אתה יכול לרפא את acne ידי החלפת מזון זה
תוכן עניינים:
להיות עורך היופי ולחיות עם אקנה היא כמו לחיות שקר אבל במבט פשוט כדי שכולם יוכלו לראות. הכרזתי להיות מומחה לענייני טיפוח, אבל התלקחויות שלי אמרו אחרת. הבעיה היא כשמדובר באקנה הורמונאלי - סוג של אקנה כואבת, כואבת, כואבת, שנדלקת לאורך הלסת - קשה להתמודד עם זה מבחוץ. כל מה שאתה יכול לעשות הוא לנסות להגביל את האש, אבל לעתים קרובות אתה רק מעיפה את הלהבות. מה שמצאתי מבלבל ביותר היה כי אקנה שלי היה בהחלט הורמונלי, כל מומחה העור נתקלתי אמר לי כל כך, אבל לא הצלחתי להבין למה אני סובל את זה 24/7 ולא רק חודשי.
שמור גלילה כדי לברר מה גרם זה אקנה הורמונלי וכיצד לרפא את זה.
ניסיתי כל מוצר עם מרכיב הלחימה במקום - סליצילית, עץ תה, קאולין - וראיתי קומץ של רופאי עור ופסיאליסטים שלכולם היו רעיונות שונים למאבק באקנה. זה היה מבלבל ומתסכל: לקחתי את השיער שלי למטה כמו שמיכה אבטחה מלטפת את הפנים שלי, אשר עצב אותי כי אני מעריץ את המגמה האוזן באושר היו כמה חידות תיאודורה וורה יפה מאוד מתיו קלווין חתיכים רציתי להראות.
יום אחד אחר הצהריים, כשהייתי לגמרי בסוף הקשר שלי, התחלתי googling ספקים ומאכלים שיכולים לעזור עם אקנה הורמונלית. חשבתי שאם מה אני שם על הפנים שלי לא עובד אולי מה אני שם את זה היה. ואז נתקלתי במחקרים שונים שטענו כי חלב פרה, ובמיוחד חלב דלעת, נקשר עם סיכוי גבוה יותר לפתח פגמים.
מחקר שנערך על ידי בית הספר לבריאות הציבור של אוניברסיטת הרווארד ב -2005, מצא כי אלו ששתו חלב דל שומן היו בסיכון גבוה ב -44% לקבל כתמים. "התיאוריה שמאחורי הקשר בין חלב לאקנה מתייחסת לשימוש בהורמונים בבעלי חיים של חלב, שעלולים לחשוף את אלה שצרכו אותם לרמות גבוהות יותר של הורמונים זכריים (הידועים כ אנדרוגנים) ואינסולין, שתיהן נוטות להיות כתמים", מסביר דרמטולוג סם בנטינג, MD.
מחקר חדש שפורסם בחודש מאי השנה יש עוד חלב קשור רזה לאקנה. מחקר מבוקר בוצע עם 225 משתתפים בגילאי 14 עד 19 שנים, והתוצאות הראו כי אלו עם אקנה נצרכו כמויות גבוהות יותר באופן מובהק של חלב דל ושומן בהשוואה לאלה עם עור בהיר יותר.
זה כבר ידוע במשך זמן מה כי חלב הוא laced עם הורמונים אבל זה חשב כי עיבוד חלב כדי להפוך אותו נמוך שומן מעלה את רמות אלה הורמונים גורמת. עכשיו, אני - או ליתר דיוק היה סוג של בחורה אמריקאית רזה - כי זה נכון יותר? טוב, כשמדובר בטיפת חלב בקפה, ההבדל בין חלב דל שומן לשומן מלא הוא מינימלי.
מדיום אמריקאי בקוסטה עם חלב דל שומן מגיע ב -18 ק"ג (0.3 גרם שומן, 2.6 גרם פחמימות וחלבון 1.6 גרם), בעוד שמנות שומן מלאות ב -27 קלוריות (1.3 גרם שומן, 2.5 גרם פחמימות וחלבון 1.5 גרם) - אנחנו מדבר על ההבדל של גרם של שומן, זה שום דבר! וכשחשבתי על זה הבנתי שאני גם mainlining 0% יוגורט יוונית עם גרגרים קפואים כאילו הם יצאו מהאופנה. אז, אני תיגרתי עצמי ללכת שומן מלא עבור כל מוצרי חלב אכלתי ולראות מה קרה לעורי.
בהתחלה באמת השתוקקתי לאמא שלי בריאה-ברואה, ואני הייתי מבקשת בטעות אמו צנום בפךט או בסטארבקס, אבל עד מהרה הצלחתי לדפוק את זה מהווקאדה שלי ומהדיאטה שלי, ובן אני שמח שעשיתי. לאחר כשבוע כואב שלי, אקנה פיברוזיס שישב לאורך הלסת שלי taunting אותי כמעט שנה התחיל להרגע. שום דבר אחר בשגרה שלי לא השתנה. בתוך חודש כמעט נעלם. אני כבר לא אוכלת יוגורט דל שומן, ויש לי חלב אורז או שקדים על הדגנים שלי או על שיני חלבון לאחר האימון.
כמו ברוב הדברים, הכול אישי. אם אתה סובל מאקנה הורמונלי כמו שהייתי, אתה עלול למצוא הולך חלב חינם יכול לעבוד טוב יותר בשבילך. אני אף פעם לא אוותר על חלב הפרה בקפה שלי, אף כי אותו מחקר מהרווארד שהבאתי קודם אמר שאם אתה שתיין חלב, יש לך סיכוי של 22% לפגמים. אני תמיד מנסה לשתות חלב אורגני כי אני חושב שזה צריך להיות טוב יותר מאשר אלטרנטיבה, ולמרבה המזל עם עזרה של שגרת טיפוח העור בזהירות - כי אני מקל עם יומי - זה אומר שאני יכול להתמודד עם נקודה משונה כי החלב slings דרך.
תמשיכו לקרוא את מוצרי טיפוח העור אני משתמש על יומי.
כלי ניקוי
אני לא יכול לדבר מספיק על הגאדג 'ט הזה! זה באמת עוזר לי לטהר ביסודיות את תנודות עדינות לתת לעור שלי עיסוי טוב שבו אני דמות צריך לעשות משהו כדי לעזור לימפה ניקוז לאורך הלסת שלי. כל מה שאני יודע הוא העור שלי תמיד בהירים לאחר שימוש זה.
המנקה
אני משתמש זה עם הקדמה וזה נותן לעורי לנקות יסודי בלי להפשיט את השמנים הטבעיים שלי או לעזוב את העור שלי מרגיש חזק. העור נוטה ספוט צריך להיות נקי, אבל אם אתה מפשיט את השמנים דרך ניקוי יתר על המידה אתה יכול להפעיל עודף של שמן סתימת נקבוביות.
הטיפול
סופר קרם קל זה מכיל niacinamide לטהר חומצה סליצילית כדי לסייע מחזור התא. זה עובד קשה כדי לנקות ולמנוע פגמים לאורך כל היום.
את Moisturizer
קרם לחות זה גובש לטיפול בפגמים והתמודדות עם קווים דקים בעת ובעונה אחת. עם SPF30, זה לא רק להשאיר עור מוגן, זה גם נותן לו זוהר ומרקם נהדר זה בסיס מושלם לאיפור.
את Exfoliator
אני משתמש בזה כל לילה אחרי טיהור עם הקדמי שלי. זה מסיר את עקבות האחרון של האיפור של היום ועפר, ואילו שילוב של חומצות עדינות אך יעילות מזקקת את המרקם.
שמן הלילה
זה אולי נראה מוזר לשים שמן על עור אקנה נוטה אבל זה הפשטת השמנים האלה שגורמת לבעיות. זה מכיל רטינול לתקן את הנזק שנגרם על ידי הסביבה שילוב של אבוקדו לחוץ, צ'יה שמן ענבים כדי להזין ולהאיר.
האם סבלת מאקנה הורמונלי ומצאתי תרופה שעובדת בשבילך? יידע אותנו בתיבה הערה למטה.
תמונה פתיחה: Imaxtree
