אכלתי כמו בלה חדיד במשך 7 ימים, וזה מה שקרה

אני לא דוגמנית. אני לא בן 21 ממשפחת חדיד או מי שמדאג לשמור על גודל מדגם. אבל התעניינתי בשימור הדרך בה הרגשתי כשהייתי מחויבת להרגלים בריאים. אז עשיתי את השיחה.

פאסלר היה ממש נחמד, בעל ידע, וקשר רב יותר ממה שציפיתי. הוא לא נזף בי כאשר הזכרתי את המאכלים האהובים עלי היו פיצה וכופתאות. הוא שאל, עם זאת, על חיי האהבה. הוא אמר, "האם היית פעם במערכת יחסים גרועה?" לבדוק, חשבתי."ובכן, "המשיך, "האם נשארת במערכת היחסים הזאת זמן רב יותר מכפי שהיה לך, כי היה קל יותר מאשר להתמודד עם הרגשות הבאים אחר-כך? בדוק, בדוק.

ההשוואה שעשה היתה מעניינת. ידעתי שהיחסים שלי עם מזון לא בריא לא היו חשובים. זה היחסים שאתה יוצר עם מזונות נקיים, כי צריך להיות בר קיימא לטווח ארוך, בדיוק כמו השותף הנכון. בכנות, חשבתי, הבחור הזה צריך להיות דובר מוטיבציה.

עברנו את התוכנית - אני מתמקדת בהרחבה בהמשך - ועם כל צעד, היה לפאסלר תובנה יותר ויותר חשובה לחלוק. "כל העניין הוא להרגיש טוב, "טען. "ירידה במשקל אכן מתרחשת, אבל רוב המטופלים שלי נשארים על התוכניות המותאמות אישית שלהם בגלל כמה הם מרגישים טוב יותר".

כל חולה עובר סדרה של בדיקות ושאלות, כך פסלר יכול לרשום תוכנית העידו על הגוף שלהם ואת הצרכים. אני מדמיין את התוכנית שלי שונה לגמרי מזו של בלה חדיד, אבל זה החיים.

זה בהחלט לא נראה כך:

הוא באמת עובד קשה כדי לוודא שאתה בריא אבל גם מאושר - ואני חושב שזה למה הוא כל כך פופולרי בתעשייה. זה לא פשוט על ירקות מאודים ועל כף של שמן זית (אם כי זה חלק ממנה). התוכניות לטווח ארוך הן לרווחתה.

ללא ado נוספת, להמשיך לקרוא על כל מה שקרה במהלך detox השבוע שלי.

אנחנו כל הזמן מוקפים רעלים ותרכובות אחרות מזיקות לנו. לא רק באוויר שאנו נושמים; זה גם במוצרים שאנו מיישמים את העור שלנו ואת מזון מעובד שאנחנו אוכלים. פאסלר הסביר כי עם הזמן, הרעלים המצטברים יכולים להשפיע לרעה על רווחתנו. כאשר אתה לטהר, זה מגדיל את היכולת שלך לטהר ולאפס את הקשר היומי שלך עם הבחירות שלך מזון. "כאשר אתה מכוון את המיקוד שלך כדי לקבל את מה שטוב לגוף שלך", אומר פאסלר, "מצב העור, השיער, העיניים, הציפורניים ואפילו היחס הנפשי שלך משתפר". הוא המשיך: "תתעוררי בבוקר מרגיש רענן יותר מבלי להסתמך על קפאין כדי לקבל את היום שלך הולך. " אין קפה ?

אני ממש צווח. אין שום דבר חשוב יותר עבור הפרודוקטיביות היומיומית שלי מאשר כוס מבושל טרי. אבל אני עשיתי את זה מסיבה, הזכרתי לעצמי, אז המשכתי להקשיב.

כולם אומרים כל הזמן אני צריך detox זה ו אני צריך לגמגם את זה, אבל זה עדיין היה קצת מסתורין לי מה זה בעצם התכוון. פאסלר ניסח זאת בפשטות: "הרעלים והכימיקלים הפועלים נגד הרווחה הגופנית, הנפשית והרגשית שלך מוסרים מהמערכת שלך". זה במאמץ להרגיש יותר אנרגטי עם כימיית גוף משופרת, דפוסי שינה טובים יותר ואוכל מופחת תשוקה. בסוף detox (שלי היה רק ​​שבעה ימים, אבל אתה יכול ללכת על מלא 21), יהיה לך שיפור הרכב הגוף עם ירידה במשקל ואיזון טוב יותר של מים ושרירים.

הכל נשמע כל כך קליני, אבל זה באמת נכון. התוכנית היא תוכנית 360 מעלות טוב יותר את החיים שלך, לא רק את הגוף. על ידי הבאים על נקי, לטווח ארוך הרגלי אכילה, אתה פשוט להרגיש טוב יותר.

באורח פלא, התיבה נמסרת מספק את כל מה שהייתי אמור לצרוך בשבוע הבא - למעט מים וירקות. כשפרקתי אותו, שמתי לב לכל מה שהייתי מתמודד איתו. החבילה כוללת 14 מנות של חלבון Lean Body Protein Shake, תערובת היפואלרגנית של חלבון וחומצות אמינו הנספגות בקלות על מנת לספק חומרי תזונה בסיסיים שהגוף זקוק לבריאות הכללית. עם אלה באו תוספי ארוז בנוחות לספק את החומרים המזינים הדרושים כדי לשפר את תפקוד הכבד והכליות ותמיכה דטוקסיפיקציה הסלולר הכולל.

הוא מכיל גם נוסחת שמן דגים כדי לתמוך נפשית ורגשית, כמו גם עור שיער ובריאות הציפורן. (אלה היו החלק האהוב עלי).

היה לי קשה להישאר סופר regimented. לאכול כל שעתיים וחצי על נקודה הוא בהחלט לא בלוח הזמנים הרגיל שלי. לפני כן הייתי מדלג על ארוחת הבוקר, שותה כוס קפה גדולה ומכה בסל בסביבות השעה 14:00. (כדי להחמיץ את קווי ארוחת הצהריים). ואז, אולי הייתי חטיף על כמה מזונות בריאים או לא כל כך בריא שאנחנו מחזיקים במשרד. אחרי העבודה, אני אוהב לבלות עם חברים כי FOMO וכזאת, אז אני בדרך כלל יש בירה או שתיים וכמה ארוחת ערב החוצה. החיים האלה לא בתוכנית פאסלר.

ידעתי שאני הולך לעשות את זה אני הולך לעשות כמה שינויים מסוימים, ואולי הקורבנות, לטובת הבריאות שלי (ואת הסיפור הזה). פאסלר הציע בשעה עשר שעת השינה. אני בדרך כלל עובד במשרד או מהספה שלי עד בערך 8 או 9 בערב. וחברתית או צופה בטלוויזיה עד אחת בלילה.

ביום הראשון החמקתי. היה לי קשה במהלך היום (כל מה שרציתי היה בוריטו של צ'יפוטל), ושכחתי מתוכניות שעשיתי עם ידידי. זו היתה ארוחת ערב מאוחרת, אז אני כל הזמן דבקתי בתוכנית כל היום, ואחר כך אכלתי פסטה טעימה בלילה. נכשל. סליחה, ד"ר פ.

למחרת הלך הרבה יותר. קיבלתי שינה של שינה נינוחה (ולא קוקטיילים בארוחת הערב), אז הרגשתי חזקה על המסלול. אוקיי, אני יכול לעשות את זה, חשבתי. ההרגשה הזאת נמשכה עד למחרת כשהחלטתי לקבל סלט ארוגולה (כפשוטו) רק כף אחת של שמן זית מעורבבת עם לימון. זה לא היה קיסר המתובל שלי, אבל זה היה טעים.

דבר נוסף שהפך להיות בולט מאוד במהלך השבוע היה כמה פעמים אני צריך לאכול ולשתות לעבודה. יש אירועים כמעט כל לילה עם שמפניה זורמת וארוחת בוקר מתוכננת עם נציגי העיתונות בבוקר. אני בוטל על כמה ו rescheduled לזמן שבו אני יכול לאכול חשיש חביתות וחביתה עם גבינה בשלום. אבל אני סוטה; היו לי כמה חלילים של פרוסקו באירוע של דעיכה עירונית. אחרי הכול, רובי רוז היתה שם. אתה לא יכול להאשים בחורה בשביל זה.

בסוף השבוע, קיבלתי קצב ולמעשה נהניתי לשטוף חצי בר חלבונים עם שייק חלבון chocolaty. הם באמת לא טעם רע בכלל. הביקורת היחידה שלי היא טבע הסכרין של שניהם; אני מעדיף מלוחים על מתוק, ואני לא רוצה להרגיש כאילו אני אוכל קינוח כל היום. אבל זה העדפה אישית, ובסופו של דבר הם היו באמת מספקים.

כשאמרו לי שאני יכולה לאכול ירקות, אף פעם לא עלה בדעתי שזה לא את כל ירקות. הרשימה נשלחה אלי על המאכלים המאושרים, אבל למזלי כל הייצוגים שלי היו מיוצגים. תוכנית שינוי טהור מאפשרת ארוגולה, אספרגוס, ברוקולי, נבטים בריסל, מלפפונים, חצילים, כרוב, פטריות, בצל קצוץ, רומנטין, אפונה שלג, סלסה ללא סוכר, עגבניות, וקישואים (בין כמה אחרים).

התוצאות היו די מדהים להפליא. בסוף השבוע, הרגשתי ממש מושלם, אבל יותר מזה, הרגשתי טוב ובריא יותר מאשר הרגשתי הרבה זמן. איבדתי 4 פאונד בסך הכל (אם כי זה לא היה ממש על המשקל) וזכה לטון של פרספקטיבה. לקחת את הזמן הזה מן הפינוקים אילץ אותי להבין שאני לא צריך אותם. בסופו של דבר, חשוב לי שיהיו לי ימים שבהם אוכל לאכול, להישאר ער עד מאוחר, ולשתות קוקטייל או שניים. אבל הבחירה קל יותר לדחות עכשיו, כי אני כבר מוצלח בזה.

אני לא אהיה אומללה אם אדלג על פרוסת הפיצה הנוספת. אני, לעומת זאת, יהיה אומלל אם אני לא להישאר בריאים ולהמשיך להרגיש כאילו אני לשים את בריאות הראשון שלי.

לקבלת עדכון על המסע שלי, לקרוא על איך התאמנתי אהבה עצמית וזכה £ 10 - וכיצד אני סוף סוף לומד איזון.