עיסוי לימפתי עבור הרזיה

על פי מידע בקרת משקל הרשת, 68 אחוזים של מבוגרים אמריקאים בני 20 ומעלה סובלים מעודף משקל או שמנים עם מדד מסת הגוף של 25 ומעלה. טיפול בהשמנת יתר הפך למוקד מרכזי של טיפול רפואי ואנשים מוכנים לעתים קרובות לנסות כל דבר. עיסוי לימפתי עשוי לסייע בהפחתת משקל אך לא על ידי עיסוי גוף.

וידאו של היום

זיהוי

עיסוי לימפתי שימש לראשונה בשנות ה -30 כדי לשפר את הניקוז בגוף האדם. מערכת הלימפה שלך עוזרת להיפטר מגופך של פסולת, ולפעמים יכולה להיות חסומה או איטית על פי מכון היהלומים והבריאות בסן פרנסיסקו. בלוטות הלימפה ממוקמות בכל הגוף. טכניקת עיסוי זו משתמשת במשיכות עדינות וקצביות לעבר בלוטות הלימפה כדי לסייע בהפחתת גוף הפסולת. השרירים שלך אינם המיקוד בסוג זה של עיסוי.

אפקטים

עיסויים כגון עיסוי לימפתי יכול לעזור לעצב מחדש את הגוף שלך, אבל לא להסיר לצמיתות שומן הגוף. במקום זאת, הוא יכול לשמש משתן כדי לעזור להיפטר הגוף שלך של נוזל עודף כך המשקל שאתה עלול לאבד הוא משקל המים ורק זמני. אם עיסוי הוא המפורסם כמו ירידה במשקל עיסוי, לשאול שאלות מפורטות על ההליך ואת התוצאות הצפויות.

יתרונות

בעוד עיסוי לימפתי אינו מייצר ירידה במשקל קבוע בכוחות עצמו הוא עשוי לסייע לך להסיר עודף משקל הגוף. זה יכול לעזור לשפר את העיכול ואת הסרת פסולת מוצרים מהגוף. זה עשוי גם לעזור לשפר את חילוף החומרים שלך על ידי ridding הגוף שלך של מוצרים פסולת דרך בלוטות הלימפה שלך. הסרת נוזל עודף מהגוף שלך יכול גם לשפר את זרימת הדם. עם דיאטה הגיונית ותרגול עיסוי לימפתי עשוי לעזור לך להשיג תוצאות טובות יותר.

מומחה תובנה

כדי לאבד לצמיתות עודף משקל הגוף אתה צריך ליצור מאזן קלורי שלילי בגוף שלך על פי ד"ר לן קרביץ מאוניברסיטת ניו מקסיקו. הפחתת צריכת הקלוריות הכוללת שלך והגדלת כמות הפעילות הגופנית שאתה עושה מייצרת ירידה משמעותית במשקל לעומת דיאטה או פעילות גופנית בלבד תוכניות. לבצע שינויים קטנים לאורך זמן ולהגדיל בהדרגה את כמות הפעילות שתבצע עבור שינויים חיים בת קיימא.

שיקולים

בעוד עיסוי מועיל עבור רוב האנשים לדון עם הרופא שלך אם אתה על תרופות ו / או להיות מטופלים עבור כל התנאים הכרוניים. הבריאות שלך ותרופות יכול גם להשפיע על משקל הגוף שלך כדי לדבר עם הרופא שלך על ירידה במשקל. הם עשויים להיות מסוגלים להדריך אותך על הגישה שלך והגדרת יעד ירידה במשקל בריא.