אתה יכול להתמודד עם האימון של בלה חדיד?

בלה חדיד היא קצת חידת כושר. גלילה דרך דף אינסטגרם שלה, לא תמצא מטח של מצנחי חדר כושר או Boomerangs כושר - לא, המודל הדק טוענת שהיא "לא ממש גדול על פעילות גופנית," למרות הדמות המצוין שלה תפקיד חדש כמו דובר של נייקי. בגלל מחלת ליים שלה, חדיד נובעת משטרי טיפול קשים. "הגוף שלי לא יכול להתמודד עם אגרסיבי workouts," היא אומרת את Coveteur. "[בשבילי], זה יותר להיות הכי טוב שאני יכול להיות, לא על ירידה במשקל. [ירידה במשקל] בא באופן טבעי, אבל זה על להיות בכושר ותחושה חזקה.

כשאני מתעוררת בבוקר ואני לא מרגישה חזקה, אני מרגישה שאני אפילו לא צריכה לקום מהמיטה ". אם המחשבה על בלה חדיד לא להיות מעריץ של עבודה גרמה לגלגל עיניים, שנית, רק לאחרונה, היא אמרה שהיא מעדיפה אימון אינטנסיבי: "כשאני עובדת אני אוהבת לעבוד", היא מספרת לחדשות. "אני מתאמנת ואני עובדת קשה במשך שעתיים. אני לא אוהבת לעשות את כל דבר היוגה. אני חושב שהיוגה מרגיעה וזה מדהים, אבל אם אני הולך ללכת על זה, אני הולך קשה ". המממ.

למרות הצהרות מנוגדות שלה, אנחנו מוכנים להתערב שרירי הבטן שלה מסותתים אינם תוצאה של להיות זר לחדר הכושר. אולי היא צנועה על העבודה הקשה שהיא מכניסה, אבל לזה אנחנו אומרים. בגלל שאנחנו ריאליסטים (ובגלל שיש לנו הוכחה נוספת), עשינו את מהלכי האימון המועדפים עליך של בלה. זה לא חבל, בלה, תעשה את הדבר שלך.

כדי ללמוד עוד על התרגילים של חדיד, המשיכו לגלוש!

איגרוף

חדיד אולי אמרה שהיא נמנעת אימונים תוקפניים, אבל רק לאחרונה היא אמרה כי אגרוף הוא המשטר האהוב עליה. אולי יש לנו שתי תפיסות שונות של "תוקפניות", אבל כדי להיות מודל מודל להיות מסוגל לדחוף ו uppercut עם מיטב מהם. היא אומרת אפנה פאריס, "כאשר הזמן הוא על הצד שלי, אני הרכבת עם המאמן שלי [אד. הערה: רוב Piela, מייסד Gotham Gym] עבור פגישות אינטנסיביות. אני רץ ללא הפסקה במשך 20 דקות ואחריו הפגישה אגרוף ולבסוף סדרה של משקולות מיקוד ABS ו glutes.

אנחנו שומרים על השגרה מגוונת, ולכן המפגשים תמיד מהנים ".

בלט הגוף

אמנם לא כמעט מצרך במעגל השבועי של חדיד, היא מעריצה גדולה של בלט הגוף. "אני רק ניסיתי את זה פעם אחת, אבל אני יכול לראות את התוצאות לטווח ארוך בין החברים שלי."

משוך- Ups ו- AB ממוקד תרגילים

המהלכים הנ"ל מנצלים את משקל הגוף של חדיד לעומת המהלכים המשוקללים שהוזכרו קודם לכן, אבל הם עדיין דרך מצוינת לטון את הגוף העליון והבטן. זה להקלה לראות את המאבק שלה עם משיכות, מדי, אשר עולה עוד על ידי הכיתוב שלה, "WTF אני עושה / למשוך קופצים קשה יותר ממה שהם נראים." אותו הדבר, בלה.