שאלנו מאמן כדי לשקול על ויראלי "היפ דיפס" מגמת הגוף על Instagram

אם אתה, כמונו, אי פעם הסתכלנו על תרשים גוף מסורתי בבלבול (אני אגס, בננה? למה אני משווה את צורת הגוף שלי לפרי שוב?), אתה יודע את התסכול ואת חוסר הביטחון שיכול לבוא עם מנסה להגדיר את סוג הגוף. ולכן אנחנו כל כך על הסיפון עם החגיגות האחרונות של גיוון הגוף על החברתי; הם מזכירים לנו כי כל גוף הוא שונה, וחלק (אולי ביותר) לא ניתן לסווג … וזה דבר טוב.

נשים תכונה האחרונה הן מחובקות להשוויץ? משהו, זה, שלא כמו השם מרמז, הוא לא טורטייה טרנדי חדש אופנתי: מטבלים ירך. קראו גם "ירכיים כינור", הם מתייחסים הזחה קלה כמה נשים יש באזור שבו הירכיים שלהם לפגוש את ירכיהם. גלילה מהירה דרך hashtag #hipdip מראה אלפי תמונות של נשים אשר מראה את המטבלים שלהם בקול רם וגאה. הרבה מהם מדברים על איך הם הרגישו בעבר לא בטוחים על אלה מטבלים באזור הירך שלהם; לא מדברים עליהם לעתים קרובות בנוף מדיה שנדמה כי הוא חוגג רק את המעוקל העלוב או הדק.

תודה על מדיה חברתית, עם זאת, אנחנו סוף סוף לחגוג את המובן מאליו: כל הגופים שלהם פאר מוזר ומופלא שווים חגיגה, ואנחנו כל זה ביחד. ללא שם: אנחנו יכולים לקבל אמן ?!

המשך גלילה כדי לראות כמה ההודעות השראה #hipdip ביותר על Instagram.

רבים מאתנו ב בירדי HQ מרגיש קשר אישי למגמה האחרונה, ואנחנו סקרן לגבי איך בדיוק "טבילה הירך" מתרחשת, ולמה כמה נשים יש את זה כאשר אחרים לא. שוחחנו עם היידי פאוול, מאמנת סלבריטי, בלוגרית כושר, ויוצרת משותפת של האפליקציה הטרנספורמאלית וביקשתי ממנה לקחת אותה.

BYRDIE: מדוע יש כמה נשים יש "dips ירך" וחלקם לא?

היידי פאול: אני כמעט צוחקת שזו מגמה עכשיו כי יש לי את "הירכיים האלה", וקודם בחיי, באמת נאבקתי עם זה. למה לחלק יש את זה וכמה לא? מאותה סיבה שלכמה נשים יש אוכפים (כמוני) וחלקן לא. מאותה סיבה יש כמה צלוליטיס (לי) וחלקם לא. הגוף שלנו הוא מה שהם. אנחנו לא יכולים לבחור איזו תבנית אנחנו מקבלים, אבל אנחנו יכולים לבחור איך אנחנו למקסם את התבנית שיש לנו באמצעות דיאטה, פעילות גופנית, ואת הבריאות הכללית … וחשוב יותר, אנחנו יכולים לבחור איך אנחנו לאמץ ולאהוב את הגופים שיש לנו.

העובדה היא שאם יש לך אמון, רוב האנשים לעולם לא ישים לב לתחומי הגוף שלנו אנחנו לא בטוחים. הם יראו רק את היופי שמגיע עם ביטחון.

BYRDIE: האם "דיפ הירך" נורמלי?

HP "היפ דיפס" הם 100% נורמלי. כדי להיות כנים, "לטבול" מתרחשת כאשר לאדם יש דומיננטי החיצוני מרובע ושרירי המותן הירך. אז אם יש לנו שכבת שומן או לא, "הירך לטבול" אפשרי. לא משנה כמה קטן, רזה, גדול, שרירי, או רכות הגוף שלי מקבל, תמיד יהיה לי "יבלות מטפטף" בשל המבנה של המסגרת שלי (מכופפי היפ דומיננטי quads החיצוני). נשים רבות שיש להן "טיפות ירכיים" אלה נוטות גם הן להיות "כפות אוכף" (שוב כמוני), כלומר, כיסי שומן מתחת ל"ירך הירך", לעבר החלק התחתון של הרגליים שלנו.

BYRDIE: אם מישהו היה חסר ביטחון על "הירכיים היפ שלהם," האם יש תרגילים שהם יכולים לעשות?

HP המציאות היא שאנחנו יכולים לפסל את גופנו עם זאת אנו רוצים. בטח, אנחנו יכולים למזער את המראה של "הירך לטבול" על ידי הימנעות תרגילים כי העבודה שלנו quads ו flexors ירך, ואנחנו יכולים להתמקד אך ורק על תרגילים כי העבודה שלנו backside (אשר וכתוצאה מכך להפחית את המראה של התיק אוכף גם, על ידי מתיחה את העור באזור זה). אבל ברגע שאתה מבין מה "הירך לטבול" הוא, אתה לא יכול באמת רוצה להיפטר ממנו. זה דבר יפה יש צורה נוספת השרירים שלך. אני מרגיש כאילו זה מראה כוח וכוח.

אם אתה לא בטוח לגבי שכבת השומן כי הוא מכסה את "הירך לטבול," אז אנחנו יכולים רק להפחית את השכבה על ידי צריכת פחות קלוריות ממה שאנחנו מוציאים כל יום. במילים אחרות, לחייג בתזונה שלך אם אתה רוצה לשרוף שומן. אנחנו לא יכולים לזהות ירידה. זכור זאת: לא משנה כמה רזה שכבת מקבל, את "הירכיים מטבלים" עדיין יהיה שם, כי זה רק את המבנה היפה כי הגוף שלנו.

המילה האחרונה: "היפ דיפ," כמו כל חוסר הביטחון הגוף הסודי שלנו, הם יפים, ו 100% שווה להשוויץ.

מה דעתך על מגמת "הירכיים"? קול למטה!