כאבי ראש כאשר לאבד משקל
תוכן עניינים:
- וידאו של היום
- רעב כאבי ראש
- דיאטות אטקינס ודיאטות אחרות המגבילות פחמימות יכולות גם לגרום לגולגולת כואבת. דיאטות אלו בכוונה לשמור על החנות של הגוף של גליקוגן נמוך, אשר מגביל את האנרגיה למוח שלך יכול לגרום לכאבי ראש. עוד downside של דיאטות דלת פחמימות היא שהם מעודדים אובדן נוזלים. זו הסיבה שאנשים רבים לראות כזה הפסדים במשקל גדול בימים הראשונים של דיאטות.
- דיאטה רבים משלימים את תוכניות אכילה בריאה עם משקאות מוגזים, ג'ל ללא סוכר מסטיק. תחליפים אלה עשויים להיראות כמו בחירה טובה כאשר קלוריות, אבל יש ראיות כי אספרטיים שעושה ממתקים אלה יכול לגרום לכאבי ראש.
- דיאטות רבות מציעות קפה שחור או תה כמזונות "חופשיים" - כאלה שמשקיפי המשקל יכולים להתמכר אליהם לעתים קרובות ככל שהם אוהבים. קפה ותה גם להפחית את התיאבון של אנשים רבים, ולכן חלק דייטרס עשוי לשתות כמה כוסות ביום. קפאין, אם נספג באמצעות קפה, תה, קולה דיאטה או משקאות אנרגיה, יכול לגרום כאב המקדש גם כן, על פי סנט ג 'ון פרובידנס.
- התייבשות יכולה להיות הגורם העיקרי של כאבי ראש כאשר אתה מאבד משקל. איזון אלקטרוליטים שלך כועס במהלך פעילות גופנית אם אתה לא מימה הרבה לפני ומיד לאחר - ואפילו במהלך - אמון. יש תיאוריה אחרת כי כלי הדם של המוח שלך עלול להידבק כאשר מיובש, גרימת כאב ראש.
דיאטה היא עבודה מאתגרת. ספירת קלוריות, להישאר מוטיבציה הימנעות הפיתוי הן בקושי משימות פשוטות. כאב ראש לא עושה את זה קל יותר. עם זאת, דיאטה רבים סובלים מכאבי ראש עבור מגוון רחב של סיבות. רוב אלה נגרמות על ידי התנהגויות נפוצות לאלה מנסים לרדת במשקל ומותנים לקצץ על ידי חיתוך קלוריות.
וידאו של היום
רעב כאבי ראש
-> דיאטה דלת פחמימותדיאטות אטקינס ודיאטות אחרות המגבילות פחמימות יכולות גם לגרום לגולגולת כואבת. דיאטות אלו בכוונה לשמור על החנות של הגוף של גליקוגן נמוך, אשר מגביל את האנרגיה למוח שלך יכול לגרום לכאבי ראש. עוד downside של דיאטות דלת פחמימות היא שהם מעודדים אובדן נוזלים. זו הסיבה שאנשים רבים לראות כזה הפסדים במשקל גדול בימים הראשונים של דיאטות.
דיאטה רבים משלימים את תוכניות אכילה בריאה עם משקאות מוגזים, ג'ל ללא סוכר מסטיק. תחליפים אלה עשויים להיראות כמו בחירה טובה כאשר קלוריות, אבל יש ראיות כי אספרטיים שעושה ממתקים אלה יכול לגרום לכאבי ראש.
קפאין
דיאטות רבות מציעות קפה שחור או תה כמזונות "חופשיים" - כאלה שמשקיפי המשקל יכולים להתמכר אליהם לעתים קרובות ככל שהם אוהבים. קפה ותה גם להפחית את התיאבון של אנשים רבים, ולכן חלק דייטרס עשוי לשתות כמה כוסות ביום. קפאין, אם נספג באמצעות קפה, תה, קולה דיאטה או משקאות אנרגיה, יכול לגרום כאב המקדש גם כן, על פי סנט ג 'ון פרובידנס.
שמור היטב Hydrated
