כמה קלוריות קורא?

אתה יודע לקרוא זה טוב בשביל המוח שלך, אבל אתה עשוי לתהות אם יש תועלת כלשהי עבור הגוף שלך. אתה יכול לשרוף כמה קלוריות בזמן הקריאה, אז אולי בפועל שלך לקרוא על דיאטות עוזר לך עוד לפני שאתה ליישם את הדיאטה.

וידאו של היום

משקל וקלוריות

ככל שאתה שוקל יותר, אתה יותר קלוריות לשרוף. זה לוקח אנרגיה נוספת כדי להפיץ את הדם נוטים פונקציות פיזיולוגיות בסיסיות כאשר יש לך מסה גדולה יותר.

->

לשכב למטה

אדם 140 פאונד שורף על 50 קלוריות לשעה בעת קריאת שוכב. 160 פאונד אדם שורף 67 קלוריות שוכב לקרוא.

יושב

שב בזמן שאתה קורא לשרוף יותר קלוריות. אדם 140 ק"ג שורף 67 קלוריות יושב וקריאה אדם 180 פאונד שורף 86 קלוריות בזמן הישיבה.

->

גורמים נוספים

קלוריות אתה לשרוף קריאה מושפעים על תהליכים מטבוליים תחזוקה בסיסיים יותר מאשר על הקריאה כשלעצמה. אפילו טרנר דף מרתק לא דורש ממך הרבה מאמץ. ככל שיש יותר מסת שרירים, כך גדל חילוף החומרים שלכם. לעבוד בין הפגישות קריאה תוכלו לשרוף אפילו יותר על ידי קריאה. לחלופין, לעס מסטיק ללא קלוריות בזמן שאתה קורא ולועס עוד 11 קלוריות לשעה.

-