כל מה שרצית לדעת על רייקי ריפוי (אבל פחדתי לשאול)

ברוך הבא ל העידן החדש, מחווה לנוף המרתק והמתפתח של בריאות אלטרנטיבית. מ רייקי לשתול רפואה, אנחנו לוקחים מקרוב כיצד ריפוי הוליסטי יכול גורם לתוך אורח החיים של האישה המודרנית - עם סקרנות מנה בריאה של ספקנות.

כמישהו סקרן ללא הרף על בריאות - ולמקרה מתגורר בגבול שהולך כל דבר שהוא לוס אנג'לס - אני מוצא את עצמי לעתים קרובות פוסע על קו בין ראש פתוח לבין הצורך בראיות מדעיות. אני שירת את שבחים של טנקים לצוף ואמבטיות צליל, למשל, אבל לאחרונה עזבתי "chromotherapy" טיפול הרגשה די ממורמר כי אני רק בילה 45 $ על מה התברר להיות תנומה לא ייחודית למדי.

עם זאת, אני גם מוצא את עצמי מרגיש מגונן על הטיפולים האלטרנטיוויים שמצאתי באופן אישי להיות יעיל למדי, אך חסר קבלה כללית מהקהילה המדעית - בהכרח השתקפות על היעילות של טיפולים אלה, אך לעתים היא קשורה לחוסר מחקר מלכתחילה עקב סטיגמה, אופים המופשט או מספר סיבות. מבחינתי, רייקי משמשת כדוגמה מושלמת: טכניקת ריפוי האנרגיה היפנית היתה מקור לקתרזיס גדול אפילו בחוויה המוגבלת שיש לי עם זה, אבל היא נוטה לגייס כמה גבות - במיוחד מעבר לשולי לוס אנג'לס קהילת בריאות.

כל זה מעלה את השאלה: כמתרגל, איך אתם מגיבים על הספקנות הבלתי נמנעת כלפי העבודה שלכם?

"הייתי אומר להם שאני מקבל את זה!" אומר Kelsey פאטל, מאסטר רייקי, מורה מדיטציה, ומורה יוגה, מי אתה יכול לזהות מכמה פרקים של חוקי וונדרפומפ. "עבדתי בסנאט של ארצות הברית ובחברה גדולה של הון של כמעט עשור בסך הכל, וכשהתחלתי לקבל את רייקי, הייתי גם די סקפטי".

אבל כשהיא המשיכה את הפגישות שלה, היא אומרת, דעתה החלה להשתנות. "מעולם לא ידעתי מה קורה בפגישות, אבל אני ידעתי שעזבתי רגוע יותר", היא נזכרת. והאופי המופשט של זה, היא אומרת, הוא סוג של כל זה: בגלל המוח שלנו הם מורכבים ייחודי, שלנו לקחת על רייקי הוא מאוד אישית כברירת מחדל והוא יכול לעתים קרובות defy הסבר הגיוני. כשחושבים על זה מבחינה זו, זה לא שונה מפסיכותרפיה מסורתית או מדיטציה - ההתקדמות היא לא תמיד ליניארית, ואין ניבוי מתי פריצות הדרך יכולות לקרות.

מעל הכל, בדיקה עצמית היא המפתח.

וכדי להיות ברור, את קונוטציות woo-woo של ריפוי אנרגיה לטשטש את העובדה שיש J כמה מדע כדי לגבות את היתרונות של רייקי. אבל נגיע לכל זה בעוד שנייה.

מצא את כל התשובות לשאלות שלך על שריפת רייקי ריפוי מתחת.

מה זה רייקי?

רייקי היא טכניקה ריפוי אנרגיה יפנית הכוללת את העברת צ'י (או צ 'י) דרך כפות הידיים של המתרגל, בדרך כלל באמצעות מגע ישיר או "הנחת הידיים". (ברפואה המזרחית, צ'י הוא כוח החיים האנרגטי שזורם דרך כולנו, והכוונה היא תמיד לאזן צ'י על מנת להשיג בריאות אופטימלית.)

במובנים רבים, רייקי ניתן לראות כצורה של מדיטציה מודרכת - ואנו יודעים כי מדיטציה יכול להתמודד עם מספר עצום של איזון פיזי ורגשי. "למי שמסקרן לנסות את זה או למי יש חרדה או כאב או שהוא רק מחפש תחושה של איזון והרמוניה, הייתי אומר שזה בהחלט שווה את ההשקעה", אומר פאטל. "זה לא יכול להיות בסופו של דבר את המודלים המתאימים לך, אבל זה יכול להיות גם חוויה מדהימה שמביאה אותך למצב חדש של רגיעה ואיזון פיזי, נפשי ורגשי".

מה אני יכול לצפות מ הפעלה רייקי?

שוב, כל אדם הוא שונה, ולכן המפתח הוא לא צריך שום ציפיות מוחשיות. "אם תחליט לנסות את זה, הקפד להיכנס עם ראש פתוח", אומר פאטל. "הרייקי עובד תמיד, ומכיוון שהוא אנרגיה, ככל שאתה פותח את זה יותר, כך קל לך לקבל את מלוא היתרונות במהלך הטיפול שלך."

עם זאת, אתה עלול להרגיש מספר דברים. שתי הפעמים שקיבלתי את רייקי במסגרת קבוצתית (שניהם מפאטל, כפי שהגורל היה מקבל) ריגשו אותי משום שחשתי תחושה פיזית שמעולם לא ציפיתי לה: למרות שעיני היו עצומות, הרגשתי רטט של ממש זורם בגופי בשניות לפני פאטל אפילו נגע בי, כמו סיכות ומחטים, כאילו ציפיתי שהיא תנהל את הטיפול (אם כי לא היתה לי שום דרך לדעת שהיא עומדת לגעת בי).

פאטל אומר שזה עקצוץ תחושה נפוצה. עם זאת, "אנשים לעיתים קרובות מרגישים הרבה דברים שונים במהלך הטיפול", היא מוסיפה. "אף אחד לא יותר טוב מאחרים, זו הדרך שלך להתחבר לאנרגיה, לפעמים זה שחרור, ריפוי עמוק, או פשוט זורם ותנועה בגוף, כולנו ייחודיים בריפוי שלנו, אז איך אנחנו מקבלים את זה הופך להיות חלק מהייחודיות הזאת, אף לקוח או סטודנט אחד שעבדתי עליו לא היה בעל אותה חוויה, וזה חלק מהקסם ".

מהם היתרונות?

"כל כך הרבה!" אומר פאטל. "אני אישית ראיתי את זה עוזר לי עם כאבי גב קיצוניים וחרדה, אני עדים משמרות עצומות התלמידים שלי ולקוחות לאורך השנים גם כן."

בדומה לשיטות משלימות ואלטרנטיביות רבות, הקהילה המדעית לעיתים קרובות איטית לראות את רייקי כטיפול לגיטימי, אך המחקר המוגבל הזמין מבטיח בכל זאת. מחקר שנערך בשנת 2014 מראה כי רייקי עשוי לסייע בדיכאון וחרדה. מחקר שנערך ב -2011, שערך את השפעת הרייקי על חולי כימותרפיה, מצא כי הטיפול שיפר את רווחתם. המרכז הלאומי לבריאות משלימה ואינטגרטיבית מציין כי אחד המכשולים הגדולים ביותר במציאת עדויות ניתנות לכימות לרייקי הוא שמרבית המחקרים שבוצעו רק עוקבים אחרי קבוצה קטנה של אנשים ומציעים ניסויים קפדניים יותר.

אבל אם נגיע לרייקי פחות כצורה של מיסטיקה ודרך יעילה יותר להשגת מצב מדיטטיבי, התוצאות הללו הן קונקרטיות יותר: מדענים לעשות לדעת, כיצד מדיטציה יכולה לשנות באופן משמעותי את המוח שלנו, סיוע בנושאים החל התמכרות לכאב כרוני כדי נדודי שינה. רייקי, אומר פאטל, ניתן לראות כאמצעי פוטנציאלי להשגת מטרות אלה.

"רייקי הוא על כל להביא איזון והרמוניה, כך שהוא יכול לעזור עם מספר עצום של תסמינים מכאב, עייפות נפשית, overwhelm, מתח, דיכאון לירידה במשקל, להתגבר על פחדים, ריפוי טראומות העבר, תחושה מוגברת של חיבור, ועוד יותר, "היא אומרת. "יותר מכל, גיליתי שרייקי מביא לאנשים תחושה של שלווה עמוקה ותחושת אמון מחודשת בשבילם". במילים אחרות: מבחינתנו, כל ניסיון להתכוונן לעצמך ולצרכיך הוא מאוד פרודוקטיבי - גם אם בסופו של דבר זה לא יתברר כשיטה בשבילך.

על הערה זו: למד איזו טכניקת מדיטציה היא הטובה ביותר עבור האישיות שלך.