עובדות תזונה עבור Tres Leches עוגה

"שלושת החלב" בעוגת tres leches הם חלב שלם, חלב מאדים וחלב מרוכז, והעוגה מכילה גם שמנת כבדה. כל החומרים האלה מוסיפים שומן וקלוריות משמעותיים לקינוח המקסיקני המסורתי הזה, מה שאומר שאתה צריך רק לאכול אותו בהזדמנויות מיוחדות. כאשר אתה עושה להתמכר, להגביל את עצמך רק מנה אחת כדי לעזור חילוף המותניים שלך.

וידאו של היום

->

התפלגות מזון

עובדות התזונה משתנות, אך מתכון אחד של PBS מניב 404 קלוריות למנה, בעוד שגירסת מסעדה מכילה 430 קלוריות למנה. פרוסה של עוגת המסעדה גם מספק 28 אחוז מהערך היומי של שומן, כמו גם 55 אחוז DV עבור רווי שומן ו 65 אחוז DV עבור כולסטרול. מנה כוללת גם 8 אחוזים DV עבור נתרן ו -19 אחוזים DV עבור פחמימות. בנוסף, כל מנה מכילה 10 גרם חלבון, המספקים כ -22% מהקצבה התזונתיים המומלצת לנשים ו -18% מה- RDA לגברים.

-