2018 הורוסקופ הבריאות שלך הוא כאן

ברוכים הבאים למדריך הבריאות של 2018, סדרה של סיפורים שאנו מפעילים בינואר, כדי לעזור לך להיות הבעלים של בריאותך ואושרך השנה - כל אלה נאכפים בידיעה כי איכות החיים לעולם אינה בגודל אחד. בדוק שוב את כל החודש עבור מדריכים בראשות מומחים על התמודדות עם המטרות שלך, החל בבחירת האימון הטוב ביותר עבור האישיות שלך להישאר מודע גם כאשר לוח הזמנים שלך הוא מטורף לחלוטין.

עם תואר בתחום מדעי המוח ואת ההיסטוריה של האמנות מ UCLA, רוז תיאודורה הוא מומחה כשמדובר טיפול בצבע ואסטרולוגיה. להלן, היא מציעה תובנה כיצד להתאים את שגרת הבריאות שלך לחתום גלגל המזלות שלך השנה.

הבריאות היא לא רק על האוכל שאתם אוכלים או פעילות גופנית, וכולנו יודעים כי דיאטות הם דבר של העבר. אתה הופך להיות בקי היטב על בריאות במובן המילולי כמו החשיבות של החלומות שלך בימים אלה, ואת הסימן האסטרולוגי שלך הוא משהו מסקרן אותך. בשנת 2018, זוהי דלת לחיות את החיים האופטימליים שלך.

תמשיכו לקרוא כדי לראות מה הכוכבים מחזיקים את השלט שלך השנה.

עריות (21 במרץ - 19 באפריל)

פוקטו טראזו 28 $

הבעת עצמך יצירתי יהיה להוכיח חיובי לבריאות שלך. תחשוב על מטרות בריאות ארוכות טווח במקום פינוק מיידי עבור סימן אימפולסיבי כמוך.

תכנית הפעולה שלך: תחשוב בגדול ו כתוב את מטרות הבריאות הגבוהות ביותר שלך (טריאתלון, למה לא?) ואחריו רשימה של הטקסים היומיים הקטנים שגורמים לך להרגיש את הבריאות והמקורקעת ביותר. (הקפד לכלול כמה שקעים יצירתיים, גם אם זה רק doodling או לשחק עם המצלמה שלך.)

שור (20 באפריל - 20 במאי)

טיפוח אמונה רוחנית עמוקה יותר היא תוכנית הבריאות שלך בשנת 2018. קל יותר לבסס את החשיבות על מציאות מוחשית, אבל ככל שתבין מוקדם יותר שהחיים משתרעים מעבר לגוף הפיזי, כך תפתח את עצמך לאפשרויות אינסופיות.

תכנית הפעולה שלך: נסה בכיתה יוגה או סדנה שמה דגש רב יותר על מדיטציה ומנטרה מאשר תנועות פיזיות-קונדליני הוא מקום מצוין להתחיל בו.

תאומים (21 במאי - 20 ביוני)

בריאות פיננסית היא המטרה שלך השנה וכמובן, מטפח אמונה עמוקה יותר בעצמך.

תכנית הפעולה שלך: אם אתה לא כבר, זה הזמן להראות את עצמך קצת אהבה קשה ולקבל באמת אנליטית על הרגלי ההוצאות שלך. Mint הוא אתר המסייע לך להגדיר ולעקוב אחר תקציבים שונים, לפקח על תזרים המזומנים שלך, ולתכנן את העתיד הפיננסי שלך.

סרטן (21 יוני - 20 יולי)

פיתוח מנה גדולה של אהבה עצמית היא מה שאתה צריך, כי היחסים יהיו הקדמי ואת מרכז בשבילך בשנת 2018. כאשר אתה באמת אוהב את עצמך, אתה מדבק להיות בסביבה.

תכנית הפעולה שלך: אם הצהרות חיוביות הם לא בדיוק המהירות שלך, בצע מומחה כושר קלייר מזרקה של לא- B.S. גישה למציאת תמיכה ואהבה מבפנים.

ליאו (23 יולי - 22 באוגוסט)

ניהול זמן להתמקד היטב על הבריאות שלך לא תמיד כוס התה שלך, אבל אתה יכול לעשות את זה כיף אם תנסה. בשנת 2018, לנסות להציג את הגוף שלך מקדש יצירתי, זה הכרחי עבור העתיד שלך.

תכנית הפעולה שלך: הקדישו לילה אחד בשבוע רק כדי לבדוק את עצמכם ולפנק משם כל חרדות - להישאר מקורקע לא תמיד קל עבור Leos רעב זרקורים, אבל אתה תהיה מופתע עד כמה אתה ממוקד ויעיל יותר אתה מרגיש.

מזל בתולה (23 באוגוסט - 22 בספטמבר)

יצירת קשר עם מה שאתה מחשיב כיף יותר חשוב ממה שאתה יודע. בשנת 2018, עושה את מה שאתה עושה שמחה היא תרופה להדגיש, ואת ההרגשה שמחה היא קשה לחיות חיים בריאים ומאוזנים.

תכנית הפעולה שלך: הגיע הזמן ליישם את שיטת KonMari לחיים שלך: מה לא משרת אותך? מה באמת עושה אותך מאושר? נקה את העומס פתגמי לעסוק בפעילויות באמת להצית אושר. (נ.ב.: מחקרים מראים שז'ורנלינג היא דרך מצוינת להבין זאת ו לשפר את מצב הרוח שלך.)

מאזניים (23 בספטמבר - 22 באוקטובר)

פאלו סנטו Bundle $ 11

לאחר הביתה שלווה לסגת יהיה נחמה שלך בשנת 2018, וזה יהיה להוכיח להיות חשוב יותר מכל דבר אחר. כאשר הדברים טובים בבית, כל הדברים נראים יותר אפשרי.

תכנית הפעולה שלך: קבל קפיצה על האביב ניקוי להתחיל decluttering עכשיו. שקול להביא כמה ירק גם מחקר מראה כי צמחים מקורה יכול לשפר את הבריאות שלנו ואת האושר בדרכים אינספור. רוצה להתחיל קטן? נסה להאיר קצת קטורת או פאלו סאנטו.

עקרב (23 אוקטובר - 21 נובמבר)

חשיבה חיובית. המחשבות שלך יהיו הישועה שלך ב 2018 - הם הכל, וככל שתקדימו להשתלט עליהם, הבריאה והחיובית שתרגישו לגבי העתיד שלכם.

תכנית הפעולה שלך: התחל כתבי עת בהכרת תודה. מחקרים מראים כי באופן קבוע לכתוב את הדברים שאנחנו אסירי תודה על יכולה להיות השפעה משמעותית על מצב הרוח שלנו, עם השפעות שנמשכות עד חודש. הטריק הוא לחשוב על רגעים אמיתיים וספציפיים של אושר והערכה, ולא על רשימה כללית של "הברכות" שבחיינו, כך שבמקום לציין שאתה מכיר תודה על כך שיש לך חברים טובים, היית כותב על האופן שבו BFF קנה לך כוס קפה באותו בוקר כאשר אתה מרגיש ממש לחוץ על העבודה ואיך זה גרם לך להרגיש.

קשת (22 נובמבר - 21 דצמבר)

אהבה עצמית. כאשר אתה מעריך את עצמך ואת עצמך, אף אחד או משהו יכול לבוא בין זה. כאשר אתה אוהב את עצמך דרך ודרך, אתה unshakable בשנת 2018.

תכנית הפעולה שלך: אהבה עצמית היא מסע מתמשך - ולפעמים קשה, בזה - אבל זה עוזר להתחיל להקים טקסים המעודדים מזון וכבוד עצמי. זה יכול להיות כל דבר מ journaling לבזבז זמן עם אנשים שגורמים לך להרגיש נאהב. מרגיש תקוע? התחל עם אחד מאותם 27- להגביר את מצב הרוח.

מזל גדי (22 בדצמבר - 19 בינואר)

סליפ משי מסיכת עיניים $ 45

אתה בדרך כלל להתגבר עם אחריות, אבל בשנת 2018, אם אתה לא נותן את החלקים פחות דחוף של החיים שלך שווה תשומת לב, אתה תמצא את עצמך מרגיש מוזנח. נסו לשים יותר חשיבות על הבריאות הכללית: פחות סוכר ועוד לישון ולהירגע, כמו גם רוחני רוחני.

תכנית הפעולה שלך: עקוב אחר היוזמה #ThirtyIntentions שלנו על Instagram אם אתה כבר לא, אשר מתמקדת מטרות יומיומיות קטנות כמו שתיית מים יותר וניקוי ארון הוויטמינים שלך. זוהי דרך נהדרת להגדיר את הטון של השנה מכוונת בריאות להקים את הטקסים תוכל לחזור שוב ושוב גם כאשר ינואר נגמר.

דלי (20 ינואר - 18 בפברואר)

היכרות עם תת הכרתי שלך באמצעות המטפל (או צורה חדשה של טיפול) הוא בדיוק מה שאתה צריך כדי לשמור על אורח חיים בריא בשנת 2018. תוכנית הבריאות שלך צריך לכלול כמה מדיטציה.

תכנית הפעולה שלך: אם הטיפול הוא לא בדיוק הדבר שלך, אתה יכול לשקול יומן חלום - זוהי דרך מצוינת להתחיל להסתכל פנימה ברמה עמוקה יותר.

מזל דגים (19 בפברואר - 20 במרץ)

גבולות בריאים מתרחבים מעבר לשנת 2018, רק השנה, מצבים יאלצו אותך לבצע כמה שינויים דרסטיים במעגלים החברתיים שלך. לא כולם טובים בשבילך, וככל שתקדים לבוא עם זה, יהיה קל יותר 2018.

תכנית הפעולה שלך: במקום לחתוך את כל אחד באופן דרמטי, לתת עדיפות לאנשים מעריכים אותך ולגרום לך להרגיש הכי טוב שלך. הנקודה היא להישען על חיובי כדי להפוך פחות מקום השלילי - ואת הגישה הזו יעזור לשים את אלה שאינם משרתים אותך לתוך פרספקטיבה חדה הרבה יותר.