בריטי Naturopath אומר שאתה צריך לאכול את האוכל הזה כל יום כדי להכות Bloat
אם ראית סופר גודל (או פשוט, אתה יודע, חי באמריקה), אז אתה מודע עודף של מזון מעובד, סוכר גבוהה, בטעמים מלאכותיים בכל היבט של מכירות המזון בארה"ב. לעולם לא אשכח את הקליפ של מורגן ספרלוק המציג את ה"ריקבון" של הצ'יפס של מקדונלד: אחרי עשרה שבועות, לא הופיע בהם נבג של עובש, מה שגרם לנו לתהות אילו חומרים משמרים רדיואקטיביים מחזיקים אותם במצב הזהב הזהוב.
אני מודה בזה: לפעמים חבילה של עוגיות, צ'יפס או ריצת מזון מהיר נשמעת כמו רעיון מצוין, לגמרי הגיוני, אבל אז, כמו שעון, אני מתנפח ומוזנח אחרי שאוכל אותם. מזון משפיע על הגוף שלך בצורה מוחשית, אבל עבור אמריקאים רבים, עובדה זו היא יותר מאשר לאחר מחשבה מאשר שיטה של אימון עצמי. זה היה עוד יותר ברור לי במהלך פגישה עם ז 'יל מילר, מייסד של Nue ושות', קו תוסף הבריטי החדש.
מילר סובבה לאחרונה על ידי המשרד כדי להסביר לה שורה של תוספי אבקה צמחיים, שכל אחד מהם נועד לסייע למקד לאחד מהבאים: בריאות מעיים, בהירות העור, סיבולת, ונפיחות. מיד התעוררתי כששמעתי על הפריט האחרון ברשימה, כמו נפיחות מתמדת היא בעיה נפוצה שלי (ואת הקללה של הקיום שלי). מילר צחק, מתבדח שהאמריקנים נראו באמת נמשכים למוסף ההוא במיוחד - לא כמעט כמו בסיס הלקוחות הבריטי שלה. כמובן, שאלתי אותה למה זה.
"קשה להגיד בלי הנחות ענק", מסביר מילר, "אבל אני חושב הלחץ הוא תורם ענק לנפיחות. שעות העבודה הארוכות יותר, בשילוב עם חופשה פחות שנתית והנסיעה לקבל את כל זה (המנטאליות הקשה של עבודה, קשה לשחק) יכול להיות הסיבה שדבלואט (75 $) היה כה מכה בארה"ב "זה וכמובן, כמויות גדולות של מזון מעובד, חלב וקמח לבן.
היא ממשיכה, "תעשיית הבריאות בבריטניה היא מאוד מונחה מגמה עכשיו, זה הופך להיות אופנתי לאכול נקי, אשר בתורו ראה מספר גדול מאיתנו להיות די אובססיבי עם מה שאנחנו אוכלים.למרות שאני לחלוטין לסלוח לו (ו נסו להדגיש כי תזונה בריאה אך מערכת יחסים רעה עם מזון היא כמעט לא בריאה יותר), אני חושב שהעיכול שלנו מתחיל להשתפר ".
הייתי טוען כי נשים וגברים רבים עוקבים אחר מגמות בריאות בארצות הברית, אבל ההבדל הוא הדיאטה שלנו בכללותה (משחק מלים המיועד). בעוד אנו עשויים Instagram קערה חלקה או מיץ ירוק רגע אחד, הבא אנחנו gorging על פרוסות פיצה לאחר קוקטייל. אנחנו לא כמו בעקביות "נקי" כמו במדינות אחרות, ולכן קו של מילר של תוספי יעזור לקזז הרגלי אכילה ירודים. (למרות שאכילה נקייה חוסכת את הצורך בתוספים היא האידיאלית, זו לא תמיד המציאות.)
כל אבקה אינה מתובלת, לא ממותקת, ועשויה מ -100% מרכיבים טבעיים המבוססים על מזון. פרוביוטיקה המבוססת על קרקע ופריביוטיקה שמקורם בציקורי משמש לאורך כל טווח. למה אתה צריך פרוביוטיקה ופרה-ביוטי? פרוביוטיקה, המאזנת את החיידקים הרעים במערכות שלנו ומקדמת עיכול תקין, מתודלקים ומוזנים על ידי פרביוטיקה, מה שהופך אותם לצמד דינמי שיסייע לשפר את בריאות המעיים. לחיידקים טובים אלה יש גם תכונות אנטי דלקתיות (העורך הזה הבחין בהבדלים ניכרים בעורה לאחר נטילת פרוביוטיקה באופן עקבי), כך שהאבקה המיוחדת של העור, Skin Skin Food, נהדרת להשגת זוהר, אפילו יותר.
מלבד האריזה היפה שלה, זה קל להיות מסוקרן על ידי גישה פשטנית, טבעית של הקו של בריאות טובה יותר, אז זה לא מפתיע שזה היה מקבל כל כך הרבה המתיחה הן על פני הבריכה ואת המדינה. זה גם מסקרן להיפגש עם מפתח שראה כזה יתרון ישיר של שימוש במוצרים שלה, מילר בתוקף עומד מאחורי כוחות טרנספורמטיבי של מזון ותוספי מזון כפי שהיא נרפא IBS שלה רק על ידי ויתור על חיטה וחלב, אכילה "אמיתי מזון "וצורכים יותר פרוביוטיקה.
מופתע מכך, שאלתי את מילר איך נראית תוכנית הארוחה היומיומית שלה, שאותה פרצתי למטה:
- בוקר: ביצים זריקה של מזון הבטן (70 $) ואנרגיה ($ 75)
- חטיף: יוגורט וגראנולה
- ארוחת צהריים וארוחת ערב: סלט עוף (לארוחת ערב, אתה יכול להחליף את זה עוד ארוחה נקייה, כמו סלמון ותרד.)
עוד מזון מפתח כי מילר אוכלת על בסיס יומי לעיכול תקין הוא כרוב כבוש. "תהליך חומצת החלב המשמר טבעי כרוב כבוש הוא פרוביוטי גדול", היא מסבירה. "יש מגוון רחב של חיידקים בריאים המסייעים בבריאות טובה של המעי, אני תמיד אומר לאנשים להתחיל עם אוכל, ובימים שבהם אכילה אינה ריאליסטית, אז פונים לתוספים כמו שלנו". היא גם תומכת גדולה של קומבוצ'ה וכפיר, שני פרוביוטיקה טבעית אחרת.
האם תיתן קו זה לנסות? קול למטה!
