10 שיעול טבעי כי זה קר מדי ללכת לרופא

קור עז כאשר אתה יכול להרגיש את ריר לטפטף את הגרון, יש קושי לנשום, ואיבדו את היכולת לבטא במילים מילולית כל המחשבות כי אתה משתעל כל מילה אחרת היא גיהנום טהור. אנחנו באמצע "ציקלון פצצה", ואת הסיכויים לחלות הם לצערי די גבוה. אתה תמיד יכול ללכת בדרך המסורתית ומלאי על טיפות שיעול סירופ שיעול לתיקון מהיר, או שאתה יכול ללכת בדרך הטבעית יותר לנסות כמה תרופות שאתה יכול למצוא במזווה שלך.

"תרופות שיעול טבעיות חסרות רבות מתופעות הלוואי השליליות שחוו בדיכויי השיעול התרופתי, רבים מהאפשרויות התרופות משאירות תחושה אחת מנומנמת עם יובש בפה ויש להן אפקט ריבאונד שבו הסימפטומים מחריפים לאחר שהתרופה מתפשטת", אומר הרופא הטבעי טארה ללא שם: Nayak.

"שיעול טבעי ותרופות קרות הן בדרך כלל נוסחאות צמחים או נוסחאות ויטמין שיש להן פעולות אנטי-וירליות, פעולות לחיזוק המערכת החיסונית ותמיכה ברקמת הריאות", אומר צ'ירופרקטור, דיקור סיני ונטורופת גבריאלה פרנסיס. "הם לא רק נועדו להרוג זיהומים, אלא גם לבנות את החיסון ולרפא את השטח, הרפואה הקונבנציונלית היא בדרך כלל הפחתת חום או מדכאי שיעול או חומרים דקונגסטנטים, הם מטפלים בסימפטומים ולא מגיעים לשורש".

האם הם עובדים בדיוק כמו גם אופציות קונבנציונליות? גם נייאק וגם פרנסיס חושבים כך. "טעות נפוצה ביותר על תרופות שיעול טבעי הוא שהם לא עובדים", אומר Nayak. "עם זאת, לרוב, אנשים לא לוקחים את התרופה לעתים קרובות מספיק או לא באמצעות תוספת איכות / עשב. העוצמה ואת המינון של תרופה יכול להשפיע מאוד על יעילותו."

"אם החום נמוך והשיעול הוא ליחה לבנה, סביר להניח שוירוס ותרופות טבעיות עובדים טוב מאוד", אומר פרנסיס. "אם החום גבוה והשיעול הוא ליחה צהובה או ירוקה, אז זה כנראה חיידק וייתכן שיהיה צורך MD כדי לרשום אנטיביוטיקה." כמו תמיד, לבדוק עם רופא עבור כל הצטננות חמורה רק לפני שתלוי בתרופות טבעיות לטיפול, אבל אם אתם מחפשים להתרחק תרופות אתה מוצא בבית המרקחת המקומי שלך, Nayak ופרנסיס נתנו לנו כמה אפשרויות נהדר.

גלול למטה כדי לראות את תרופות השיעול הטבעי הם ממליצים.

שמן אתרי תערובת

"שמן אתרי זה משלב עשבי תיבול המשפרים את תפקוד המערכת החיסונית", אומר פרנסיס.

טיח חרדל

"זוהי תרופה 'עממית ישנה' שבאמת עובדת.כדי לעשות זאת, לקחת זרעי חרדל הקרקע או אבקה ומערבבים עם מים חמים מספיק כדי להפוך את הדבק עבה (עקביות הבלילה בראוני) סליתר את הדבק בין שני מגבות נייר לח או בד גבינה (משהו רזה מספיק שעשב ימשיך ליצור קשר עם העור שלך), מניחים את כל החזה ואת כיסוי עם כרית חימום נמוכה במשך 10 עד 20 דקות לפני השינה.כדי לשפץ הוסיף, לשפשף כמה טיפות של קיק שמן על החזה לפני החלת הטיח.

העור יהפוך קצת אדום, אבל אל תדאג! הסר אם התחושה התחממות הופך לא נוח ", אומר Nayak.

N-Acetyl ציסטאין

"לשיעול עם ליחה עבה, אני משתמש לעיתים קרובות ב- N-Acetyl Cysteine, זוהי חומצת אמינו הנמצאת בקלות מעל הדלפק בכל בית מרקחת מקומי או אפילו חנות מכולת. NAC הוא נוגד חמצון רב עוצמה המגדיל את הייצור הטבעי של הגוף של גלוטתיון (נוגד חמצון חזק), אבל אני משתמש בו בשיעולים, כי זה מאוד מדלל את הריר על ידי פירוק קשרי הליחה עבה, לאחר ריר הוא דק יותר, הוא runnier ויהיה קל יותר לנקות את הריאות. לשתות טון של מים כאשר יש לך ליחה כי זה עוזר רזה את ריר גם כן ", אומר Nayak.

קיטור

"אני תמיד ממליץ על שאיפת קיטור לשיעולים עמוקים, קצת מים רותחים בקערה עם שניים עד שלושה טיפות שמן אתרי באיכות גבוהה כמו לבנדר, אקליפטוס או טימין, ואז מכסים את הראש במגבת כאוהל מאולתר רוכן מעל הקערה ונושם עמוק דרך הפה לתוך החזה, זהיר לא להתקרב יותר מדי, אנחנו לא רוצים שום כוויות, האדים מרגיעים ומרגיעים, אם כי בהתחלה אתה עלול להשתעל קצת כשהריאות שלך המשמש את האוויר לח, מחומם.שמנים אתריים יכולים להיות מרגיעים אנטי דלקתיות תופעות antispasmodic.

הם יכולים גם לעזור לפתוח את דרכי הנשימה, "אומר Nayak.

צמחי מרפא

"אני אוהב להשתמש עשבי תיבול כדי להרגיע את הגרון כאשר יש שיעול יבש או שיעול כי הוא להיות מגורה על ידי טפטוף לאחר האף.הצמחי תבלין כוללים בוקיצה חלקלק, מרשמלו וליקריץ.עשבים יש כמות גבוהה של ריר כי מעיפה את הרירית של הגרון כדי להרגיע את התחושה הגרועה, הגסה, הנרגזת, אני בדרך כלל נותנת את זה בצורת תה שאפשר לקחת או להקפיא.המפתח כאן הוא לחלוט את התה חזק מאוד ולתת לו לרדת. תקופה ארוכה של זמן, לעתים קרובות אני מכין תה גדול של התה, מתחיל ללגום 10 דקות מאוחר יותר, ולשמור על עשבי תיבול בזמן שאני לוגמת את זה כל היום ", אומר Nayak.

מהיר פעולה אכינצאה פורמולה

"שילוב זה של עשבי תיבול מרגיע את הריאות ואת דרכי הנשימה על ידי בניית הריריות הריריות, מרגיע את הריאות, ואת המסה ליחה הריאות שגורמת שיעול", אומר פרנסיס.

שום

"השום הוא אחד מרכיבי פרוטוקול השיעול הטוב שלי, תוהה פעם מדוע הנשימה שלך מסריחה כאשר אתם אוכלים שום, זה בגלל שהתוואי העיקרי של הפרשת השמנים התנודתיים של השום הוא דרך הריאות. אכילה של שום גולמי יכולה לשמש נגד חיידקים כדי להדוף כל חיידק שעלול לגדול הריאות בזמן שאתה חולה.המפתח כאן הוא לקצוץ את השום ולתת לו לשבת במשך כמה דקות כי זה בעצם מפעיל את המרכיבים הרפואיים.אני מוסיף שום שום לסלט להתלבש או לשתות מיץ שנקרא 'המגעיל' כשאני חולה.

'The Nasty' (אני לא יודע מאיפה מקור השם הזה) הוא ביסודו של דבר מיץ ירוק עם חבורה של עלים ירוקים עלים עבור תוכן מינרלים / מזין גבוהה כגון כרוב, תרד, וכו ', קאיין, זנגביל, שום גלם. זה לא עבור לב חלש, אבל זה בהחלט מספק חומרים מזינים את המערכת החיסונית צריך כי האגרוף שום שום ", אומר Nayak.

דבש וקפה

"היה מחקר שנעשה באיראן שהראה דבש וקפה טחון מיידי מעורבב למעשה היה יעיל כמו סטרואידים להורדת שיעול.המתכון שניתן היה עבור כמות גדולה, אבל אתה בהחלט יכול לסדר את זה ולעשות את זה יעיל סירופ נגד שיעול, לא ברור בדיוק מדוע הם עובדים טוב יותר מאשר לבד.דבש יש כמה תכונות מדענים עדיין לא הבנתי, וזה עדיין לא נקבע אם קפאין (אשר ידוע לפתוח את הריאות) היא היתרון העולה מן הקפה.

למרות שאין לנו את ההיגיון המדויק על איך זה עובד, זה שווה זריקה ", אומר Nayak.

טימין סירופ

"טימין הוא ידוע נרחב יש שמנים נדיפים כי הם מיקרוביאלית, אלא גם לעזור ריר החוצה ריר.תימין כבר זמן רב לטפל זיהומים בדרכי הנשימה העליונות, שיעול וכו 'הדרך הטובה ביותר היא להוסיף תה / מרתח של קורנית טרי כמה טרי מיץ לימון ודבש.כדי להכין את המרק, פשוט לשפוך מים חמים (לא רותחים) מספיק כדי לכסות עשב טרי (כוס). תן זה תלול במשך 20 דקות לפני הוספת מרכיבים אחרים. ללגום כל היום ", אומר Nayak.

סיבים צמחיים

"שילוב זה של עשבי תיבול הוא אנטי ויראלי, אנטיבקטריאלי, מיקרוביאלית, וזה מחזק את החיסון תגובות נוגדן זיהום", אומר פרנסיס.