קלוריות שרפו בעוד מעודדת

ספורט צוות מסורתי הם לא הדרך היחידה להגיע לשרוף קלוריות מתונה. אם אתה נהנה ספורט כגון כדורגל וכדורסל, אבל הם לא מעוניינים לשחק אותם, הצטרפות כיתה מעודדות יכול לעזור לך לשמור על הצורה - ולספק מבט בשורה הראשונה של הפעולה. כמו בכל פעילות גופנית, ככל שאתה פעיל יותר, קלוריות יותר תוכל לשרוף. קבל תפקיד גבוה פעילות על הכיתה ואת הבריאות שלך תודה לך.

וידאו של היום

לבעוט וקפיצה עבור גוף רזה

המשקל שלך משפיע על קצב שבו אתה לשרוף קלוריות במהלך מעודדות. לדברי Quite בריא, אדם 125 ק"ג שורף על 304 קלוריות במהלך 60 דקות של מעודדות; אדם במשקל 150 ק"ג שורף כ -365 קלוריות. אתה לא יכול להשקיע מוצק 60 דקות ביצוע מהלכים במהלך אירוע ספורטיבי, אבל שיטות מעודדות גם לעזור לך לשרוף קלוריות.

יותר קלוריות צריבה

בין אם אתה רואה מעודדות כמו ספורט או פעילות, אתה לא יכול לשאול כי מעודדות חייב להיות חזק, זריז ודינמי. מעודדת היא לא רק דרך לשרוף קלוריות, אם כי. האימון שאתה מקבל בעת ביצוע בעיטות וקפיצות נפוץ בהרבה מעודדות שגרות יכול לעזור לך לפתח את הכוח שלך, איזון, גמישות ותיאום גם כן.

-