נקודות אקופרסורה עבור מטבוליזם
תוכן עניינים:
אם אתה מחפש לשפר את חילוף החומרים שלך ואתה כבר לאכול מזונות בריאים ופעילות גופנית באופן קבוע, אתה עשוי להפיק תועלת אקופרסורה. תרפיה סינית מסורתית זו מסייעת להגביר את זרימת הצ 'י - או אנרגיית החיים החיונית - בכל הגוף, ומאפשרת לכל האיברים לתפקד ביעילות רבה יותר ולוודא שתקבל את הערך הרב ביותר מהאוכל שאתם אוכלים.
וידאו של היום
->
שיקולים
מה שאתם אוכלים חשוב כמו כמה טוב הגוף שלך סופג ומפיץ צ 'י, על פי TCM. אתם שואבים 70% מהצ'י שהגוף שלכם משתמש מהאוכל, על פי ד"ר יורג קסטנר, דוקטור לדיקור ומחבר "תרפיה סינית לתזונה". "כדי לשפר את צ 'י הטחול, לאכול התחממות, מאכלים מתוקים מעט כמו בטטות, דגנים מבושלים ופירות ים. תבלינים חמים כמו זנגביל וקינמון עוזרים לטחול לעבוד ביעילות רבה יותר. הימנע ירקות טריים, במיוחד במהלך החורף. כדי לעזור לכבד שלך, לאכול מנות פשוטות, מתובל קלות, כי הם לא עשירים מדי או כבדים.תיאוריה
צ'י מסתובב בכל הגוף דרך ערוצי האנרגיה הנקראים מרידיאנים. כל מרידיאן מתאים לאיבר פנימי אחר. נקודות לחץ על המרידיאנים. כאשר אתה מעסה נקודה בתנועה מעגלית קטנה, אתה משחרר כל צ 'י חסום על מרידיאן, ולשחרר מתח באיבר קשור. כאשר אתה לוחץ והחזק את הנקודה, אתה מצייר צ'י בשפע יותר לתוך הערוץ, ממריץ את האורגן, על פי האתר אנרגיות אקלקטי.נסה את זה
לאזן את הטחול שלך על ידי עיסוי נקודת הטחול ממוקמת מעל עצם הקרסול על החלק הפנימי של כל רגל, מייעצת לאתר האינטרנט Yin Yang House. מניחים את האצבע על עצם הקרסול. מדוד את רוחב ארבע האצבעות כלפי מעלה. בדוק את השטח עד שתאתר נקודה רכה. עיסוי, ולאחר מכן לחץ והחזק את המקום כדי לשחזר את זרימת הצ 'י כדי הטחול שלך. כדי להילחם בקיפאון כבד בכבד, עיסוי, ולאחר מכן לחץ והחזק את הדיכאון בין הבוהן הבוהן והאצבע השנייה על כל רגל. אזור זה הוא ביתם של נקודות הנקראות "התפרצות הגדולה". הם יכולים לעזור עם כאבי ראש, עצבנות ומחזור עניים על הידיים והרגליים - כל הסימנים כי הכבד שלך לא עובד ביעילות.
טיפים
בדיקה עבור נקודות טבעי מטבלים נוצרו על ידי גידים ועצמות. אם הצ'י שלך חסום, אתה עלול להרגיש צביטה חדה כאשר אתה מוצא נקודה, מייעץ PointFinder, אתר acupressure של בית הספר לרפואה של סטנדפורד. השתמש בלחץ מוצק בזמן עיסוי נקודה בנקודות מעגליות קטנות במשך 1-2 דקות, ולאחר מכן לחץ והחזק את הנקודה. כאשר עובדים על צ 'י נקודות הטחול, אתה עשוי להיתקל בטן רוטט, להרגיש חם יותר בידיים וברגליים שלך ואת הראש שלך עשוי להיות ברור יותר. כל אלה הם סימנים לכך acupressure עובד.
