מגנזיום Orotate תופעות לוואי

מגנזיום, חומר חיוני חיוני, ממלא תפקיד מרכזי באיתות כמעט בכל תא של גופך. מגנזיום עזרי מטבוליזם הסלולר הפעלה אנזים וגם מהווה מרכיב של כימיקלים לתרום שיניים חזקות ועצמות. מגנזיום orotate היא צורה אחת של תוספת מגנזיום המסייע להבטיח לך לבלוע את המינון היומי המומלץ של micronutrient. עם זאת, מגנזיום orotate Supplement עלול להוביל למספר תופעות לוואי.

>

וידאו של היום

שלשולים

אחד תופעות הלוואי הנפוצות של תוספת מגנזיום עודף, כגון זה מן orotate מגנזיום, הוא שלשולים, מדווחים המכון לינוס פאולינג באוניברסיטת אורגון סטייט. הסיבה לכך היא כי מגנזיום נפוץ פועל כמו משלשל קלה, עם חומרים כגון חלב של מגנזיה משמש כדי להקל על עצירות. Over-ingestion של מגנזיום באמצעות Supplements מגביר את האפקט משלשל, מה שמוביל זמני עיכול שלשול ושלשולים. ניתן למנוע את תופעת לוואי לא נעימה על ידי מעקב אחר צריכת מגנזיום שלך, האטה בצריכת מגנזיום אם לפתח בעיות עיכול או התייעצות עם רופא מקצועי כדי לקבוע אם אתה צריך תוספת מגנזיום.

->

תפקוד כליות לקוי

עוד תופעת לוואי אפשרית של תוספת של מגנזיום אורוטאט נפגעת עם תפקוד כליות לאורך זמן. תאים מיוחדים בתוך הכליות לעבוד כמו מסנני דם, התאמת רמות של מלח ומים שנותרו בגוף ושמירה על חומרים מזינים חיוניים בזרם הדם תוך מתן פסולת מוצרים לסנן לתוך השתן. רמות גבוהות של מגנזיום בגוף יכולות לשנות רמות של כימיקלים הנקראים מומסים מומסים בדם. רמה מוגברת זו של מומסים מציבה ביקוש גדול יותר על יחידות הסינון של הכליות, ועם הזמן זן משופר זה עלול להוביל לתפקוד מופחת. המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד ממליץ לך להימנע מלנקוט תוספי מגנזיום אם כבר יש לך תפקוד כליות פוחת או מחלת כליות כדי למנוע נזק נוסף.

Hypotension

תפקיד אחד של מגנזיום הוא לסייע בויסות לחץ הדם. לחץ דם תקין הוא מוסדר מאוד בגוף - אם לחץ הדם שלך גבוה מדי, אתה נמצא בסיכון מוגבר לנזק בכלי הדם או קרע, בעוד לחץ דם נמוך מאוד יכול להוביל לירידה בזרימת הדם לגפיים. UMMC מסבירה כי רמות גבוהות של מגנזיום בדם, אשר יתרחשו לאחר שימוש יתר של מגנזיום אווטוט, עלולים לגרום ללחץ דם כרוני נמוך, או לחץ דם נמוך. אתה יכול לעזור למנוע את תופעת לוואי על ידי לקיחת המינון המומלץ של מגנזיום בכל יום או לצרוך מגנזיום באמצעות מקורות תזונתיים במקום תוספי מזון.