זה למה השיער שלך נראה דק יותר מאשר הרגיל

נשירת שיער משפיעה על שמונה מיליון נשים בבריטניה לבדה. מן השיער דליל כדי alopecia, שפיכת שיער יותר ממה שנחשב נורמלי יכול להשאיר אותך מרגיש לחוץ ומודע. אבל יש דרכים לטפל נשירת שיער אצל נשים. דיברנו עם כמה טריכולוגים הבריטים ביותר של בריטניה, מומחים שיער, תזונאים ורופאים כדי לגלות מה באמת גורם נשירת השיער שלך איך אתה יכול לטפל בה.

מה גורם נשירת שיער אצל נשים?

נשירת שיער יכולה להיות סימפטום של כל מספר של דברים (הנפוץ ביותר, מתח דיאטה חסר חלבון). אשמים אחרים יכולים לכלול רמות ברזל נמוכות, בעיות בלוטת התריס, חוסר איזון הורמונלי או תנודות, גיל המעבר, על סטיילינג ועל בריאות השיער המסכן.

"אנחנו כל הזמן מטלטלים הרבה דברים שונים (עבודה, חיים חברתיים, משפחה), וכל זה יכול להשפיע על הדיאטה שלנו ואת השיער בכלל, אשר בתורו, יש השפעה אמיתית על הבריאות שלנו ואת הגמישות של השיער שלנו," אומרת הסטייליסטית סמנתה הילרבי.

כמה נשירת שיער נחשב רגיל?

כולנו מאבדים שיער בכל יום באמצעות הברשה, שמפו ועיצוב השיער שלנו. זה יכול להיראות כמו הרבה (כולנו כבר אימה של מציאת גוש שיער במקלחת אחרי ללבוש את השיער שלנו כל יום), אבל trichologist אנאבל קינגסלי מספרת לנו סביב 100 קווצות שיער ביום נחשב נורמלי.

מהי הדרך הטובה ביותר לחזק את השיער שלך?

"שיער טוב מתחיל מבפנים", מייעצת תזונאית קיילה ניוקומב. "הצעד האפקטיבי ביותר שמישהו יכול לקחת הוא להאכיל את השיער בחומרים מזינים החיוניים לבריאותו: ברזל וניאצין (ויטמין B3) הם המפתח למחזור הדם לקרקפת, ואבץ חיוני לצורך חלוקת תאי זקיקי השיער. אם אתה עושה רק שינוי אחד בתזונה שלך לשיער סמיך יותר, אני ממליץ לשקול את צריכת החלבון שלך.קראטין הוא סוג החלבון שמרכיב את מבנה השיער שלך, לכן הקפד לספק את אבני הבניין לשיער חזק ", היא אומרת.

כמו כן, אל תפחדו מאכילת שומן, האינטואיטים ידועים בשערם המבריק בשל דיאטה מלאה במזון עשיר בשומן - בעיקר דגים ופירות ים - דיאטה דלת שומן היא אחד הדברים הגרועים ביותר הבריאות שלנו, אנחנו גם צריכים הרבה שומן כדי ליצור הורמונים בגוף, יש להם כל כך הרבה שימושים ", אומר ניוקומב.

מלבד שינויים תזונתיים, האם יש מוצרים שיכולים לעזור עם נשירת שיער?

קינגסלי מציע כי טיפול הקרקפת שלך הוא חיוני אם אתה רוצה להגביר את קצב שבו השיער שלך גדל. "ישנם מרכיבים שיכולים לעזור לייעל את סביבת הקרקפת כדי לעודד ולתמוך בצמיחת שיער בריאה", היא אומרת.

אז, מה מוצרים לעבוד ואיך אתה יכול לוודא השיער שלך הוא הבריאות האופטימלית שלה? המשך לגלילה לעריכה שלנו של הטיפולים הטובים ביותר לאיבוד שיער לנשים.

Bumble ו Bumble פוטנציאל תרסיס בוסטר $ 40

תרסיס שיער אכפת עבור השיער שלך תוך סטיילינג זה, זה תרסיס המאיץ נפח מכיל מנטול, קריאטין ומרכיבים אחרים להגן עליו מפני קרני UVA ו UVB. Spritz בשיער שלך לפני הסטיילינג או בכל פעם השיער שלך צריך דחיפה של הידרציה והגנה.

Olaplex Hair Perfector $ 24

סטייליסטית סמנתה הילרבי ממליצה Olaplex לשמירה על השיער שלך במצב העליון עצה. "בין פגישות סלון, השיער צריך להיות מטופל עם מוצרי טיפוח לשיער כדי לשמור על בריאות השיער, כולל טיפול בבניית אולפלקס הבניין," היא אומרת.

פיליפס קינגסלי טריכו 7 וולומיסינג לשיער וקרקפת לשיער עדין / דליל 50 $

Tricho 7 הוא שיער הקרקפת טיפול המכיל שבעה חומרים נוגדי חמצון ספציפיים לתקן ולתקן את הקרקפת תוך עוזר לעורר ולשפר את צמיחת השיער.

להחליק הציפית Pure $ 79

מזער את החיכוך לשים על השיער שלך לילה על ידי החלפת הציפית שלך אחד משי. משי הוא מזיק פחות זקיקי השיער מאשר כותנה יכול גם לעזור למזער frizz.

ויויסקל מקסימום כוח 1 חודש אספקת $ 52

דרמטולוגית ג'סטין Hextall ממליצה לקחת תוספת כמו Viviscal לשיער בריא. "הבנת כי גורמים פנימיים כמו פעילות גופנית, הפחתת מתח ויש תזונה בריאה הם כל חיוני לבריאות כלפי חוץ שלנו.אני ממליץ גם לקחת תוספי שיער כגון Viviscal כדי להאכיל את הגוף עם החומרים המזינים החיוניים שהוא צריך לתמוך את הבסיס של שיער בריא צמיחה ", היא אומרת.

קרקפת וואי וקרקפת גוף $ 32

מוציאים את הצטברות המוצר, תאי עור מתים וחלב עודף בקרקפת זו ובגוף. החל לפני שמפו ועיסוי היטב לפני שטיפה. זה כמו exfoliator עבור הקרקפת שלך, כמו כל המוצרים של Ouai, זה מריח מדהים.