12 כוכבים Best Instagram לעקוב אחר כושר רציני

פעם נמאס לך אותה שגרת האימון הישן? או שאתה משועמם ממה שאתה עושה בחדר הכושר פשוט לא רואה תוצאות? ובכן, יש לנו לטפל בשבילך. כמו אוהבי בריאות וכושר (וכוסות מכוסות שוקולד, אם כי זה סיפור אחר), אנחנו לא אוהבים שום דבר טוב יותר מאשר גלילה דרך הזנות Insta שלנו לבדוק מה אנשים כושר האהוב שלנו היה עד, אז אנחנו יכולים לראות אם אנחנו יכולים להבקיע כל טריקים וטיפים להגדלת האימונים שלנו תוכניות הארוחה.

בין אם זה דיאטה חדשה כדי לעזור לנו להיכנס לצורה כי יסייע שרירים רזה או רק רעיון חדש ומשופר הפגישה כושר, יש הרבה אנשים על Instagram כי יניע אותך יותר מדי. כנקודת התחלה, חשבנו שזה הכי טוב להציג לך 12 של המועדפים שלנו, מי כל הזמן לדחוף את הגבולות כשמדובר כושר.

לחץ באמצעות הגלריה שלנו למטה עבור הבחירה שלנו של 12 חשבונות Instagram כושר הטוב ביותר ולמה אתה צריך לעקוב אחרי אותם Stat!

אנה ויקטוריה

מדוע בצע את הפעולות הבאות: היוצר של מכוני גוף Fit, הזנת Insta של ויקטוריה מלא של אלה מוכרים לפני ואחרי יריות של אנשים שיש להם בהצלחה בעקבות התוכנית שלה ועכשיו להיראות ולהרגיש פנטסטי.היא גם עושה מיני אימון מבריק, כגון זה, על החשבון שלה כלומר, אתה יכול לקבל בכושר אפילו יותר קל (וזה בחינם).

עוק 1 מיליון.

@annavictoria

בודיזם

מדוע בצע את הפעולות הבאות: אם אתה יודע משהו על בודיזם, אתה בטח חושב על אלה להקות למתוח (בתמונה). הם מדהימים עבור עוזר שרירי הטון (ניסינו ונבדקו והם טוב). על חשבון Instagram, תמצא טריקים כגון זה על אופן השימוש הלהקה וגם למה זה טוב בשבילך. אתה יכול גם לקנות מייסד בודיזם ג 'יימס Duigan של נקי & Lean דיאט: The Bestselling ספר על השגת הגוף המושלם שלך (£ 9).

עוק 33.3k

@bodyism

חנה ברונפמן

מדוע בצע את הפעולות הבאות: איפה אנחנו מתחילים? מלבד ההתלהבות הגדולה שלנו, ההתלהבות והאנרגיה של ברונפמן להישאר בכושר מספיקה כדי להשיג אפילו את השונא הכי איתן של התרגיל שנשאב לעבודה.

עוק 331k.

@ Hannahbronfman

קסי הו

מדוע בצע את הפעולות הבאות: Cassey הו של Blogilates היא לעתים קרובות סופר ישר שלה מיני בבלוג הודעות על חשבון Insta שלה. היא גילתה לאחרונה כי היא חזרה לריצה ואיך היא למקסם את הכושר שלה על ידי עושה אימון אינטרוול. וזו רק דרך אחת שהיא תגרום לך לחשוב על כושר שונה.

עוק 1.3 מיליון.

@blogilates

קרלי רוונה

מדוע בצע את הפעולות הבאות: בעוד קרלי אולי יש קנאה, היא גם מציאותית כשמדובר בהשגת המטרות שלך. כפי שהיא אומרת "בריא הוא כל הרגשה טובה אומר לך, בלילה האחרון הרגשתי נהדר מחזיק קוקטייל, היום אני מרגיש נהדר מחזיק משקולת". אמן לזה.

עוק 87.2k.

@ Carlyrowena

חתול

מדוע בצע את הפעולות הבאות: מורה ליוגה קאט מפאן עלולה להוות תנוחה טובה, אבל היא גם נהדרת בהמלצת העצה. בין אם זה על היציבה או מה היא אוכלת כדי לשמור על דלק, יש טון של דברים שאתה יכול ללמוד כאן.

עוק 45k.

@catmeffan

שונה ורטו

מדוע בצע את הפעולות הבאות: מלבד פעלולי היוגה המדהימים שלה, אנחנו אוהבים את יונה על המאבקים שהיא מתמודדת איתם וגם מלמדים אותנו איך לגשת לתרגיל הנכון לעצמנו: "זה יותר על ההכרה באיזו פעילות גופנית עושה ולא מרגיש טוב לגוף שלך".

עוק 51.1k.

@ Shonavertue

Kayla איטין

מדוע בצע את הפעולות הבאות: אם אתם מחפשים מוטיבציה אז Kayla Itines היא האישה שלך. אפילו יותר טוב, אם אתה רוצה לעקוב אחר התוכנית שלה, אתה לא צריך חברות חדר כושר, אתה יכול לעשות את זה מכל מקום שאתה נמצא בעולם.

עוק 5.5 מיליון.

@kayla_itsines

זאנה ון דייק

מדוע בצע את הפעולות הבאות: בעוד בלוגרית לונדון זאנה ואן דייק היא אובססיבי עם עובד, היא גם נהדרת להציע ייעוץ על מה לאכול, אנחנו אוהבים במיוחד את קערת ארוחת הבוקר. היא גם עושה אימונים על סיפורי אינסטגרם שלה.

עוק119k.

@zannavandijk

נקי אכילה אליס

מדוע בצע את הפעולות הבאות: כפי שאתה יכול לדמיין נקי אכילה אליס די הרבה עושה בדיוק מה זה אומר על הפח. אבל מתי זה היה דבר רע? אם אתם מחפשים לשפר את הדיאטה שלך אבל אתה לא רוצה אוכל משעמם, אז זה המקום בשבילך.

עוק396k.

@clean_eating_alice

ג'ו ויקס

מדוע בצע את הפעולות הבאות: נתפלא אם לא היית שומע על ג'ו ויקס, מייסד התופעה שהיא 'המאמן של הגוף', אבל אם אין לך אז אנחנו מציעים שתלך מיד. אתה יכול, כמובן, להירשם לתוכנית של 90 יום ג 'ו, אבל Feed Insta שלו הוא גם מלא עצות שימושיות. מתכונים בריאים לאימונים מתוקים וקצרים.

Follwers: 1.3 מיליון.

@thebodyach

ג'ן סלטר

מדוע בצע את הפעולות הבאות: למרות שהיא די מפורסמת על התחת שלה, ג 'ן Selter לא רק על זה. היא גם הודעות כאשר יש לה אמון חדש על הבלוג שלה. ואתה יודע, היא בסך הכל #bikinigals.

עוק 9.7 מיליון.

@ ינסלטר

רוצה השראה כושר יותר? תסתכל על אלה PT- טיפים מאושרים כדי turbocharge האימון שלך.