Adaptogens האם החומרים החדשים Buzzy מבטיח עור זוהר, ואנחנו רוצים
תוכן עניינים:
במשך מאות שנים, נשים בעולם המזרחי כבר מחפשים את הטבע עבור פתרונות יופי. נשים הודיות השתלבו במזון עם כורכום ותבלינים אנטי דלקתיים אחרים כדי לשמור על מראה צעיר. ביפן, הנשים שתו באופן מסורתי כמויות גדולות של תה ירוק ירוק נוגד חמצון ו matcha, והם אפילו להחיל אותם כמו להתרכז אקנה.
עם עניין מחודש ומחקרים מדעיים מקיפים ומחקר, superfoods ו adaptogens כעת להוכיח כי אנו יכולים להשיג את יעדי היופי שלנו באמצעות מה שאנחנו אוכלים. עכשיו אנחנו ממש אוכלים את עצמנו צעירים ויפים יותר. Adaptogens הם צצות בכל מקום עכשיו, אבל בדיוק כמו כורכום תה ירוק, הם כבר ריפוי דורות במשך אלפי שנים ברפואה הסינית ומסורות איורוודי; הם חדשים רק לעולם המערבי.
Adaptogens לבוא בצורות שונות של צמחים ועשבי תיבול, אשר, כאשר אכלו, לאזן מחדש את תגובות הלחץ של הגוף. הם עוזרים לגוף להתאים את עצמו ללחץ, להיות הלחץ בעבודה, שינוי בעונות (אשר יכול להשפיע על המערכת החיסונית) או מתח נפשי. לא רק זה, אבל הם מזינים את בלוטות יותרת הכליה ויכולים לייצב את רמת הסוכר בדם ואת מערכת החיסון. הם גם מסייעים להחזיר את לחץ הדם לרמה בריאה ואפילו לאזן את ההורמונים.
כמובן, אנחנו צריכים ללכת להדגיש את התגובה (המכונה "להילחם או טיסה") כדי לעזור לנו לצאת מאותם מצבים חיים מסובך. מה שאנחנו לא צריכים זה להיות מפעילה את תגובת הלחץ קיצוניים מדי יום, אבל אנחנו עושים, הודות לשאלות נפוצות כמו הצטברות של הודעות דוא"ל או פקק תנועה. כאשר הגוף חי במצב מתמיד של לחץ, מערכת העיכול נסגרת, האנרגיה נעה הרחק מעכל מזון לידיים ולרגליים לתנועה מהירה יותר למוח לשם חשיבה מהירה יותר; בעצם הגוף הופך מוכן לקרב.
הדופק על ההשפעה של מצב מוגבר של מתח מתמיד יכול להיות רבים, אבל כולל בעיות עיכול, מחלות ובעיות עור.
כפי שאנו יודעים כיום, הבריאות של מערכת העיכול שלנו משפיעה על כל דבר, החל מצב הרוח שלנו לעור שלנו. ברפואה המזרחית, המעיים הגדולים משקפים את העור, כך מערכת עיכול יתר על המידה תציג את עצמה כעור צפוף. גם מוצרים אקטואלי הטוב ביותר שם בחוץ לא יוכלו לעזור אם הבעיות הן בתוך העבודה.
שמור על הגלילה שלי חמישה תוספי adaptogen המועדפים וכיצד הם יכולים לעזור לעור שלך מבפנים החוצה.
אשווגנדה
זהו צמח זה מקל על רבים של סימפטומים של החיים המודרניים מלחיץ. הוא מכיל חומרים כימיים הנקראים אלקלואידים, אשר מועילים למערכת העצבים, מקל על מתח וחרדה.
"Ashwagandha פועלת על המערכת האנדוקרינית על ידי עידוד האיזון הורמון", אומר ד"ר Ashutosh Gautam, פעולות קליניות ותיאום מנהל ב Baidyanath. מחקרים מצביעים על ירידה בתסמיני גיל המעבר, כגון גלי חום ונדנדות במצב הרוח.
הוא מכיל גם תכונות נוגדות חמצון חזקות המסייעות להגן על העור מפני נזק רדיקלי חופשי להאט את תהליך ההזדקנות על ידי פירמינג העור שלך למראה צעיר יותר. אתה יכול למצוא את זה באבקת אני Energized שלי (£ 15), יחד עם maca ו rhodiola rosea.
שיזנדרה
סוג של ברי מרפא, schizandra יש ריפוי תכונות מרובות. זה טבעי טוניק עור טבעי שיכול להגן על העור מפני השמש, הרוח, רעלים סביבתיים אחרים, אלרגיות ולמנוע דרמטיטיס. בשנת 2015, הספרייה הלאומית לרפואה של ארה"ב המכונים הלאומיים לבריאות פרסמו מחקרים הקובעים את ההשפעות האנטי דלקתיות של סכיזנדרה. המחקר בחן את ההשפעה על האוזן נפיחות על ידי הפחתת עור דרמטיטיס, סינון תא החיסון וייצור ציטוקינים, אשר כולם סמנים של הפרעות עור דלקתיות בבני אדם.
טריפלה
באיורוודה, טריפלה ידועה בשם "שלושה פירות", והיא מורכבת משילוב של שלושה מירובאלאנים, עצי פרי: אמלאקי, ביביטקי והריטקי. היתרונות של adaptogen זה הם מוגבר מאוד כאשר השלושה משולבים. ד"ר מייקל טיירה, LAc, OMD, חקר טריפלה ודיווח כי הוא משפר את תפקוד מערכת העיכול והכבד. Amalaki הוא אמר להכיל 20 פעמים ויטמין C של כתום, שהוא חיוני עבור קולגן סינתזה. Triphala ניתן גם להחיל topically על העור כדי להאיץ את הריפוי של חבורות ו sunburns.
מאקה
צמח מפרו, הוא אחד adaptogens פופולרי יותר בשוק. זה ידוע להשפעות האנרגיה שלה, אולם מחקרים הראו איך זה יכול גם לטובת בריאות העור. על פי אוניברסידד פרוטאנה Cayetano Heredia ב לימה, פרו, זה יכול לשמש מגן מפני השמש. חברת יופי אחת מצאה כי Maca יכול להגדיל את סינתזת קולגן בעור. אתה יכול למצוא מאקה (יחד עם triphala) שלי אני AM Lean תערובת (£ 17).
רודיולה רוזה
אם קווים דקים וקמטים הם הדאגה שלך, ואז להכיר את זה עשב. זה כבר נמצא לתמוך קולגן ואלסטין ייצור העור, שהם אבני הבניין של עור צעיר, שמנמן. המחלקה למדעי התרופות באוניברסיטת קליפורניה-אירווין דיווחה על יתרונות אנטי אייג 'ינג מבטיחים כאשר הם חקרו את ההשפעות של rhodiola על אורך החיים של זבובי פירות. הוצע כי rhodiola יכול להאריך את אריכות ימים ולשפר את תוחלת הבריאות על ידי הקלה על מתח חמצוני.
