מודלים אהבה אלה אפשרויות ארוחת בוקר בריאה

לא ניתן לבחור בין החביתה לבין הגרנולה? לכי את דרכו של היפני הדני הזה וסדר את שניהם.

השילוב של חלבון ודגנים מלאים מספק שיפור תזונתי מאוזן למשך שארית היום. אגדל גם מוסיפה קצת ויטמין ארוז פרי ו tops את כל זה עם latte בשביל הכיף. טעון עם קלוריות מספקות, ארוחת בוקר כזו תבטיח כי מגיע 15:00, אתה לא binge על חופן של שבבי שוקולד.

כריסי טיגן

רובנו מכירים היטב את הזיקה של טייגן לאוכל, אז אנחנו יודעים שזה חדשות גדולות כשהיא קוראת משהו שלה "ארוחת בוקר קל מועדף." זה מה שהנער הרע הזה הוא: ביצה מטוגנת, עגבניות, פרושוטו ואבוקדו מרוסקים עם פתיתי צ'ילי, מרוח מעל פרוסה של "זה התחת הכבד נבטו הלחם יחזקאל (15 $) להחזיק את כל זה ביחד." אה, ימ.

מירנדה קר

האם פנקייק את המודל בדרך (כן, זה אפשרי) עם מירנדה קר של חתימת בננה פנקייק מתכון. בננה אחת, ביצה אחת, אחת ביצה לבן, שתי כפות של שיבולת שועל, ושמן קוקוס הם כל מה שאתה צריך כדי להשרות את זה צלחת לבריאות.

ג'יזל בונדשן

הדבר הגדול על מיצים ירוקים שייק היא כי החומרים הם כל כך נמוך קלוריות עדיין עשירים מבחינה תזונתית כי אתה יכול לברוח עם דליפה שלם קנקן. למרות Bündchen יש קצת עזרה מסיימת שלה …

לינדסי אלינגסון

עבור מודל VS Lindsey Ellingson, ארוחת הבוקר היא כל פשטות אורגנית. היא הולכת לשתות כוס תה קוסמי דטוקס (שהיא מתארת ​​כמו תערובת של תה ותה ירוק), ואחריו קערה של יוגורט יווני מעורבב עם דבש גולמי וגרגרים. חלבון + נוגדי חמצון + נוחות = a מודל ארוחת בוקר.

אדריאנה לימה

אנחנו לא יודעים מה זה על מודלים ברזילאים, אבל הנשים האלה יודעים איך לשים משם ארוחת בוקר רצינית. המכלול הטורף של לימה, בשר חזיר, גבינה, פירות ומאפים מראה זאת אפילו דוגמניות-על כאשר הם חוזרים הביתה לביקור. אחת תשע הדיברות של תזונה מאוזנת היא "להתמכר", אחרי הכל.

קרולינה קורקובה

Kurkova של ללכת מתכון עבור תוצרת בית (טבעוני!) שיבולת שועל נותן לנו inspo רציני. ראשית, היא יוצרת הפחתת פירות באמצעות גויאבה ומיץ אננס, דובדבנים מיובשים, תפוחים פרוסים, קינמון, ציפורן, מיץ תפוזים, וכן התזה של מיץ לימון. היא מבשלת את הפירות עד רכה, מוסיפה את שיבולת שועל עד מבושל, ומעל צלחת זו עם כמה קוצצים קקאו.ללא שם: זהו סוג של מקל- to-your-ribs סוג של carbs.

ברונה ליריו

קערה של פירות, ביצים מקושקשות, אגוזים, ואת טופס matcha זה יופי של ברזיל מראש אופנה להראות ארוחת בוקר של בחירה.

קרלי קלוס

קלוס ידועה באורח החיים הנקי שלה (יש לה אפילו שורה משלו של "קוקיות" טבעיות במומופוקו מיל בר). אבל היא ידועה גם לשמור על הדיאטה שלה מעניין מזונות פוטוגניים וטעמים כמו זה אוכמניות ארוחת בוקר. כאן היא מתרסקת על תערובת תוססת ומלאת חיים של מיץ תפוזים טרי, סחוט, פירות, גרנולה ומאפה מתקתק. הו, וקפה!

ליו ון

מדבקות פוט ואורז לארוחת הבוקר? המודל הראשון במזרח אסיה ללכת בהופעה של ויקטוריה'ס סיקרט לא היה מקבל את זה אחרת. עם ארוחה עם מיץ תפוזים טריים קפה שחור, ארוחה זו תכונות סוכר קפאין נעשה נכון.

ז'קלין יבלונסקי

המסלול האהוב על המסלול הזה מסתמך על שימורי פירות יער ארוזים בחלבון כדי לתדלק את אימון הבוקר שלה.

בנוסף, לבדוק יותר מדהים (ופשוט) מתכונים חלקלק.

קונסטנס יבלונסקי

עוד לקחת על ארוחת הבוקר מודל, זה יופי צרפתי לתוך לתוך התפשטות של פירות, טוסט צרפתי, אבוקדו, תה.

ללא שם: לא ניתן לשמור את העיניים שלך אבוקדו? (אנחנו איתך.) אתה אוהב את זה רשימה של מתכונים קל ארוחת בוקר קלויים.

לריסה פרייזר

לא לכולם יש את הזמן כדי להעיף ארוחת בוקר ראויה למסעדה מאפס כל בוקר, וזה הבלוג / אוכל בלוגר מקבל את זה. Fraser נשבע על ידי אלה עוגיות ארוחת בוקר בריאה, אשר היא עושה בכמויות גדולות כדי לקחת על עצמו ללכת. החבר'ה הקטנים האלה טבעוני ללא גלוטן, שלא לדבר על מקור של "חלבון, סיבים, שומנים בריאים, פחמימות איטיות." (מציצה מתכון מלא שלה.)

רוצה יותר בריא inspo ארוחת בוקר? בדוק את אלה מתחת ל -300 קלוריות ארוחות הבוקר, אשר הן מילוי טעים.

פוסט זה פורסם במקור בתאריך מוקדם יותר ומאז עודכן.