ניקול קידמן מסבירה כיצד "מיקרו-החלטות" הן המפתח לאושרה

אתה יכול לדבר על כמה מאותם החלטות מיקרו שאתה עושה עבור האושר היומי שלך?

בחירה להרגיש הכרת תודה, בראש ובראשונה. בחירה לישון לפעמים ולא לקום ולתרגל - לתת דברים למעלה, כך אני יכול לקבל יותר זמן עם הילדים שלי. מה שהופך את הזמן ללכת עם בעלי יש תאריך. (יש לנו יום הנישואים שלנו 12 שנה מחר.) ואני מוכן תמיד להסתגל ולשנות. אני לא נוקשה.

זה מעניין, כי אתה אומר את זה כי אני מרגיש לעתים קרובות כמו אנשים כל כך קשור השגרה שלהם.

לא, אני אוהב את ההרגשה הזאת, אתה יודע מה? הבוקר, אני פשוט לא הולך לעשות את זה. אני רק הולך וקורא את העיתון, וכולנו פשוט נרתעים. ואני יודע שיש לנו תוכניות, אבל אנחנו לא הולכים לעשות את זה. אנחנו נשנה את זה. יש לי דבר גדול פשוט להיות קל על עצמך, ועל אחרים. ללכת עם הזרימה.

האם אתה קורא את הנייר הפיזי?

ללא שם: כן. הניו יורק טיימס. אני אוהב ה ניו יורק טיימס, וושינגטון פוסט, וול סטריט ג'ורנל. אנחנו מקבלים טנסיאן כי אני גר בנשוויל. מבחינתי, זה עניין של יום ראשון - הנייר הפיזי. גדלתי עם ההורים שישבו עם העיתון ביום ראשון. אני אוהב את זה. ואז אני יתעדכן גם באינטרנט. אבל אני לא נרקומן חדשות.

עמדתי לומר, כי יש כל כך הרבה חדשות מלחיץ באמת קורה עכשיו.

אני רגיש מאוד. אז אני צריך להתכוונן לפעמים. אני אלך לריצה או לטיול או שאצא לשחות עם הילדים בבוקר ואז אלך לעבודה. אני אלך לקפוץ באוקיינוס כשאנחנו יורים במונטריי שקרים קטנים. הייתי ממש יורד ומגיע לאוקיינוס הקפוא הזה, אפילו רק לרגע.

חליפה רטובה?

אבל אז הייתי הולכת לעבודה והייתי מרגישה לגמרי נמרצת. זה בשבילי איך אני פשוט להישאר מחובר לכוכב הזה, אתה יודע? ולהעריך זאת. ונזכור שאנחנו רוצים להגן עליו. אני אוהב את האוקיינוס. אני נכנס כל הזמן. אם אוכל להגיע לאוקיינוס, אני אלך לאוקיאנוס.

כצרכן, מה הן האפשרויות שאתה עושה כדי להגן על הסביבה?

אני לא מטמון. נסה להשתמש פחות. צורכים פחות. לא להשליך. אני מנסה לא לשתות מים מתוך בקבוקי מים מפלסטיק. בבית שלנו, אנחנו לא עושים את זה; יש לנו מים מסוננים. אנחנו באמת מנסים לעשות את כל הדברים האלה כדי לקזז את הנסיעה במטוס ואת הדברים האחרים כי אנחנו לא מושלמים, אתה יודע? אני עדיין מנסה להיות מודע. ולהיות מודעים יותר ויותר כשאני הולך יחד. אחותי רק קיבלה את התואר במשפטים שלה, והיא חינכה אותי הרבה על האקלים ועל מה שקורה. והיה לי קצת ידע אבל לא הרבה.

היא פקחה את עיניי עד כדי כך. אבל הדור הצעיר הרבה יותר משכיל ומודע. הילדים בבית הספר עכשיו, יש להם מודעות ענקית. הם מתרוצצים ומכבים את כל האורות. הם משתמשים מעט מאוד מים.

אני רוצה לדבר על שגרת טיפוח העור שלך כי אני ממש לא מבין איך העור שלך הוא כל כך מושלם.

ובכן, הדבר הגדול באמת בשבילי הוא הגנה מפני השמש. כי אני כל כך בחוץ - אני אוהב לשחק טניס, ואני אוהבת לעבוד בחוץ. אני אוהב ללכת לרוץ ולשחות, ואני רק רוצה להיות מסוגל לעשות את כל זה ולהגן על העור שלי כי אני מקבל שרוף. אז יש את הגישה של טיפוח העור של Neutrogena ו suncare הוא פנטסטי בשבילי. ואני יודע הרבה על זה כי אני כבר חקר את זה; אני משכיל; יש לי ידע עצום על זה עכשיו. אני משתמש גם ויטמין C כי זה נותן לך קצת הגנה לטווח ארוך.

ואני מאמין באמצעות רטינול בלילה, אז אני משתמש תיקון לילה Neutrogena. אני יודע שאנשים הולכים, "רטינול! זה יעשה את העור יבש, "אבל זה לא. ואני מקבל עיסויים. יש מטפלים עיסוי בערים שונות שיש לי יחסים גדולים עם מי אני יכול להתקשר. והם עושים ארומתרפיה גם, מה אני באמת מאמין בו. זה באמת עזר לי. ללחץ, לשינה, ואני גם מעסה.

או אתה? אפילו את זה לא ידעתי.

אני יודע, אנשים מזועזעים מזה. זה סיפור מעניין, כי אמא שלי אובחנה עם סרטן השד כשהיתה בת 45, הייתי בת 17, והפכתי למעסה ועשיתי קורס, כי לא יכולנו להרשות לעצמה לקבל עיסויים אחרי הכימותרפיה והקרנות שלה. לא היה לנו מספיק כסף. אז למדתי לתת עיסוי. ואז באמת התאהבתי במתן עיסוי.

זה כמו הטיפול העצמי המקורי, אתה יודע? כשהרפואה היתה פעם בבית.

מם. וכבת, זו היתה הדרך שלי לעזור לה לעבור את הזמן הטראומטי ביותר עבורנו כמשפחה. זה דבר יפה שאפשר לתת.

טיפול עצמי הוא תהליך למידה כזה. בייחוד עכשיו ברגע התרבותי המלחיץ הזה, זה כל כך באמר. אבל יחד עם זאת, עלינו להביע את הכרת התודה הגדולה שאנחנו כאן, שאנחנו חיים.

ימין. וזה לא חייב להיות איזה מחווה גדולה. זה רק אלה החלטות מיקרו להיות מאושר יותר. אפילו רק אומר תודה, מחייך. אני אוהבת ללכת ברחוב ולחייך לאנשים. זה מדהים מה זה עושה.

חנות כמה המועדפים של קידמן ניוטרוגנה להלן: