האם זה תרגול עתיק את התשובה שלך עור צרות?
תוכן עניינים:
ראשית הדברים הראשונים על מנת להבין כיצד איורוודה יכול להועיל לעור שלך, אתה צריך להבין את הפילוסופיה והאמונה doshas. נחמן קורא לזה מדע של "איזון, מניעה וריפוי", שכולל כל דבר, החל מדיאטה, מדיטציה, ארומתרפיה, יוגה, עשבי תיבול ועוד. הבסיס של איורוודה היא האמונה בשלושה סוגים של גוף נפש, או אנרגיות, הידועה בשםdoshas."לכולנו יש תערובת ייחודית של הדושות האלה בגוף, שקובעת הרבה על העור ועל הגוף", מספר לנו נחמן.
אז, איך בדיוק אתה מוצא את dosha שלך? נספר לך מראש …
שלושת הדושיםvata, pitta,וקאפה.נחמן מסביר כל אחד מהם להלן:
אשר you"ואטה הוא עקרון התנועה בגוף, ומייצג את יסוד האוויר. אנשים דומיננטיים נוטים להיות בעלי גוף רזה, מפרקים גרמיים, עור יבש ויכולת גבוהה ליצירתיות ורוחניות. כאשר vata עולה, ניתן לחוות עור יבש, שיער יבש, עצבנות, חרדה ועצירות.
פיטה:"פיטה הוא עקרון השינוי בגוף, ומייצג את יסוד האש. סוגי פיטה דומיננטיים נוטים להיות בעלי מסגרת בינונית, עור רגיש, והם מנהיגים מונעים טבעיים. כאשר pitta הוא עודף אחד עלול לחוות דלקת, אדמומיות בעור, וכעס.
קאפה: "קאפה הוא עיקרון המבנה ושימון, ומייצג אלמנטים של אדמה ומים. אנשים קאפא דומיננטי נוטים להיות סוג גוף גדול יותר, עור עבה ושמנוני, התנהגות רגועה, ואהבה לישון. כאשר קאפה מחוץ לאיזון, אפשר לחוות עלייה במשקל, צלוליטיס, ריר עודף בגוף, מפרקים או מעברי האף, החזקת מים, נפיחות, או נפיחות, דיכאון, ואת עייפות כללית.
ההוראה איורוודי קובע כי בכל פעם שיש חוסר איזון של אחד או יותר doshas אלה בגוף שלך, זה יכול להתבטא במגוון דרכים - החל בבעיות בריאותיות לבעיות עור. אז, זה breakout מעצבן באמצע המצח שלך הוא לא רק בעיה פני השטח, זה יכול להיות השתקפות של חוסר איזון בגוף שלך.
אמונה זו היא שדחפה את נחמן כדי ליצור את קו השמנים ההוליסטי שלה, שכל אחד מהם מיועד לדושה ספציפית. "רציתי ליצור קו מוצרי טיפוח באמצעות העקרונות של איורוודה כדי לאזן את הנטיות של סוג העור שלך ולטפל בבעיות עור משורש הסיבות לחוסר איזון בגוף", היא אומרת. "כל המוצרים נוצרו באמצעות עדשה זו של שימוש בחוכמת הרפואה הצמחית כדי לרפא". לדוגמה, מוצרי הוואטה שלה מזינים וגדולים לאלו עם vosha doshas שנוטים לעור יבש, ואילו מוצרי הקפה שלה מרעלים ומאזנים, מה שהופך אותם טובים עבור kosha doshas, שבדרך כלל יש עור שמן.
יישום Real-Life
עשבי תיבול
כל כך הרבה של איורוודה מושרשת תכונות מרפא וריפוי של עשבי תיבול מסוימים, אשר מוחלים באופן מקומי באמצעות עיסוי או משמש טיפוח העור. "יש עשבי תיבול איורוודים מיוחדים ושמנים ששימשו במזרח במשך אלפי שנים", אומר נחמן. "החלת מזונות על הפנים שלך עלולה להרגיש מוזרה, אבל אני מבטיחה לך, אתה תתרגל לזה - במיוחד ברגע שאתה מתחיל לראות איך חומרים טרנספורמטיביים מזון בכיתה הם עבור העור." קו המוצרים שלה מכילים רק מרכיבים שהם כיתה; הם לא ייחשב טיפוח העור הקלאסי איורוודית אם הם לא.
על פי החוכמה איורוודי, אתה לא צריך ליישם שום דבר על העור שלך, כי הוא לא נחשב אכיל.
כמה מרכיבים איורוודי נפוץ אתה יכול להתחיל להוסיף לשגרה שלך כולליםברהמי, מספר אחד צמח ההודי לבריאות המוח, בריאות מערכת העצבים, כמו גם צמיחת השיער. "זה מחיה מחדש את העצבים, תאי המוח והזיכרון", אומר נחמן. "בטבע, עלה הבראהמי אפילו דומה למוח - לפעמים, הטבע נותן לנו את הרמזים האלה".גיהוא עוד תחנת כוח איורוודית, ואת הבסיס של סונדרה הוליסטית של כורכום- Ghee קרם עיניים (30 $) ו איורוודית שפתון בלם (15 $). "Ghee ידוע בתור שומן בישול בריא, עשיר בחומרים נוגדי חמצון," היא אומרת.
"זה קרם לחות מושלם שמקורו בעור ובשפתיים".זעפרן וכורכוםהם עשבי תיבול אחרים כי הם דטוקסיפיקציה אנטי דלקתית, וכאשר בשילוב עם ghee, יכול לעשות כל דבר, החל מעגלים כהים איזון כדי להחליק קווים עדינים. ולבסוף,שמנים חיונייםמשמשים טיפולים איורוודי שונים כדי להרגיע את החושים ואפילו איזון הורמונים;קלארי וגרניום הם המועדפים של נחמן על כך.
את DIY
אנחנו מעריצים לשים את האוכל על הפנים שלנו את עצמנו, וביקש ממנה לחלוק את שני המסכות האהובות עליה DIY לנסות בבית:
Tridoshic DIY מסכה טיהור פנים
מתאים לכל סוגי העור
1 אבקת חץ
1/2 כפית אבקת דבש
1/2 כפית שמן קיק
תערובת עם ביצה אחת לבן
1 אבקת חץ
1/2 כפית אבקת דבש
1/2 כפית שמן קיק
תערובת עם ביצה אחת לבן
"מערבבים יחד את כל המצרכים, על הפנים, מחכים חצי שעה ושוטפים. אתה תראה צעיר בחמש שנים! השתמש פעם בשבוע ".
מסכת קליי ירוק
1 חימר ירוק
1/2 כפית אבקת נים
1/2 כפית שמן קיק
2-3 כפות של יוגורט
מתאים לעור אקנה נוטה
1 חימר ירוק
1/2 כפית אבקת נים
1/2 כפית שמן קיק
2-3 כפות של יוגורט
"מערבבים יחד את המרכיב יחד, חלים על הפנים, המתן עד שהמסכה מתקשה ושטוף".
