5 מטבוליזם טבעי Boosters אתה כנראה לא ניסיתי עדיין

אנו בוחרים את מוחם של דגמים יום אחרי יום, כל הזמן מחטט לתוך ארונות התרופות שלהם וארונות המטבח בניסיון לחשוף את סודות המודל החמקמק שלהם. במאמצים אלה, אנו שומעים הרבה על אכילה נקייה הימנעות סוכר, אך לעתים רחוקות אנו שומעים טיפים דיאטה מתוך מודל אשר גם במקרה יש לה תואר במדעי התזונה. זה בדיוק מה שמצאנו באלישיה רנטרי. המודל של מאוריציאן (יש לה את שיער האי ואת הזוהר הברונזי כדי להוכיח זאת) הוא גם תזונאי מוסמך ומסעדן (היא צריכה להיות מסוגלת לשים את הידע שלה הלכה למעשה, נכון?), והיום היא משתפת אותנו בסודותיה.

הידעת כי תדלוק הגוף שלך עם מזונות מסוימים וחומרים מזינים באמת יכול להפוך את הגוף לשרוף יותר שומן ולהאיץ את חילוף החומרים שלך? מטבוליזם משופרים הוא חיוני לתפקוד הגוף שלך כראוי. חילוף חומרים נמוך יכול להיות הגורם לך להרגיש עייף, איטי, או אפילו לתפוס את הקור האחרון שלך. כדי להתחיל, אני ממליץ להתרחק לחם, פסטה, ומזון מעובד, כל אלה נוטים לחבל מטבוליזם פועל. צמח מבוסס, אורגני, דיאטה מזון שלם הוא הצעד הראשון לבריאות טובה יותר.

עוד טיפ טוב: לא לדלג על ארוחת הבוקר! תחשוב על הגוף שלך ככלי רכב - הוא זקוק לדלק כדי להגיע מנקודה A ל- B. לבסוף, להישאר פעיל, ללעוס את האוכל שלך טוב, גישה לשמש, שמירה על hydrated, וכן מקבל מספיק שינה חיוניים לתפקוד תקין של מטבוליזם. המשך לקרוא עבור שלי חמישה טבעיים המועדפות metabolism boosters, כל אשר ניתן להוסיף את הדיאטה הנוכחית.

פירות יער

פירות יער - במיוחד תותים - לעזור לרסן את התשוקה ולהוריד רמות גלוקוז נמוכה. תותים הם נמוכים קלוריות מלא של ויטמין C המסייע לתמוך בחילוף החומרים בגוף על ידי עוזר לשרוף יותר שומן.

תה ירוק

מחקרים מראים כי שתיית תה ירוק מסייע לשרוף קלוריות גם כן. מבשלים תה ירוק באיכות גבוהה כל יום על שיעור מטבולי מוגבר והוסיף יתרונות בריאותיים.

שקדים

שקדים הם מאוד מזין צפוף ולספק קלוריות "טוב". הם שומרים אותך מרגיש עוד יותר, נותן מטבוליזם שלך מספיק זמן לעבד ולשבור שומנים.בנוסף, הם חטיף קל לארוז ולבצע איתך לאורך כל היום בזמן שאתה בדרכים.

ג'ינג'ר

זה שורש קסום מקדם עיכול בריא הוא thermogenic, כלומר זה מזון התחממות. זה עוזר לשלוח שריפת שומן האותות למוח שלך, נותן מטבוליזם שלך לקפוץ. עבור נוחות נוספת, ג'ינג'ר יכול גם לקחת בצורה אבקה או לבלוע כמו כמוסות.

שעועית

שעועית הם מרכיב מדהים לתכונה קבועה בתזונה בגלל היתרונות הרבים שלהם. הם גבוהים מאוד בסיבים וחלבון, שניהם לשמור על המטבוליזם שלך מואצת במשך שעות לאחר שאתם אוכלים.