5 לבש קצב הלב מפקחת כדי לעזור לך עם מטרות הכושר שלך
גשש כושר יש זינקה הפופולריות של קומץ השנים האחרונות, הופכת להיט עם שני נרקומנים כושר ואלה פשוט מחפש עד ספירת צעד שלהם. אבל קצב הלב מפקחת יכול לספק כל כך הרבה מידע כדי להדריך את המאמצים שלך לממש - אם אתה יודע איך להשתמש בהם כראוי.
בתור התחלה, קצב הלב שלך יכול להגיד לך איך הגוף שלך נהנים אמון אתה עושה. הגבר את קצב הלב שלך כדי לבנות סיבולת ולמקסם מספר קלוריות שנשרפו זמן רב לאחר העבודה, אבל לשמור על זה נמוך יחסית לשרוף שומן. כיצד קצב הלב שלך משתנה, במיוחד אם אתה עוקב אחריו באופן עקבי לאורך זמן, יכול להצביע על אופן הכושר הגופני שלך השתפר. שמירה על עין על קצב הלב שלך מנוחה יכול להיות מיוחד במיוחד אם אתה על המסלול לבריאות טובה יותר.
בעוד Fitbit ו Apple Watch יש בהחלט popularized קצב הלב מפקחת, יש עוד אפשרויות בקטגוריה על השוק. תלוי איך אתה מעדיף לשבור זיעה, ייתכן שתרצה להסתכל לתוך רצועת החזה לפקח או אפילו HRM שעובד באמצעות אוזניות אלחוטיות. יש לנו מעוגלות של חמישה לב לביש את הטוב ביותר צגים כדי לעזור לך עם מטרות הכושר שלך. ראש למטה כדי לראות מבחר שלנו ולהתכונן לעשות הרבה יותר מאשר רק לספור את הצעדים שלך.
קלאסי Fitbit הוא אופציה נהדרת עבור מישהו המעוניין לשפר את הכושר שלהם אבל לא בהכרח הולך כל עם משטר התרגיל שלהם. אם תבחר באפשרות הפופולרית הזו, הקפד להשתמש באפליקציה כדי ללמוד כיצד לנהל יותר מסכום הצעדים שלך ולהשתמש בכל המידע שאוסף.
זה רצועת החזה לפקח יש מובנה זיכרון, כך שתוכל להתאמן ללא הטלפון שלך לסנכרן מאוחר יותר.בנוסף לתת קצב הלב בזמן אמת קלוריות שנשרפו, זה באופן אוטומטי נחשב החזרות שלך אם אתה עושה אינטנסיביות גבוהה מעגל workouts.
צג זה יכול להיות משוחק גבוה יותר על הזרוע ממש מתחת למרפק נותן משוב על קצב הלב, קלוריות, שרפו, מרחק, קצב, ועוד. זה עובד עם קומץ של אפליקציות כושר, כך שתוכל להבין טוב יותר את הנתונים.
אם אתה משתמש במוסיקה כדי דלק האימונים שלך, ייתכן שתרצה לשקול אלה זיעה הוכחה באוזניות באוזן כי למשוך חובה כפולה. עם חיי סוללה של עד חמש שעות, אתה יכול לעקוב אחר התקדמות האימון שלך תוך כדי האזנה שירים האהובים עליך ללא ידיים.
עבור techie, את Apple Watch מכסה את כל הנתונים כושר ולאחר מכן כמה. הערכים המוקלטים ניתנים להתאמה אישית, ואם תרצה, תוכל לעקוב אחר התנועות שלך במהלך היום, לא רק כשאתה בחדר הכושר.
האם אתה לובש לפקח על קצב הלב? ספר לנו את ההערה המועדפת עליך.
