האם אתה קורבן של breakouts הורמונליים? קרא את זה עכשיו

כמו שאומר, החיים פשוט לא הוגן - ואקנה התלקחויות הם אחד מאותם עוולות קטנות חלק מאיתנו צריך להתמודד עם, למרות שאנחנו כבר לא בני נוער שלנו. (ברצינות, לא היה להתמודד עם פצעונים בתיכון מספיק למשך חיים שלמים?) ולפעמים אפילו משטר ביותר להורג בקפידה הוא חסר תקווה נגד הפסקות הורמונליות.

"הורמונים מתפתחים (כולל הריון), מתח, היסטוריה משפחתית ומוצרי יופי של סתימת נקבוביות יכולים להיות אשם בפצעונים שתמיד צצים בזמן הכי לא נוח, במיוחד לפני אירועים גדולים או ראיונות עבודה", הוא אומר. ד"ר מישל הנרי, רופא עור שהוסמך על ידי הרווארד. אבל איך אתה יכול לדעת אם אתה מתמודד עם אקנה הורמונלית או פצעון הריצה של הטחנת שהביא בלילה מאוחר ולא לשטוף את הפנים שלך? והכי חשוב, מה אתה יכול לעשות בקשר לזה?תמשיך לקרוא כדי לגלות.

כיצד לזהות את הבעיה

אם אתם מתמודדים עם אקנה הורמונלית, ישנם שני אינדיקטורים עיקריים: הפסקות שלך מתרחשות לאורך שליש התחתון של הפנים שלך, והם מחריפים לפני התקופה שלך, על פי יהושע זייכנר, MD, מנהל מחקר קוסמטי קליני בדרמטולוגיה ועוזר פרופסור לדרמטולוגיה בהר. סיני מרכז רפואי בניו יורק.

נשמע מוכר? תמשיכו לקרוא כדי לראות את הדרכים הטובות ביותר להתמודד עם הפסקות שלך.

טיפול OTC: חמצן בנזואיל

"על ידי רחוק, הרפואה אקטואלי הטוב ביותר עבור אקנה הוא חמצן בנזואיל," ד"ר קייטי רודן, רופא עור ומייסד של Proactiv, אומר."שום דבר, אפילו לא אנטיביוטיקה, היכו אותו כשמדובר בהריגת חיידקים וניקוי נקבוביות לאורך זמן ללא התנגדות לאנטיביוטיקה". הנרי אומר כי חמצן בנזואיל הוא כל כך חזק כי זה מיקרוביאלית, כלומר זה zaps גורמת אקנה חיידקים שומר פצעונים לחזור.

Zeichner ממליצה להשתמש חמצן בנזואיל בריכוזים הנעים בין 2.5 ל -10 אחוזים עבור הטבות מקסימלית. רודן אומר כי זה עובד הכי טוב כאשר נותר על העור בצורה של קרם קל, אבל כמה ניקוי ומסיכות המכילות חמצן בנזואיל יכול להישאר על העור בריכוז יעיל לאחר שהם נשטפו, אם הם כבר (היא אומרת שזה סימן מסחרי של Proactiv ואת קו אחותה, X Out).

נסה: X-Out Acne Wash-In טיפול (20 $), ניקוי פנים רב-מקף, מסכה וטיפול במקום עם 8.5% חמצן בנזואיל, או Clearogen Benzoyl חמצן Acne קרם (32 $), המכיל 2.5% חמצן בנזואיל יחד עם מרכיבים מרגיעים כמו תמצית תה ירוק תמצית בוקרים.

טיפול OTC: חומצה סליצילית

זייכנר אומר כי הריכוז הטוב ביותר של חומצה סליצילית הוא עד שני אחוזים, כאשר אתה בוחר מוצר ללא מרשם. אתה רוצה לחפש מוצר זה unclogs נקבוביות ומקטין דלקת, ד"ר ג'נין דאוני, דרמטולוג מוסמך בניו ג'רסי, אומר. במיוחד היא אוהבת את Benzac, משטר ללא מרשם יוצא בסוף השנה, עבור אקנה הורמונלית בוגרת. בנוסף לחומצה סליצילית מחוממת, העור מכיל גם שמן אלמוג בהודו המזרחית, שלדאוני יש תכונות אנטיבקטריאליות ואנטי דלקתיות מבלי להיות קשה או מתייבשת.

נסה: פילוסופיה נקה ימים קדימה שמן ללא חומצה סליצילית Acne טיפול ו לחות (39 $), קרם קל משקל, לחות, השולט על הפסקות עם חומצה סליצילית אחת, או קליניק אקנה פתרונות קלינית ניקוי ג 'ל ($ 25), אשר ניתן להשתמש בכל רחבי הפנים שלך או כטיפול במקום.

מתי לראות רופא עור

"כלל אצבע טוב הוא ללכת לרופא העור שלך אם משטר הטיפול שלך לא השתפר את העור לאחר שבועיים, כי סביר להניח שתזדקק לטיפול מרשם", אומר הנרי.

היא ממליצה על Epiduo ג'ל, תרופות מרשם המכיל חמצן בנזואיל בשילוב עם adapalene (רטינואיד); היא אומרת את חמצן benzoyl הורג את החיידק גורם חיידקים בעוד adapalene מקטין אדמומיות, נפיחות, דלקת (זה גם מתגאה ביכולות ניקוי הנקבוביות). "בניסויים קליניים, Epiduo התחיל לעבוד על הפחתת פצעונים בשבוע הראשון של הטיפול", היא אומרת.

אפשרויות מרשם אחרות

Zeichner אומר כי אפשרויות מרשם הטוב ביותר עבור אקנה הורמונלית הן גלולות למניעת הריון ספירונולקטון (עוד על זה בשנייה). גלולות למניעת הריון עוזרות לווסת את ההורמונים שלך ולהוריד את רמות הטסטוסטרון, מה שאומר פחות הפסקות של ההורמונים. זייכנר מציין כי ישנם ארבעה גלולות למניעת הריון שאושרו כיום לאקנה: Yaz, Beyaz, Ortho Tri-Cyclen ו- EstroStop.

אפשרות נוספת היא ספירונולקטון הנ"ל. למרות שלא תוכנן במיוחד לטיפול באקנה, הוא משמש לעתים קרובות בדיוק כי המטרה היא מונעת טסטוסטרון מ מגרה את בלוטות השומן. "פחות שמן פירושו פחות ברק, פחות נקבוביות סתומות ופחות מזון כדי להזין חיידקים הגורמים לאקנה", מסביר זייכנר.

אונקיה של מניעה

דע את עצמך: "אם אתה תמיד לפרוץ לפני התקופה שלך, לשים את הנושאים להתחיל על 10 ימים לפני התקופה שלך כדי לנסות למנוע את הפריצה להתפתח בכלל", אומר Zeichner. במילים אחרות, לא לחכות עד פצעון הוא כבר שם לעשות משהו בקשר לזה. "טיפול בפריצות לאחר שהן מופיעות קצת מאוחר מדי, כמו להבריש שן רק אחרי שיש לה חלל", אומר רודן.

נסה: קייט סמרוויל DermalQuench ניקוי נגד טיפול באקנה (58 $), המשלבת חומצה סליצילית (כדי לקלף ולבטל נקבוביות) וכן קומבו של חומצה היאלורונית ותמציות בוטניות (להרוג חיידקים ולידה עמוקים).

לעבוד, לאכול בריא, יש עדיף העור

להישאר hydrated, מקבל מספיק לישון, ו הפחתת מתח הם דברים שלעתים קרובות מתעלמים מהם בנוגע לטיפוח העור, אומר הנרי. "פעילות גופנית עוזרת להזין תאי עור ולשמור על בריאותם", היא מסבירה, משום שהיא מגבירה את זרימת הדם.

זייכנר אומר כי דיאטה מלאה של מזון גליקמי נמוך אינדקס יכול לעזור במניעת אקנה, כמו גם מזונות עשירים בעמיל וסוכר. הוא גם ממליץ על פרוביוטיקה ומזונות עשירים בחומצות שומן אומגה -3 כדי לסייע בהרגעת דלקת.

הנרי אומר כי לאחרונה מאמר ב כתב העת של האקדמיה האמריקנית לדרמטולוגיה מראה כי חלב יכול לעשות אקנה גרוע (או אפילו לגרום לזה), אבל זה אכילת מנה של דגים בשבוע עשוי לסייע במניעת פצעונים. (לגלות אילו מזונות כדי למנוע עור בהיר כאן.)

שמור גלילה לחנות את המוצרים בסיפור!