איך אסתטיקה מפורסמת, תזונאי, אמן איפור פתרתי את הפריצות שלי
תוכן עניינים:
עד המכללה, היה לי עור נהדר. חוץ מפגם מזדמן בבית הספר התיכון, מעולם לא נתתי לעורי מחשבה רבה. ואז, בחצות הלילה, בלילה שלפני שנת הלימודים הראשונה שלי בקולג', זה כמעט כאילו העור שלי (במעשה של לעג מחריד) התמרד עם החרדה העצורה, שכנראה היה מחסה במשך 18 שנים. פתאום, הייתי שגרתי מקבל פצעונים אדומים כועסים על הסנטר שלי ועל המצח היה אבק של גושים לבנים קטנים להדגיש אותם. בעיני זה כמעט הרגיש כמו התקפה מכוונת.
במשך השנים, אקנה שלי יש נפל וזרם. לפעמים העור שלי ברור לגמרי, ולפעמים אני נראית כמו נער מתבגר ששוכח תמיד לקחת את האיפור שלה לפני השינה. מה מתסכל, הוא כי העור שלי נראה שיש לו מוח משלה. עכשיו, בגיל 24, אני על השגרה שלי סקי. אני אף פעם לא נרדם בלי לקחת את האיפור שלי. אני אוכלת דיאטה בריאה, מתעמלת, שותה מים - בעצם כל מה שמישהו אומר לך לעשות כדי להשיג, זוהר, בריא, עור ללא פצעון.
לכן, כאשר העור שלי (בעיקר הסנטר והלסת שלי) הגיע לשיא גבוה זה, מצאתי את עצמי מוכן לזרוק את הידיים שלי ברחמים. התכופפתי לאחור כדי לפייס עור, שרק נראה מרוצה להחמיר כתגמול. אז מה היא עושה בחורה? התקשר למומחים, כמובן. למרות העובדה כי אקנה עור שמנוני קשורות בדרך כלל עם ימים מביכים של גיל ההתבגרות, יש כל כך הרבה נשים מבוגרות אשר חווים התקפי מתסכל של אקנה הורמונלית מדי. (FYI: אם אתה נוטה לפרוץ לאורך הסנטר ואת הלסת, ההורמונים הם כנראה האשם.) אז כדי לכסות את כל הבסיסים שלי, שאלתי שלושה מומחים שונים על עזרתם.
תמשיכו לקרוא כדי לראות מה סלבריטאים תזונאי, esthetician, ואת איפור אמן יש לומר על עקשן אקנה הורמונלי.
תזונאי הוליסטי
וכאשר מדובר התאמות אורח חיים, Snyder מניות כמה טיפים מועילים. למשל, שינה את העדיפות: "שינה נלחם בלחץ ומסייע לגוף שלך ומערכות הורמונליות לתפקד." בנוסף, היא ממליצה להעלות את צריכת המים שלך כדי לשטוף את הרעלים, צחצוח יבש, וזה נהדר עבור detoxication, פעילות גופנית (היא אוהבת יוגה) כדי לעזור לנהל ולהפחית את הלחץ, ולהישאר על גבי בריאות המעיים (אשר כבר מקושר לאקנה) על ידי שילוב של איכות פרוביוטית.
"פרוביוטיקה היא דרך רבת עוצמה לאזן עוד אחד התהליכים הבסיסיים ביותר במערכת העיכול של הגוף, כך שכל השאר בגוף שלך עובדטוב יותר. כאשר אתה מאזן מחדש את העיכול שלך, העור שלך מתחיל לזרוח יותר. "
דיאטה חכמה, Sneder מציע למזער מזון מעובד (כפי שהם יכולים להכיל כימיקלים ומרכיבים שיכולים לתרום אקנה), חלב, סוכרים מעודן ועמילנים (אשר משפיעים על רמת הסוכר בדם, בתורו, הורמונים), ושומנים מבושלים ושמנים, אשר יכול להוביל breakouts כפי שהם קשה עבור הגוף לעכל ולעבד.
במקום זאת, היא ממליצה למקסם את צריכת האבץ (לחשוב על זרעי דלעת, צנוברים, גרעיני חמניות וקוקוס), אשר מקדמים תיקון תאים והסרת לימפה, צורות מזון של ויטמין A (ארוגולה, ברוקולי, תרד, מלון), גרגר הנחלים, המכיל ויטמין A, B1, B2, C, E, ו שמן חרדל, אשר משמש כחומר חיטוי פנימי, בנוסף הרבה שומן מזין אומגה -3 חומצות שומן (זרעי chia, זרעי פשתן, אגוזי מלך).
לבסוף, אבל בהחלט לא פחות, סניידר קובע את החשיבות של מנסה לאכול בעיקר תוצרת אורגנית: "מזונות אלה הם תחנות כוח אנטי דלקתיות כי
למזער הצטברות רעילים במערכת שלך, להילחם ברדיקלים חופשיים, ולקדם בריאות ורווחה."
סלבריטאים עור גורו
עבור מניעה, Rouleau ממליץ למצוא באיכות גבוהה אקנה בסרום (רצוי לא ייבוש ללא אלכוהול) המכיל חומצה סליצילית, אשר ידוע החדירה המהירה שלה יכולת מעולה כדי לנקות את הנקבוביות של חיידקים pesky, אקנה גורם.
היא מציינת כי בעוד כל סוגי העור שונים (psst, לקחת את סוג העור שלה חידון כאן), סרום חומצה סליצילית יארוז את האגרוף ביותר. מאז אתה שכבת אותו מתחת לחות לילה שלך, זה יכול להיכנס עמוק לתוך הנקבוביות ולעבוד לילה, בניגוד, למשל, ניקוי או מסכה זה פשוט שטף. המלצת המומחה שלה: השתמש בסרום BHA איכותי ($ 54) במשך שלושה לילות ולאחר מכן לעבור לסרום תיקון עור ($ 46) עשיר סוכני הבהרה כמו ויטמין B3.
עם זאת, אם פגם מחליט להתעלם אמצעי מניעה שלך, המפתח הוא לפעול במהירות עם תוכנית הטיפול. "אני לא יכול להדגיש את החשיבות של טיפול פגמים כראוי שלך פעם אחת צץ," היא מסבירה. ומכיוון שהטיפול יכול להשפיע על משך הזמן של הפצעון (וצלקתו), היא ממליצה לבחור מוצרים עם מרכיבים כמו חומצה סליצילית, חומצה לקטית, ליקוריץ, אתיל לקטט, ובטא-גלוקן כדי לנקות פצעונים במהירות. (ציט קיט קיט שלה, 153 $, כבר עבדו פלאים על העור שלי.)
אמן האיפור לדגמים
"אם זה בשלבים ההתחלתיים והצגת אדמומיות, אני ממליץ להשתמש במוצר אנטי-אדמדם איכותי כדי להרגיע ולנטרל את מראה העור" היא אומרת.
"זה קוסמטיקה ביי ביי ביי אדמת נייטרלי תיקון קרם ($ 32) הוא קרם לחות נהדר מלכתחילה." משם, Henney ממליץ להחיל קונסילר פיגמנטציה מאוד, כגון NARS Soft Matte Complete Concealer ($ 30), על האזור הפגוע לפני שכבות כה קלות עם אבקה. זה, היא אומרת, תבטיח כי קונסילר נשאר במקום. הבחירה שלה: MAC של מינרל Skinfinish טבעי ($ 34).
עם זאת, אם אקנה היא בשלבים הסופיים שלה (כלומר, גורם יובש או flakiness), Henney ממליץ על אסטרטגיה אחרת. "נסו להשתמש בקרם לחות מעולה כגון La Mer Moisturizing Soft Cream (170 $), ואז החילו קונסילר שמנת כדי לכסות את האקנה מבלי לייבש אותו עוד יותר". בשביל זה, היא אוהבת Beca של Aqua Luminous Perfecting Concealer ($ 30).
טיפ הפרידה של Henney: הימנע משימוש באבקת יותר מדי על גבי אקנה, רעוע יבש, אשר רק יגרום לו להיות יותר גרוע. במקום זאת, לאחר השימוש ביוטיבלנדר שלך כדי ליישם מספר שכבות של קונסילר שמנת, הדף אותו עם אבקה קלה של אבקה טחון דק כמו לורה מרסייה של אבקת שקוף אבקת הגדרה ($ 38).
אתה עלול להיות נמוך זה הורמון חשוב ואפילו לא יודע את זה.
