איך לרפא אין אונות

אין אונות (ED) היא חוסר היכולת להשיג או לשמור על זקפה מספקת לקיום יחסי מין לפחות 25 אחוז מזמן, על פי מאיו קליניק. ED הופך נפוץ יותר כמו גברים בגיל אבל הוא לא ממש פונקציה של הזדקנות. ED יש כמה סיבות, כמה פיזית וכמה פסיכולוגי, ולעתים קרובות, בטיפול הגורם הבסיסי יכול לרפא את ההפרעה.

וידאו של יום

שלב 1

קבל פיזי מלא. ED הוא לעתים קרובות סימן לבעיה רצינית יותר. אם הבחנת בשינויים משמעותיים בזקפה, ראה את הרופא שלך. זה יכול להיות הסימנים הראשונים של מחלת לב, יתר לחץ דם ואפילו סוכרת.

שלב 2

לאבד משקל ופעילות גופנית. גברים שמנים נוטים יותר לחוות זיקפה. אפילו הפסד מתון יכול לשפר את תפקוד המיני. פעילות גופנית משפרת את זרימת הדם בכל הגוף וגם מוריד את לחץ הדם, מווסת את רמת הסוכר בדם ומסייע לך לשמור על משקל בריא - כל הגורמים שתורמים לתפקוד מיני בריא.

שלב 3

צא עישון ולהפחית צריכת אלכוהול. ניקוטין מגביל כלי דם ועישון, באופן כללי, תורם למחלות רבות הגורמות לתפקוד לקוי של זיקפה. כמויות מתונות של אלכוהול יכולות להרפות את כלי הדם ולהגדיל את זרימת הדם, אך יותר מדי ישפיע לרעה על תפקוד המיני.

שלב 4

בדוק את התרופות שלך. כמה תרופות ללחץ דם משתנים ידועים לגרום זיקפה, תרופות אחרות יכולות להיות תופעות לוואי דומות. אם אתה על תרופות, לדבר עם הרופא שלך על שינוי נוסחאות או התאמת המינונים. אל תנסה לבצע שינויים אלה בעצמך.

שלב 5

לאכול שום. לדברי ד"ר מחמט עוז ב האמת על מזון, שום גורם לגוף לשחרר תחמוצת חנקתית לתוך הדם - בדיוק כמו ויאגרה. מינון יומי של שום עשוי גם להוריד את לחץ הדם ואת הכולסטרול בדם, הן הגורמים התורמים ED.

שלב 6

לדבר עם מישהו. דיכאון ולחץ עלולים להשפיע על תפקוד מיני. בנוסף, אם אתם חווים בעיות עם תפקוד מיני, חרדה לגבי זקפה יכולה לעתים קרובות לגרום ED גרוע יותר. אם יש לך לטפל בגורמים הפיזיים עדיין יש בעיות, ייתכן שיהיה עליך לדבר עם מישהו כדי לעזור לך להתגבר על כל בלוקים נפשית.

שלב 7

נסה תרופות ED. תרופות ED נועדו להגדיל את רמת תחמוצת החנקן בדם, מה שגורם לכלי הפין להירגע - מה שמאפשר זרימת דם נוספת. התרופות עצמן אינן גורמות לזקפות אלא מאפשרות לגוף להגיב על עוררות מינית. תרופות אלו אינן בטוחות לגברים עם מחלת לב או לחץ דם גבוה, לכן יש להתייעץ עם הרופא תחילה.

שלב 8

גלה תוספים.The Mayo Clinic מפרטת כמה עשבי תיבול ותוספי מזון שיכולים לעזור עם ED. כמה עשבי תיבול אלה, כמו יוהימבה, כבר נקבעו על ידי רופאים עבור ED. אחרים, כמו DHEA, מבטיחים אך זקוקים למחקרים נוספים. השתמש טיפול להתייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת כל תוספי כפי שהם יכולים להיות תופעות לוואי אינטראקציה עם תרופות קיימות אתה כבר לוקח.

שלב 9

שקול אפשרויות מכניות. משאבות הפין ואת שתלים הפין לאפשר לך יש זקפה ללא שימוש בסמים. שתלים פין דורשים ניתוח בעוד משאבות הפין לא. שתל הפין עשוי להיות נוקשה למחצה או שיש לו מכשיר אינפלציה המושתל בשק האשכים או בבטן. משאבות הפין לעבוד חיצונית באמצעות שאיבה ואקום.