תוספי מזון כדי לחזק את הממברנה הרירית

קרום רירי הם רקמות כי קו איברים נקודות כניסה לגוף שלך כולל חלל האף, עפעפיים, קנה הנשימה והריאות, הפה, השופכה ואיברי המין. אזורים אלה הם הראשונים להיפגע על ידי טפילים פולשים ומיקרובים. נטילת ספקים כי לחזק את הרירית רירית יהיה להגן על הבריאות הכללית. לא כל תוספי עשוי להיות מתאים למצב האישי שלך. התייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת תוספי מזון.

->

וידאו של יום

ויטמין C

ויטמין C משמש נוגד חמצון בגוף. כמו נוגדי חמצון, ויטמין זה נלחם רדיקלים חופשיים בכל הגוף שלך, כי הם מנסים לפגוע בתאים שלך, על פי משרד תוספי התזונה של המכונים הלאומיים לבריאות. אם נותר ללא בדיקה, רדיקלים חופשיים יכולים להוביל מחלות בריאות כגון זיהומים, הצטננות ושפעת, הזדקנות מוקדמת ומחלות. ויטמין C ספקים לבוא במגוון של צורות. אבקות יכול להיות מפוזרות לתוך משקאות או דגנים. טבליות או כמוסות ניתן לקחת עם ספקים אחרים. לחלופין, ויטמין C יכול להיות נצרך כחלק נוסחה מולטי ויטמין. יצרנים רבים מוסיפים ויטמין C נוסף לפריטים כגון מיץ תפוזים ו / או בארים אנרגיה. קח ויטמין C מדי יום, כי הגוף שלך לא לאחסן את זה מזין. הכמות הנכונה של ויטמין C תלוי בגיל שלך ואם אתה בהריון או מניקות. אם אתה מעשן או מסביב לעישון פסיבי, הגוף שלך זקוק ליותר ויטמין C. ויטמין C עשוי לקיים אינטראקציה עם כמה תרופות.

>

ויטמין A

ויטמין A ממלא תפקיד מרכזי בשמירה על בריאות פני השטח של מערכת הנשימה, המעיים והשתן. חומר מזין זה מסייע לשמור על ריריות העור שלך ואת העור כראוי ניזון לתפקד כמכשול מפני וירוסים מזיקים וחיידקים, על פי משרד תוספי התזונה. ויטמין A עושה תאי דם לבנים, אשר להדוף זיהומים. חומרים מזינים מסדיר את המערכת החיסונית. עזרה רירית הקרום על ידי לקיחת תוספי retinol. רטינול הוא סוג של ויטמין A נמצא בדרך כלל במוצרים מן החי, על פי משרד תוספי התזונה. רטינול נספג בקלות על ידי הגוף. קבל ויטמין A באמצעות בטא קרוטן ספקים. בטא קרוטן יכול להיות נמכר כמרכיב אחד או כלול כחלק תוספת מולטי ויטמין. קצבת היומית המומלצת של ויטמין A משתנה בהתאם למין ולגיל.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> Goldenseal < אחד המרכיבים הפעילים של goldenseal הוא ברברין, נמצא שורש הצמח שורש. ברברין עשויה להילחם נגד פטריות וחיידקים, על פי Medline פלוס של המכון הלאומי לבריאות.ברברין יש תכונות אנטיביוטיות שיכולים לשמור על חיידקים מזיקים כגון E. coli ו סלמונלה מחייב לקירות בדרכי השתן. יישומים מקומיים של goldenseal יכול להילחם נגד דלקות בעור ובעור, פריחות, פצעים ועשבים שלפוחיות. Goldenseal עשוי להיות מועיל בטיפול הצטננות, שפעת, זיהומים בדרכי הנשימה העליונות, הפרעות עיכול, זיהומים בנרתיק וכאב, ושלשולים. יישומים Oral של goldenseal לא יכול להיות יעיל כמו יישומים מקומיים, על פי Medline פלוס.

תרופות מסוימות נגד יעילות goldenseal. Goldenseal אין אינטראקציות ידוע עם מזונות או עשבי תיבול אחרים. הוליסטי Online ממליץ על רוב האנשים צורכים 4-6 גרם של אבקה או נוזלי goldensal ספקים יומי לא יותר משלושה שבועות רצופים. Goldenseal לא מומלץ לתינוקות, לנשים הרות או מניקות.