ההשפעות של הקפאת טבליות שמן דגים

שמן דגים כמוסות הן דרך נוחה לקבל את חומצות שומן אומגה -3. לעומת שמן דגים טהור, כמוסות להציע מינון מדוד בצורה קלה עד לבלוע. כדי להילחם בתופעות לוואי לא נעימות של כמוסות שמן דגים, כגון ריח רע מהפה וקלקול קיבה, אנשים מסוימים אוהבים להקפיא את הכמוסות לפני שהם לוקחים אותם.

וידאו של היום

Solid Form

->

אם אתה שם כמוסות שמן דגים במקפיא, השמן בתוך הקפסולה יהפוך מוצק או המשרד. בהתאם להרכב השמן, הוא עשוי להישאר ברור או להיות מעונן עם הקפאה. יש אנשים המאמינים כי שמן דגים מקפיא היא דרך לבדוק את הטוהר שלה - כביכול, שמן דגים הטהור לא להקפיא לחלוטין. על פי קרייג וות'בי, שכתב עלון בריאות, "בחירה חיונית", הרעיון של הקפאת שמן דגים כמבחן טוהר הופרך כמיתוס אורבני.

->

תופעות לוואי של מערכת העיכול

מספר תופעות לוואי שכיחות קשורות בשימוש בתוספי שמן דגים, על פי "Mayo Clinic". כאבי בטן ושלשולים שכיחים, כאשר חומרת השלשול עולה עם מינון גבוה יותר של שמן דגים. גידופים מוגברים, יחד עם טעם לוהט דגים, לפעמים מתפתח. הקפאת כמויות שמן דגים יכול להפחית חלק מתופעות הלוואי האלה לא נעימות בגלל השמן הוא לא נוזלי כאשר הוא נכנס לגוף. תופעות לוואי של מערכת העיכול, כגון שלשולים או בחילות, עשויות גם הן להיות קלות.

אחר תופעות לוואי

מינון גדול של שמן דגים עלול להוביל לדימום מוגבר. מינון גבוה עלול גם לגרום לדם בשתן, או דימום מהאף. אתר Mayo Clinic מציין כי אנשים מסוימים אלרגיים דגים או שמנים דגים, ועלולים לסבול פריחה כתוצאה של נטילת תוספי שמן דגים. MedlinePlus אומר כי הקפאת כמוסות שמן דגים יכול להפחית את שכיחות הפריחה ואת הדימום באף כמו תופעות לוואי.