כמה קלוריות נשרפות במהלך יחסי מין?

אם אדם 150 פאונד יש סקס במשך 15 דקות, הוא יהיה לשרוף כ 72 קלוריות, על פי HealthStatus. com. אם אתה שורף את זה קלוריות רבות במהלך יחסי מין יהיה תלוי במשקל שלך, כמה זמן יש לך סקס ואיך אתה נמרץ לזוז.

וידאו של היום

תרגיל קבוצות שרירים

מחקר שפורסם ב- PLOS, על ידי מדענים מאוניברסיטת קוויבק, מצא כי פעילות מינית עשויה להיות צורה משמעותית של פעילות גופנית. בנוסף שריפת קלוריות, קבוצות שרירים שונים משמשים במהלך יחסי מין. עמדות מין מסוימות לעבוד את שרירי הבטן, glutes, quadriceps, שרירי זרוע, התלת ראשי, hamstrings ועגלים.

->

שריפת יותר קלוריות

יחסי מין יכולים להימשך בכל מקום בין שתי דקות לשעה. ככל שהמשגל נמשך זמן רב יותר, כך קלוריות יותר אתה שורף. אם אדם במשקל 150 ק"ג מקיים יחסי מין במשך חמש דקות, הוא שורף 24 קלוריות. אם אותו אדם מקיים יחסי מין במשך 45 דקות, הוא שורף 216 קלוריות.

מתיחה בחוץ

משחק מקדים פחות קלוריות. אדם 150 פאונד שורף 25 קלוריות ב 15 דקות של משחק מקדים. אותו אדם היה לשרוף 216 קלוריות ב 45 דקות של משחק מקדים. מתיחה outeplay עוזר לשרוף יותר קלוריות.