יכול דבש וקינמון עזרה עם הרזיה?

דבש וקינמון לא נמצאו בבירור לגרום לירידה במשקל ישירות. עם זאת, מחקרים מראים כי הם מסייעים להפחית את רמות הסוכר בדם וכולסטרול, אשר קשורים להיות עודף משקל או שמנים. ישנן דרכים רבות להשתמש בדבש וקינמון. מבשלים קלינמון לנבוח תה ולהוסיף דבש כמו ממתיק טבעי. מורחים דבש על טוסט ומפזרים קינמון על הקרקע. לפי כף, דבש מכיל 64 קלוריות ו 17 גרם של פחמימות. בגלל הדבש הוא כל כך עשיר בפחמימות מתקתקות, חולי סוכרת צריך רק לאכול אותו מדי פעם בכמויות קטנות כדי לשמור על רמות הסוכר בדם על המסלול.

>

וידאו של היום

קינמון וסוכר בדם

במחקר שפורסם ב "American Journal of Clinical Nutrition" בשנת 2007, חולי סוכרת היו מנוהל או 6 גרם של קינמון הקרקע ב פודינג אורז או פודינג אורז לבדו. אלו שקיבלו קינמון חוו רמות נמוכות יותר של סוכר בדם לאחר אכילה מאלה שלא. החוקרים מצאו כי התוצאה היא תוצאה של ריקבון בטן איטי יותר באלו שאכלו קינמון. כאשר רמת הסוכר בדם גבוהה מאכילת פחמימות רבות מדי, אין מספיק אינסולין כדי להמיר את הסוכר שאתם אוכלים לדלק. הסוכר מצטבר בדם, מקבל מאוחסן במקום נשרף. עם הזמן זה מגביר את הסיכון של overweight או שמן מאד.

->

דבש וכולסטרול, הרזיה

במחקר שפורסם ב "International Journal of Food Science and Nutrition" בשנת 2009, חולי סוכרת קיבלו דבש מדי יום במשך שמונה שבועות. בהשוואה לקבוצת הביקורת שלא אכלה דבש, אלו שצרכו דבש חוו ירידה ברמות הכולסטרול, הטריגליצרידים ומשקל הגוף. המדענים הסיקו שדבש יכול לשחק תפקיד מועיל במאמצי הרזיה, במיוחד בחולי סוכרת.

-