רוטינות הבוקר של הנשים היפות בעולם

לינדזי אלינגסון

"אחת הארוחות האהובות עלי היא ארוחת הבוקר!" לינדזי אלינגסון אמרה לביירדי. "אם אני לא במסעדה האורגנית המקומית שלי, אני אוהב לערבב יוגורט יווני עם דבש גולמי וגרגרי יער, לא רק היוגורט ארוז בחלבון כדי לשמור על אנרגיה לך בבוקר, אבל פירות יער לספק נוגדי חמצון, אשר נהדרות עבור העור שלך!"

אלינגסון גילתה לקאט כי היא נמנעת מלכתחילה קפה או תה: "היתה לי התייעצות עם המומחה לאיורוודה שאמר לי שאני צריכה לשתות מים חמים ומסוננים בבוקר." הוא אמר שהגוף סופג את המים החמים טוב יותר מאשר קר. זה באמת מרגיע את הבטן."

אלסנדרה אמברוסיו

"אני אוהבת לקבל החלטות [בבוקר שבו] מוחי טרי", אמרה אלסנדרה אמברוסיו ל- Self.com. "אני עושה יוגה, פילאטיס [ו] שיטת הבר, אני נשארת מוטיבציה על ידי הפיכת האימונים לחלק מהשגרה שלי - אני פשוט עושה את זה!"

היא גם חשפה אפנה פאריס היא לוקחת "רגע לבד כדי לחשוב על מה שחשוב באמת בחיים". "ארוחת הבוקר המושלמת" שלה היא אבוקדו עם ביצים מבושלות או מטוגנות משוחות קלות בשמן קוקוס. וגם "ספל קפה גדול … אתה לא יכול לנצח אותו!"

קארה דליבינג

"אני מתעוררת וכותבת שלושה עמודים של משהו, אני מתחילה להיות כמו, אני לא יודעת מה לכתוב … אבל את מרגישה הרבה פחות משוגעת אחרי זה, זה יכול להיות קצת קשה לעשות לפעמים. לשחרר הרבה איפשהו באותם דפים, תמצא … רעיון, "אמר Dellevingne שלום! מגזין.

מירנדה קר

"יש לי מדיטציית בוקר צ'אקרה שאני אוהבת לתרגל, היא תוכננה כך שתוכל להתחיל את היום עם תדר אנרגיה חיובי, חיובי ולהקיף את עצמך עם אור ריפוי", אמרה מירנדה קר אפנה. "אני גם רוצה לעשות לפחות 20 דקות של פעילות גופנית, בדרך כלל זה יוגה או פילאטיס.

"כדי להשיג אנרגיה מקסימלית וחיוניות אני מכינה חומצת כוח ירוקה, כי היא אלקליזציה גבוהה ויטמינים ומינרלים.בדרך כלל המתכון שלי הוא זה: צעירים קוקוס מים טריים, חצי כוס חלב שקדים, 1 כף אבקת אקאי, 1 כף goji berries, 1 כפות spirulina, 1 כף אבקת קקאו גולמית, 1 כף אבקת מאקה, 1 כף זרעי צ'יה, 1 כף אבקת חלבון טבעוני טחון, 1 כף שמן קוקוס.

סטלה מקסוול

מקסוול גילתה ל"מחווה" שהיא די דומה לשארנו כשמדובר בבקרים. "דבר ראשון, אני בודק את הטלפון שלי - מדיה חברתית ודואר אלקטרוני, אחר כך אני הולך למקלחת ואז שותה קפה, קפה בבוקר הוא חיוני, גם אני אוהב תה, אבל אני שותה קפה בבוקר, לאטה שקדים, אני מתקלחת כל בוקר, מעירה אותי, מרעננת אותי ומכינה אותי ליום שלי, אני מרגישה לחות, מכניסה קצת שפתון, מצחצח את שערי, ואז אני מתלבשת ומתחילה ".

קרלי קלוס

"אני אוהבת לעבוד את הדבר הראשון בבוקר, אני מתעוררת קצת קודם, שותה קפה וממשיכה ישר לאימון או לרוץ, גם אם זה רק 20 דקות, זה משהו שצריך להתחיל את היום", אמרה קרלי קלוס. אותנו. "אז אני הולך משם - לקפוץ במקלחת ולצחצח את השיניים שלי שם אני מרובה משימות אני לא לוקח טון של זמן בבוקר כדי להתכונן, אני רוצה לעשות זמן לאכול ארוחת בוקר טעימה משהו ממש מתמלא, אני אוהבת לאכול חביתה ביצה לבנה עם תרד, אבוקדו וקישואים, ואז אני רצה החוצה ".

איך מתחילים את הבוקר? שתף את השגרה איתנו בקהילת הפייסבוק שלנו קו היופי הבריטי.