אתה יכול להיות נמוך הורמון זה ואף לא יודע את זה

מבחינה בריאותית, בשנה וחצי האחרונות של המכללה עשו לי מספר קטן של מספרים. ולא, לא היה לזה שום קשר ליותר מדי יריות של כדורי אש או שינה ללא שינה שהצטופפו בספרייה. בין שברון לב קטין (האם זה אוקסימורון?), לוח-זמנים מעל-למחצה, התמוטטות רגשית אחרי סמסטר מבורך בחו"ל באירלנד, ועוד כמה לחצים רגשיים, עד שארזתי את המכונית שלי באותו אביב, זה יהיה לשון המעטה לומר שאני מרגיש גרוע יותר ללבוש.

מבחינה פיזית, לא הרגשתי כמו עצמי, ואף על פי שראיתי רופאים רבים, איש לא נראה כל מה שחשוב - חוץ ממני. אני מכירה את גופי. אני יודע מתי משהו לא בסדר, והתחלתי להרגיש מתוסכל כשלא עשיתי שום התקדמות - במקום זאת, הרגשתי כאילו אני עושה משוט כלבלב מתמיד. לבסוף, בערך שנה לאחר מכן, סוף סוף יש לי כמה תשובות. הסיבה, אתה שואל? רמות האסטרוגן שהיו רחוקות מהרגיל.

למרות שהייתי מתאמן בקביעות, אוכל דיאטה בריאה (על פי רוב), מצטיין בכיתות שלי, שומר על מינימום אלכוהול, ושומע על ידי מדיניות ללא קפה, הרגשתי מותש (כמו, אני יכול ' גררתי את עצמי מחוץ למיטה) והיה לי מצב רוח לא אופייני. היו לי גם הזעות לילה נוראיות (עד כדי כך ששתי מקלחות הפכו לשגרה), והתקופה שלי השתבשה.

נרגז ועייף מדשדוש מים, כמה חודשים לאחר שסיימתי את הלימודים, קבעתי פגישה עם רופא שהתמחה ברפואה תפקודית. מעניין, חמש דקות לתוך ההתייעצות, היה לה מושג חזק מאוד מה הבעיה. "רמות האסטרוגן שלך נמוכות, "אמרה לי. "אני אעבור כמה בדיקות, אבל אני כבר יכול להגיד לך בדיוק מה הם הולכים להגיד." ואין זה מפתיע, שהיא צודקת לגמרי. נלכדתי מעט ולא ידעתי דבר על רמות נורמליות של רמות אסטרוגן, הפנימתי את עצה הפרידה שלה, קניתי כמה ספקים היא המליצה והמשיך בדרך עליזה שלי.

במבט לאחור, עם זאת, הלוואי שהייתי שואל כל כך הרבה שאלות.

כי כפי שמתברר, רמות אסטרוגן נמוכות נפוצות הרבה יותר אצל נשים צעירות מכפי שניתן היה לחשוב, והתסמינים יכולים להיות מובנים בקלות, מתעלמים או אפילו מאובחנים. כדי לנסות לקבל הבנה מקיפה יותר של אסטרוגן, מה נורמלי ומה לא, הגעתי אל שני מומחים שונים: דניס פייט, MD, דוקטור לרפואה פנימית במשרדים רפואיים של מנהטן ולארה ברידן, ND, מחבר הספר תקופת תיקון ידני מהדורה שנייה: טיפול טבעי הורמונים טובים יותר תקופות טובות יותר.

המשך לקרוא כדי ללמוד עוד על רמות אסטרוגן נמוכות.

מה זה אסטרוגן ומדוע זה חשוב?

לדברי פטה, אסטרוגן הוא הורמון נשי המיוצר באופן טבעי על ידי הגוף (הגרסה בהורמון לידה היא סינתטית ולכן לא תשמש תחליף לגיטימי לרמות האסטרוגן החסרות - עוד על כך בהמשך). הופק על ידי השחלות, ההורמון פועל כשליח כימי והוא חיוני "התפתחות מינית רגילה תקנה של המחזור החודשי."

"ההורמון החזק והממריץ ביותר", האסטרוגן בונה עצם, מאט את ההזדקנות, מעלה את הליבידו, מווסת תיאבון ומגביר את הסרוטונין ", אומרת ברידן, אשר, לדבריה, הסיבה לכך שהיא חיונית כל כך לשינה איכותית ולשמירה על מצב רוח חיובי: "אסטרדיול מווסת את הביטוי של יותר מאלף גנים, כך שאפשר לטעון שהוא אחד ההורמונים המשפיעים והחשובים ביותר שלנו, ההורמונים שלנו ורמות האסטרוגן הם מאוד דינמיים ובעצם הם מתנהגים כמו כרטיסי הדיווח של הגוף שלנו, אם משהו לא בסדר, ההורמונים שלכם יידעו אותך בקיצור, הורמונים הם ביטוי של בריאות " ברידן אומר.

מהם התסמינים של אסטרוגן נמוך?

לדברי Pate ו ברידן, להלן הסימפטומים הנפוצים ביותר של אסטרוגן נמוכה:

• גלי חום
• זיעת לילה
• הפרעות שינה
• מצבי רוח
• דיכאון
• עייפות
• עלייה במשקל
• תקופות לא סדירות או נעדרות
• כאב עם יחסי מין עקב יובש בנרתיק
• דעיכה של בטנה הנרתיק
• איבוד שיער
• עור יבש

ברידן עושה הערה מיוחדת על יובש בנרתיק, והצביע על כך שזה אולי המאפיין ביותר של סימפטומים כשמדובר רמות אסטרוגן לקוי. למעשה, בהודעה בבלוג שלה בנושא זה, היא מסבירה כי יובש הוא אחת השאלות הראשונות שיש לה עבור המטופלים שלה, שכן הוא יכול לעזור לה לקבוע במהירות כמה נמוך הם נמצאים בהורמון.

מה הסיבות?

זה המקום שבו הנושא מקבל מסובך. בעוד שני הרופאים מציינים כי מדגיש כמו יתר פעילות גופנית, עישון, הפרעות אכילה, מתח, או בלוטת יותרת המוח תפקוד נמוך יכול להוביל לטבול באסטרוגן, ברידן מסביר לי כי רמות נמוכות של אסטרוגן עדיין חלק ממחזור הווסת בריא.

כאמור, ההורמונים שלנו הם דינמיים ומשתנים ללא הרף עקב שינויים בביוץ שלנו. באופן ספציפי, היא אומרת לי כי אסטרוגן יהיה באופן טבעי להיות הנמוך ביותר שלה במהלך הווסת. (כאשר אתה ביוץ, אתה ביצוע אסטרוגן). The Takeaway: אם היית מקבל רמות אסטרוגן נבדק באותו שבוע, התוצאות שלך יהיה null כמו הבדיקה (וצריך!) מצביעים על רמות נמוכות של אסטרוגן.

לכן על מנת לקבל תחושה מדויקת של רמות גבוהות או נמוכות, חשוב לבדוק הורמונים לאחר הביוץ הגיע לשיא. הערה נוספת: אם אתם לוקחים את הלידה ההורמונלית (אשר מדכאת את הביוץ) לעומת אי-הורמונאלי, בדיקה תמיד מצביעה על רמות הורמונליות נמוכות, מאחר שמניעת הריון היא למעשה "מכבה את ההורמונים שלכם".

"זה שנוי במחלוקת האם רשמית לבדוק את רמות האסטרוגן בדם כמו ישנם גורמים שיכולים לשנות את רמות לאורך זמן.לדוגמה, רמות האסטרוגן להשתנות במהלך המחזור החודשי של האישה, כמויות קטנות של אסטרוגן יכול אפילו להיות מופרש על ידי תאי שומן, כך שאפילו משקלה של האישה יכול לשנות את רמות האסטרוגן ". פטה מסביר.

האם יש דרכים לשפר את רמות האסטרוגן?

למרות שבמקרים חמורים תרופות וטיפול הורמונלי הן אופציות, לא פטה או ברידן מוצאים את האפשרות טובה במיוחד:"יש תרופות וטיפולים תחליף הורמונלי שיכול להחליף אסטרוגן נמוך של האישה, עם זאת, זה נשאר שנוי במחלוקת צריך להיות מוערך על בסיס מקרה לגופו עם ספק שירותי בריאות כמו תרופות אלה באים עם כמה סיכונים בריאותיים חמורים," פטה מסביר.

היא מוסיפה כי כמה נשים ינסו גישה טבעית יותר לטיפול הורמונלי על ידי שילוב של "phytoestrogens" (אשר באופן טבעי להתרחש צמחים, פירות וירקות) לתוך התזונה שלהם. עם זאת, תוצאות יעילות ומינון מדויק בהשוואה טיפולים מסורתיים עדיין לא ברור. לחלופין, ברידן מציע הפחתת מתח מקבל מספיק פחמימות בריאות, אבץ, ויוד יכול גם להיות חשוב עבור רמות אסטרוגן נורמלי.

האם אסטרוגן נמוך יש השלכות לטווח ארוך?

כשנכנסתי לראיון עם ברידן, חשתי בפחד עמוק שרמות האסטרוגן הנמוכות שלי עשויות להיות להן השלכות רציניות לטווח הארוך - במיוחד במונחים של פוריות. עם זאת, היא במהירות מבטיחה לי שזה לא המקרה.

למרות שזה בהחלט האינטרס של מישהו לנסות לשפר ולהגיע לבעיה שורש של רמות אסטרוגן נמוכות, זה לא צריך להיות השלכות חמורות כאשר הפוריות הוא מודאג. אבל שוב, היא אומרת כי ההתאוששות חשובה כמו מחסור אסטרוגן מתמשך יגרום תסמינים גיל המעבר (לא כיף) ואף יכול להוביל לאובדן עצם, המכונה אוסטאופורוזיס.

אם אתה חושב שאתה עשוי להיות נמוך אסטרוגן, זה רעיון טוב לפנות לרופא שלך או לקבוע פגישה עם מומחה המתמחה בריאות האישה והורמונים.