דיאטה סלט אצות

אצות מספק לגוף מגוון של יתרונות בריאותיים בשל התוכן של מינרלים חיוניים, על פי המיטב של מזון גולמי באינטרנט. אצות נחשבת לעתים קרובות "מזון סופר עתיק" שימש במשך כל ההיסטוריה כדי לקדם בריאות ואריכות ימים. אצות זמין טופס תוספת כאשר טופס מזון אינו זמין, אבל אחת הדרכים להשיג את היתרונות הבריאותיים של אצות הוא סלט אצות. התייעץ עם תזונאי לקבלת מידע מלא על אצות.

>

וידאו של היום

עובדות תזונה

אנשים אוכלים אצות במשך שנים כדי לקבל את התזונה האופטימלית שהיא מספקת. על פי המיטב של מזון גולמי באינטרנט, אצות מכיל שפע של מינרלים, כולל יוד, סידן, מגנזיום וברזל, כמו גם ויטמינים A, B ו- C, חלבון, סיבים, חומצה אלפא לינולאית ועוד. אצות מכיל יותר ויטמין C מאשר פרי כתום הוא אחד ממקורות הצומח העשירים ביותר של סידן. אכילת סלט אצות באופן קבוע גם להעשיר את הגוף עם סוכרים חשובים, אשר עשוי לסייע במניעת מחלות לב וכלי דם, כמו גם לשפר את תפקוד הכבד ולייצב את רמות הסוכר בדם.

יתרונות

התוכן התזונתי של סלט אצות מספק לגוף שלך עם מגוון רחב של יתרונות בריאותיים. היוד הטבעי באצות עוזר לשמור על תפקוד בלוטת התריס בריאה, על פי הטוב ביותר של מזון גולמי באינטרנט. אצות משמש סוכן אנטי ויראלי טבעי, אנטי בקטריאלי ואנטי דלקתי, אשר יעיל בשמירה על בריאות אופטימלית. ויטמין ומינרלים של סלט אצות יכול לעזור לשפר ולשמור על הבריאות של השיער שלך, שמיעה, זיכרון, עור, ראייה ושיניים. חומרים מזינים נוספים עשויים גם להועיל לבריאות המערכת החיסונית שלך, לייצב את רמות הכולסטרול, לתמוך ברמות לחץ הדם ולסייע בעיכול תקין. התייעץ עם הרופא שלך על היתרונות הבריאותיים של אצות.

->

מתכון

אצות הוא אכל לעתים קרובות בסושי (nori) או יכול להיות סלט מזין, על פי Best Raw של מזון באינטרנט. מתכון אחד סלט אצות כולל גרסה גלם מחליף סוכר עם חומץ סטיביה עם מיץ לימון. מתכון זה גם קורא רוטב סויה לא מפויסת בשם tamari, עבור ערך מזין נוסף. המתכון נעשה באמצעות אצות, stevia, שמן שומשום גולמי, שומשום, tamari ומיץ לימון. ההלבשה מתבצעת על ידי שילוב של סטיביה, שמן, סויה ולימון מיץ. לאחר מכן, לערבב את אצות עם הרוטב, מפזרים זרעי שומשום על גבי וליהנות.

Fat-Blocking Effects

סלט אצות אכילה עשוי גם להועיל יכולת הלחימה שלך שומן, כמו סיבים אצות יכול לחסום יותר מ 75 אחוז ספיגת השומן, על פי באינטרנט DivineCaroline.הסיבים באצות, הנקראים alginate, עלולים לעצור את הגוף מפני שבירה וקליטת שומן תזונתי. זה סיבים אצות עשוי למעשה לחסום שומן ביעילות רבה יותר מ 60 סוגים אחרים של סיבים טבעיים ותרופות מסוימות. טענות אלה אינן מוכחות רפואית או מדעית, לכן התייעץ עם הרופא שלך לקבלת מידע נוסף אודות אלגינט והשפעותיו.

טפסים> סלט אצות הוא ארוחה יעילה לירידה במשקל, תוך מתן הגוף שלך עם ויטמינים ומינרלים חיוניים. עבור אלה שאינם נהנים סלט אצות בצורת המתכון הזה, יש גם מגוון של דרכים אחרות לאכול סלט אצות. על פי A 2 Z של בריאות, יופי כושר באינטרנט, חנויות בריאות שונות חנויות מכולת אסייתיות למכור אצות בצורות שונות. בצורת יבשים, זה יכול להיות הוסיף לסלט ירקות גולמי או מתפורר ומפזרים על סלט כמו תבלין. רצועות אצות יבשות או סדינים ניתן גם לאכול כמו חטיף, אצות ניתן לאכול יחד עם מיץ ירקות טריים, גלם. התייעץ עם תזונאית או חנווני המקומי לקבלת מידע נוסף על צורות של סלט אצות.