חרדל וירידה במשקל

כאשר אתה מנסה לרדת במשקל, זה לעתים קרובות חשוב להכיר את הקלוריות שאתה לשרוף לעומת אלה שאתם צורכים באמצעות הדיאטה שלך. הגדלת הפעילות הגופנית שלך תוך צמצום צריכת הקלוריות שלך הוא המפתח לירידה במשקל. למרות שאתה יכול לעשות בחירות תזונתיים חכמים, זה קל כדי להגדיל את צריכת הקלוריות שלך דרך תוספת של תבלינים רבים. חרדל, לעומת זאת, היא בחירה אידיאלית בגלל הערך הקלורי הנמוך שלה.

וידאו של היום

תבלין דל קלוריות

אם אתה דואג להכין סנדוויץ 'עם לחם דל קלוריות, בשר לארוחת צהריים רזה וגבינה דל קלוריות, אתה עלול לשלול ערנות שלך על ידי עושה את הטעות של טעינת סנדוויץ 'עם תבלינים שיכולים בקלות להוסיף עשרות קלוריות. במקום זאת, בחר חרדל. א 1. 5 כפית המשרתים חרדל צהוב, עם כמעט שום סוכר, מוסיף רק 5 קלוריות לכריך שלך. תבלינים אחרים הם גבוהים יותר קלוריות. כף של מיונז דל שומן עם שמן זית יש 54 קלוריות, כף של קטשופ יש 19 קלוריות. כף אחת של תשוקה מתוקה יש 20 קלוריות.

-