ניסיתי בוקר בוקר מדיטציה מדיטציה והיה יום הכי טוב אי פעם
תוכן עניינים:
לאחר שכורע מתחת לשמיכה, הכיתה מתחילה במדיטציה מודרכת (נשימה פיקוח, גוף סריקה, מנטרות … אתה יודע את העסקה). עקבתי אחר ההנחיות של המטפל ככל האפשר, והסתלקתי ממחשבות רבות על מועדים מתקרבים וטקסטים שהוחמצו, שכן למוחי היה כוח להתנגד. אני כנראה הדבר הרחוק ביותר של מומחה למדיטציה, אבל אני באמת הרגשתי כאילו אני מקבל את העניין של הדבר הזה. זה היה כל כך צונן. לא נרדמתי (אני יודע את זה כי יכולתי לשמוע עוד משתתף בכיתה נוחר בשקט), אבל אני הייתי כל כך מחוץ לזה, כי אני יכול באותה מידה.
לאחר מכן, המורה למדיטציה השתתק, אבל בכל הכנות, בקושי הבחנתי בכך. הגעתי למצב החולמני הזה, ממש בין הבהירות הקרה של התודעה לבין החיבוק החם של השינה. ככל שהמוח שלי רצה להזכיר לי את כל הדברים שהייתי צריך להשיג באותו יום, זה היה כאילו הגוף שלי לא היה נותן את זה. אם אי פעם היה לך פנים ומצא את עצמך חצי נסחף לישון חצי תוהה מה על המטפל עומד להדביק על הפנים שלך הבא, אז אתה מבין את ההרגשה לגמרי.
זה כמעט אופוריה.
בעוד אני מזמזם את השתיקה, המורה ואז בא לכל אחד מאיתנו עבור הטיפול רייקי. בהתחשב בכך שזו היתה הפעם הראשונה שלי, הייתי מודעת מעט לנוכחותה כשהיא ריחפה מעלי, אבל זה לא היה קל כלל. למיטב ידיעתי, היא החזיקה את ידיה מעל גופי העליון / ראשי, ואני נשבעתי שחום מוזר ניגש אלי. כמובן, זה יכול היה להיות השמש זורחת דרך החלון הגדול לידי, אבל אני נואש להאמין שזה באמת עשה משהו.
לאחר עוד רגעים של שתיקה מוחלטת, משך המורה לאט את מוחנו אל המציאות, שסימנה את סוף הכיתה. אף על פי שאני לא מתלהב מהרעיון, הרחקתי את עצמי מתחנת הנודניק המאולתרת שלי ופניתי אל הדלת.
למרות מאמצי התחנה של הרכבת, שום דבר אפילו לא קרע אותי מרחוק ממצב האושר שלי בדרכי למשרד. כן, אני עדיין ביליתי את הנסיעה שלי עושה רשימת מטלות ביישום הערות שלי, אבל לא היה לי אותו ענן אפור תלוי מעל הראש שלי. הרגשתי כאילו ניתנה לי תנומה לשינה - עוד 60 דקות של עיניים עצומות, עצומות במיוחד, שעבדו קשה יותר כדי לחדש את נפשי יותר מכל שש שעות שכבר חוויתי בלילה הקודם.
אני אף פעם לא הולך להיות מישהו שמתחיל כל יום עם שעתיים של מדיטציה, אבל אני יכול לראות מדוע יותר ויותר אנשים החלו לשלב שיעורים כמו זה אחד ב Re: אכפת לתוך לוח הזמנים השבועי שלהם. החומר הזה הוא ממכר. אני עדיין מבין מה החלק של רייקי הוא כל העניין. עוד כמה שיעורים עם חבר שלי יעזרו, אבל לגבי המדיטציה, אני חופר אותה.
הזמנת כרטיסים ל Re: Mind's Womenhood סדרת האירועים כאן.
מה ללבוש בכיתה מדיטציה רייקי:
לא משנה מה אתה עושה, לא לעשות את הטעות ולחשוב כי זוג ג 'ינס רגוע להתאים את "נוח" קוד הלבוש. כן, אין הרבה תנועה בפגישה, אבל אתה בהחלט רוצה להיות נוח כמו נוח ככל האפשר, אז לבחור משהו כמו זוג רך של חותלות. אני יודע שאני אהיה בפעם הבאה. מנהל המערכת שלנו נשבע על ידי אלה חותלות עבור כל הטיסות שהיא ממשיכה. היא אומרת שהם גורמים לך להרגיש שאתה לא לובש כלום, אבל עדיין יש לך את הצניעות שלך ללא פגע.
מגשר קפוא כמו זה מ ASOS יוסיף אפקט זה cocooning.
Re: Mind סטודיו יש את כל הציוד הדרוש לך עבור הכיתה, אבל אם אתה הולך לנסות ליצור מחדש את החוויה בבית, להשקיע בשטיח יוגה ספוגי הוא מקום טוב להתחיל בו.
גרביים הם תמיד חשובים, ואת אלה יש אחזה תחתית כך שתוכל להשתמש בהם עבור barre יוגה, גם.
ללא שם: האם אתה מנסה מדיטציה רייקי הבא? אם כך, אני בטוח שלא תצטער על כך.
