קצב הלב לאחר הארוחות

שיעורי הלב מושפעים ממגוון של גורמים. פעילות בעצימות גבוהה יותר מגדילה את קצב הלב בזמן מנוחה פעילויות להפחית את שיעורי הלב. לגוף יש מערכות המווסתות את הגוף בתגובה לרמות העוצמה. הווריאציות בקצב הלב מאפשרות ללבך להכות בקצב כדי לספק לגוף שלך מספיק דם כדי לעמוד בביקוש האינטנסיבי של כל פעילות.

וידאו של היום

פונקציה

קצב הלב נמדדת במספר הפעמים שהלב פועם תוך דקה אחת. עם כל פעימה, דם, חמצן וחומרים מזינים מועברים לאיברים שלך בעת הסרת פסולת מוצרים טריליונים של תאים בגוף שלך. כל יום, כמות הדם שהופץ בגוף של מבוגר בריא מסתכם יותר מ 2, 100 גלונים.

עיכול הוא תהליך של פירוק המזון וכימית לשנות את זה עבור חומרים מזינים עבור קליטה. התהליך ממיר מזון לאנרגיה.

מסגרת זמן

קצב לב מנוחה ממוצעים של כ -70 פעימות בדקה. שיעור זה עולה עם רמות פעילות מוגברת כגון פעילות גופנית או עם גורמים רגשיים כגון פחד וכעס. במהלך אימון אירובי, שיעורי הלב להגיע לאזורי אימון החל 120-175 פעימות לדקה.

העיכול נשבר לשני שלבים. לאחר אכילה, זה לוקח שש עד שמונה שעות כדי להעביר מזון דרך הבטן ומעיים קטנים. זמן העיכול כולו נע בין 24 ל 72 שעות.

אפקטים

הקשר בין עיכול וקצב לב מוסדר על ידי מערכת העצבים האוטונומית שלך. המערכת פועלת על מנת להסדיר את האיברים הפנימיים והפונקציות, כולל טמפרטורה, קצב לב ולחץ דם. מערכת העצבים האוטונומית מורכבת משני סיווגים, המערכות הפרזימפתטיות והסימפתטיות.

המערכת הסימפטטית ידועה כתגובת "קרב או טיסה". מערכת זו פועלת כדי לעורר או להגדיל את קצב הלב שלך במצב חירום. המערכת הפאראסימפתטית ידועה כתגובה "digest and rest". על מנת לחסוך באנרגיה, קצב הלב שלך פוחת כך עיכול יכול להתרחש.

מומחה תובנה

עיכול לאחר הארוחות הגדולות ייקח אורכי זמן ממושכים בשל כמויות גדולות יותר של מזון. בתגובה, שיעורי הלב עשויים להישאר מופחתים לתקופות זמן ממושכות. זה יכול לגרום להורדת קצב חילוף החומרים, מה שעלול להוביל לעלייה במשקל.

אצל אנשים מבוגרים יותר, שיעורי הלב עשויים לעלות עם עיכול בתגובה ללחץ דם נמוך בתגובה לכמות הדם המופנית לאיברים המעורבים בעיכול.

שיקולים

שיעורי הלב יש לפקח מעת לעת עבור השוואות. שינויים בקצב הלב עשויים להצביע על בעיות בריאותיות אפשריות. התייעץ עם רופא אם יש שינויים משמעותיים בקצב הלב במהלך אותו סוג של פעילות או במנוחה.