטפל בבעיה ירידה במשקל ביעילות. תוכנית הדיאטה של 24 השעות אינה מעודדת ספירת קלוריות, אכילת יותר משלוש ארוחות ביום, הגדלת צריכת הסיבים למטרות הרזיה, צריכת מזונות הנמצאים באינדקס גליקמי נמוך או פעילות גופנית מופרזת. במקום אלה טכניקות ירידה במשקל, דיאטת 24 שעות מדגיש את החשיבות של שליטה על תשוקה רעב הנגרמת על ידי חוסר תזונה.
אזהרה
אל תתחיל בתוכנית דיאטה של 24 שעות מבלי לדון בה תחילה עם הרופא, הדיאטנית או התזונאית שלך. תוכנית זו ירידה במשקל לא יכול להיות יעיל עבור כולם, וזה עלול אפילו להזיק לאנשים מסוימים עם תנאים רפואיים קיימים מראש, כגון לחץ דם גבוה או כולסטרול גבוה, ו / או מי לקחת תרופות מסוימות. כל תוכנית דיאטה שאינה תומכת עקבית, פעילות גופנית יומית יש לחקור. החל בשנת 2010, יש צורך במחקרים נוספים כדי לקבוע בוודאות כי דיאטת 24 שעות היא תוכנית בטוחה ובטוחה אובדן משקל.
