5 הסעד הביתה עבור אלרגיות כי למעשה עבודה

שלב 1: מתן הגוף שלי TLC

בכל פעם שאני מרגיש "כבוי" בכל אופן, הדבר הראשון שאני תמיד עושה הוא לבדוק עם אורח החיים שלי: האם אני אוכל כראוי? תרגיל? מקבל מספיק לישון? בטח, הבנתי כי הדגש על דברים קטנים במשרד, חוסר עיניים סגורות, ושעות מאושרות יותר מדי כנראה לא היו עושים את המערכת החיסונית שלי כל טובות.

אז התוכנית הראשונה שלי היתה לתקוף מחדש את הרגלי הבריאים. חזרתי לשמונה שעות הלילה שלי, מילאתי ​​את המקרר שלי במזון נקי, והחלטתי ללכת על תרנגול הודו קר במשך כמה שבועות. טיולי הליכה, השיטה המועדפת שלי של התרגיל, היה מחוץ לשאלה עד שאני יכול להתמודד עם הולך שוב בחוץ, אז אני בחרתי להזרים קל workouts בבית. ו FWIW, אני גם ניקוי עמוק כל הדירה שלי - להיפטר אבק וכל גירוי פוטנציאלי אחר (במיוחד מאז יש לי הרבה צמחים מקורה), אלא גם כי אני אף פעם לא לזלזל בהשפעה כי מסודר, ללא מתח, סביבה שלווה יש על הגוף שלי.

שלב 2: מילוי על ויטמינים

8G Essential Greens Booster $ 19

התראת וידוי: אני לא הכי טוב על נטילת ויטמינים היומי שלי, וזה לא בדיוק אידיאלי כאשר אתה בצע דיאטה צמח. אני תמיד שוכח! אבל זה לא עמד לעוף בזמן שהייתי חולה, אז הכפלתי את עצמי על ההרגל הזה ושמרתי את התוספות שלי בעיניים על השולחן שלי כתזכורת.

עובדה מגניבה על ויטמין C: מחקרים מראים כי מקבל 2000 מיליגרם ביום יכול להפחית את רמות histamine של עד 40%. זה חומר חזק! אז בזמן שלקחתי מגוון של ויטמינים בכל יום, התמקדתי במיוחד על מילוי על ויטמין C הן באמצעות הדיאטה שלי עם טבליות 8G שימושי שלי, שבו אני בדרך כלל פשוט קופץ לתוך בקבוק המים שלי.

שלב 3: לחימה עם אבקה אבקה

סנפוד ספרדית דבורה אבקה $ 15

זה נשמע בניגוד לצרוך אבקה כאשר זה בדיוק מה מענים את הגוף שלך, אבל אבקת דבורים היא דברים קסומים: בנוסף להיותו אנטי פטרייתי, אנטי מיקרוביאלית, אנטי ויראלי, ואפילו מועיל נגד סרטן, זה גם אנטי דלקתי ו antihistamine. פיזרתי כף בכפית שלי בכל בוקר לרווחה נוספת.

שלב 4: שתיית חלקיקי כסף (זה דבר, הבטחה)

מקור Naturals אולטרה colloidal כסף $ 11

ראיתי כמה מומחי בריאות מזכירים את התרופה הטבעית הזאת בזמן האחרון (שלא לדבר על היתרונות שלה לעור), וחשבתי שזה הזמן המתאים ביותר לרצות את סקרנותי. טוניק, המכיל חלקיקים כסף מושעה בנוזל, מיועד לסייע להילחם חיידקים לא רצויים, וירוסים, ופטריות. מאחר שמחקר על יעילותו מוגבל, רופאים מערביים רבים מזהירים מפני נטילתו יתר על המידה (הוא אומר על הבקבוק לא לקחת אותו יותר מ -10 ימים בכל פעם). אני תקוע עם כמה טיפות כוס מים בכל בוקר במשך שבוע, רק כדי לחזק את שאר שלי נגד אלרגיה שגרתית.

שלב 5: הגברת המערכת החיסונית שלי עם ACV

אש סיידר 26 $

האם יש משהו חומץ תפוחים לא יכול לעשות? בנוסף להיותו ריבוי היופי האולטימטיבי (לנוע מעל, שמן קוקוס), יש לו מערך של יתרונות בריאות ואיכות חיים, גם אנטיבקטריאלי ואנטי דלקתיים תכונות הראשי ביניהם. מסיבה זו שלי ללכת טוניק בכל פעם שאני מרגיש תחת מזג האוויר כולל ACV, יחד עם פלפל קאיין אחרים, סירופ מייפל, לימון, זנגביל, ולפעמים שום המרכיבים המציעים דחיפה טבעית החיסון גרון מיידי כואב ו סינוס הקלה.

לא מרגיש עד לאסוף את כל החומרים האלה בבית? נסה את זה בבקבוק שימושי בקבוק.