זוהי הדרך המהירה ביותר להיפטר הנגאובר, על פי המדע

אם שתיתם כוסות יין רבות מדי אתמול בלילה, אז רוב הסיכויים שאתם כבר מטפלים בהנגאובר הראשון שלכם בעונת החגים. ועם כמה שבועות של מסיבות משרד ותפקידים משפחתיים שעוד לא היו לפניו - שלא לדבר על הסיכום הגדול של ערב השנה החדשה - עדיין יש יותר כאבי ראש. אבל אז שוב, האם צריך להיות?

ראשית, יש אינספור דרכים כדי להפחית את הנגאובר לפני שהוא מתחיל אפילו, או יותר טוב, לגזול אותו הניצן לחלוטין. אבל אם זה קורה כי אתה עדיין מתעורר מרגיש טקילה- whammied, מדענים יש ממוסמר לרפא היעילה ביותר סביב. (למרבה הצער, זה לא צ 'יפס עם צד של צ' יפס.)

על פי מחקר חדש, פעילות גופנית היא הדרך המהירה ביותר להקלה על הנגאובר. אנחנו יודעים, אנחנו יודעים - UGH- אבל זה עובד ברצינות. החוקרים עקבו אחר שתי קבוצות של עכברים עם אלכוהול מדי יום במשך 12 שבועות. אחת הקבוצות השלימה תרגילי הליכון מדי יום במשך 12 שבועות נוספים. המדענים התבוננו במיטוכונדריה בכל מוחם של העכברים - מיטוכונדריה מוחלשת עלולה לגרום לליקוי זיכרון ולאובדן תאי מוח.

(מחקרים קודמים מראים כי אלכוהול יש השפעה ישירה על זה, ולכן למה אנחנו מרגישים קצת מטושטשת אחרי לילה בחוץ.)

מה שמדהים הוא זה קבוצת העכברים שהפעילה לא הראתה נזק מיטוכונדריאלי כלשהו, בעוד הקבוצה כי נצרך אלכוהול אבל לא תרגיל עשה. במחקר שני שהתמקד באופן ספציפי יותר בהשפעות שתייה מוגזמת, מצאו החוקרים תוצאות זהות כמעט.

נעל נעלי ריצה

אז אולי אנחנו מרגישים נלהבים במיוחד אחרי לילה של overdoing את זה (אלא אם כן אתה לספור תחרותי binge- צופה כמו תרגיל), זה עשוי להיות שווה לבלוע כמה דקות של כאב כדי לצאת החוצה עבור ריצה מהירה. זוג זה עם הכשל שלנו להיכשל בטוח פחם- activated פחם - ואתה אולי לא צריך להסתמך על מזון דינר שמנוני שוב.

בדוק יותר תרפיה הנגאובר אנחנו (ו Gwyneth Paltrow) אהבה.