קלוריות בגביע חמאת בוטנים של ריס

חזרה בשנת 1920, ה 'ב' ריס קנדי ​​החברה החלה לייצר סוכריות חמאת בוטנים עטוף שוקולד חלב של הרשי. מוצר זה היה ידוע במקור פשוט כמו כוס חמאת בוטנים. זה היה מאוחר יותר שמם להיות כוסות בוטנים של בוטן ריס שאנחנו מכירים היום. למרות חמאת בוטנים כוסות הם ממתקים והם עשירים בשומן, הפינוק הוא גם מקור טוב של חלבון.

וידאו של היום

הגשה גודל

מנה אחת של כוסות בוטנים חמאת בוטנים של ריס מורכב חבילה של שתי כוסות. ישנם 42 גרם או 1. 6 גרם של ממתקים בשתי כוסות חמאה בוטנים.

קלוריות

יש 210 קלוריות בחבילה של כוסות חמאת בוטנים של ריס, או 105 קלוריות לכל כוס. רק קצת יותר ממחצית הקלוריות, 110, מגיעות משומן, ולכן כוסות חמאת בוטנים של ריס הן מזון דל שומן.

->

שומן

יש 13 גרם של שומן מנה אחת של כוסות בוטנים חמאת בוטנים של ריס. זה 20 אחוז מהערך היומי של שומן. שומן רווי מפצה 4. 5 גרם, וזה 23 אחוז מהערך היומי של סוג זה של שומן. יש יותר קלוריות לגרם של שומן מאשר גרם של חלבון או פחמימות, ולכן השומן הגבוה תורם לספירת הקלוריות הגבוהה של כוסות חמאת בוטנים של ריס.

פחמימות

זוג כוסות חמאת בוטנים מכיל 24 גרם של פחמימות. סיבים מפצה 1G, ו 21 גרם של פחמימות הן סוכרים פשוטים.

חלבון

למרות חמאת בוטנים של ריס הם גבוהים בקלוריות ושומן, הם מקור מצוין של חלבון. מנה מספקת 5 גרם חלבון, המהווה 10% מהערך היומי המומלץ.

ויטמינים ומינרלים

מנה של ריז בוטנים כוסות חמאה מכילים 150 מ"ג של נתרן או 6 אחוזים של הקצבה היומית עבור נתרן. זוג כוסות חמאת בוטנים מכיל פחות מ 5 מ"ג של כולסטרול. ריס של בוטנים כוסות חמאה אין שום ויטמין C, אבל מנה מכילה 2 אחוז מהערך היומי של סידן ו 4 אחוז מהערך היומי של ברזל.