Shaklee Shakes מידע תזונה
תוכן עניינים:
Shaklee התאגיד הוא כל חברת תזונה טבעית, כי כבר בעסקים במשך 50 שנים. המטרה שלהם היא לשפר את בריאותם של אנשים ולשחזר את בריאותו של כוכב הלכת באותו זמן. למעשה, Shaklee היה "החברה הראשונה בעולם להשיג אישור אקלים נייטרלי לחלוטין לקזז [שלהם] פליטת CO2, וכתוצאה מכך אפס השפעה נטו על הסביבה. "Shaklee מאופיין הארוחה הפופולארית שלהם מנענע כמו" מזון מהיר, לא אשמה. "
->וידאו של יום
קל ב- On-the-Go ארוחות
Shaklee ארוחה שייקים באים בשתי טעמים שונים, קקאו בוואריה וניל צרפתי. הערכים התזונתיים שלהם זהים כמעט, למעט הבדל של 2 גרם בסוכר, עם וניל צרפתי המכיל מעט פחות, והפרש של 45 מ"ג באשלגן, עם קקאו בווארי המכיל מעט יותר. Shaklee ארוחה Shakes קל ומהיר לעשות. מוסיפים 1/4 כוס של תערובת אבקה ל 8 oz. ללא שומן, דל שומן או חלב שלם ולנער היטב.
->קלוריות
יש 120 קלוריות ב Shaklee של קקאו תערובת קקאו באקריה ארוחה. אם אתה מזעזע עם חלב דל שומן, הוא יכיל בערך 240 קלוריות. אם לערבב את אבקת לרעוד עם חלב שלם, זה יספק סביב 330 קלוריות.
שומן
אבקת Shaklee ארוחה שייק מכיל רק 0. 5 גרם של שומן כולל, לפני החלב הוא הוסיף. אין שומן רווי או שומן טראנס; עם זאת, יש קצת פחות מ 5 מ"ג של כולסטרול. סוג החלב שתוסיף, ללא שומן, דל שומן או שלם, ישפיע מאוד על כמות השומן של הארוחה שלך לרעוד. ההנחיות התזונתיים לאמריקנים מעודדות אותך לצרוך 3 כוסות חלב ללא שומן או דל שומן, או תחליף חלב שווה ערך, בכל יום כדי להבטיח צריכת סידן מספקת.
->פחמימות
יש 23 גרם פחמימות סה"כ ב 1/4 כוס אבקה לרעוד תערובת אבקת. מנה אחת, לפני הוספת חלב, מספקת 3 גרם של סיבים תזונתיים. סוג החלב שתוסיף עשוי להגביר מעט את תוכן הסיבים, אך לא בהרבה. יש 18 גרם של סוכר מנה אחת של שאקלי ארוחה Shake אבקת תערובת. לאחר הוספת חלב, רמות הפחמימות והסוכר יגברו.
חלבון
מנה אחת, 1/4 כוס, של תערובת Shaklee ארוחה Shake מכיל 7 גרם של חלבון. לאחר לערבב אותו עם חלב, התוכן חלבון יגדל באופן משמעותי. במקרים מסוימים זה יהיה כפול, בהתאם לסוג החלב שתוסיף.
ויטמינים
שאקלה ארוחה שייק אבקה, לפני הוספת חלב, מכיל כמויות נדיבות של 12 ויטמינים חיוניים. מנה אחת מספקת לכם אחוז מהכמות היומית המומלצת עבור הויטמינים הבאים, בהתבסס על דיאטה של 2,000 קלוריות: 25% של ויטמין A, 30% של ויטמין B6, 20% של ויטמין B12, 30% של ויטמין C, 10% של ויטמין D, 35% של ויטמין E, 30% של תיאמין, 10% של ריבופלאבין, 35% של ניאצין, 35% של חומצה פולית, 35% ביוטין ו -30% של חומצה פנטותנית.
מינרלים
ישנם 11 מינרלים חיוניים למצוא תערובת Shaklee ארוחה Shake. מנה אחת, לפני תוספת החלב, מספקת לכם אחוז מהכמות המומלצת ליום המינרלים הבאים, המבוססים על דיאטה של 2,000 קלוריות: 20% מהסידן, 35% מהברזל, 15% מזרחן, 25 אחוז של מגנזיום, 30% של אבץ, 35% של סלניום, 35% של נחושת, 35% של מנגן ו 35% של מוליבדן. מנה אחת מכילה גם 80 מ"ג נתרן ו 275 מ"ג אשלגן.
